اگر متوجه شدید که "آیا باید به روانپزشک مراجعه کنم؟" به احتمال زیاد علائم ناراحت کننده ای را تجربه می کنید یا با موقعیتی سخت برخورد می کنید که در توانایی شما برای زندگی آنطور که می خواهید اختلال ایجاد می کند.
تصمیم گیری در مورد اینکه آیا باید به روانپزشک مراجعه کنید یا نه، می تواند قدم بزرگی به نظر برسد. ممکن است بدانید که می توانید از حمایت سلامت روان استفاده کنید اما مطمئن نیستید که آیا روانپزشک برای شما مناسب است یا خیر. حتی ممکن است در مورد انواع علائم و شرایطی که واجد شرایط درمان روانپزشکی هستند، تصورات قبلی داشته باشید.
در حقیقت، روانپزشکان به افرادی که انواع مختلف ناراحتی های روانی را تجربه می کنند، کمک می کنند. انواع مختلفی از مسائل مربوط به سلامت روان وجود دارد - از اختلالات اضطرابی و افسردگی گرفته تا OCD و اختلالات خوردن. علائم این بیماری ها می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد و حتی می تواند از نظر شدت متفاوت باشد.
در اینجا به هفت مورد از رایج ترین دلایل مراجعه به روانپزشک اشاره می کنیم. اگرچه فهرست کاملی نیست، اما باید موقعیت‌هایی را که ممکن است شما را وادار به جستجوی حمایت روانپزشکی کند، به شما بدهد.
عصبی بودن قبل از مصاحبه شغلی یا یک جلسه مهم طبیعی و سالم است. اما اضطراب زمانی می تواند به یک مشکل تبدیل شود که کارهای روزمره را دشوار کند و از بین نرود. اضطراب بالینی با ترس، نگرانی و بی قراری مداوم در مواقعی که خواسته یا ضروری نیست تعریف می شود.
روانپزشکان اغلب اضطراب را با گفتگو درمانی، دارو درمانی یا ترکیبی از این دو درمان می کنند. گاهی اوقات اضطراب می تواند با گذشت زمان بدتر شود، بنابراین در صورت نیاز به حمایت، با روانپزشک تماس بگیرید.
افسردگی یک اختلال خلقی بسیار شایع است که با احساس غم و اندوه مداوم، تحریک پذیری و ناامیدی مشخص می شود. افراد بدون افسردگی نیز می توانند این احساسات را تجربه کنند، اما افسردگی معمولا زمانی تشخیص داده می شود که این علائم در زندگی روزمره تداخل داشته باشد و حداقل دو هفته طول بکشد.
بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی به دنبال کمک نمی‌روند، زیرا احساس ناامیدی و خودارزش پایین، تصور آینده‌ای روشن‌تر و برداشتن اولین قدم را دشوار می‌سازد. اما اگر بتوانید سلامت روان خود را در اولویت قرار دهید و قرار ملاقات بگذارید، می توانید به بسیاری از مشتریان Thriveworks بپیوندید که کیفیت زندگی خود را پس از کار با روانپزشک بهبود بخشیده اند.
تنها عامل ثابت در زندگی تغییر است. با این حال، پیمایش برخی تغییرات می تواند فوق العاده دشوار باشد. اخراج شدن از یک شغل، از دست دادن یکی از عزیزان یا نقل مکان به یک شهر جدید می تواند باعث ایجاد استرس کافی برای ایجاد اختلال در مکانیسم های معمول مقابله شود.
اگر یک تغییر عمده در زندگی باعث اضطراب شدید، سردرد، از دست دادن خواب، خستگی یا علائم دیگر شود، ممکن است از کار با روانپزشک سود ببرید. روانپزشکان می توانند به شما کمک کنند تا مکانیسم های مقابله ای جدید و تکنیک های کاهش استرس را برای تغییر و پیشبرد زندگی خود ایجاد کنید.
ترس از چیزهایی مانند عنکبوت، مار، ارتفاع یا سخنرانی در جمع کاملا طبیعی و طبیعی است. با این حال، فوبیا یک واکنش بیش از حد به منبع ترس شما است که در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد می کند.
افراد مبتلا به فوبیا اغلب می دانند که ترس آنها بیش از حد یا غیرمنطقی است اما قادر به تغییر واکنش های خود نیستند. روانپزشکان می توانند با شما همکاری کنند تا مشخص کنند فوبیا از کجا می آید و یک برنامه درمانی برای کاهش تأثیر آن بر زندگی شما ایجاد کنند.
سوء مصرف مواد یا اعتیاد می تواند نشانه ای از یک موضوع عمیق تر باشد. کنار آمدن با احساسات دشوار می تواند افراد را به آرامش در الکل، غذا، مواد مخدر یا مواد دیگر سوق دهد.
اعتیاد معمولاً زمانی تشخیص داده می شود که فرد قادر به کنترل مصرف چیزی نباشد، علیرغم آسیبی که ایجاد می کند. برخی از روانپزشکان در درمان اعتیاد با استفاده از گفتگو درمانی، دارو درمانی و سایر روش های درمانی برای کمک به افراد در تغییر عادات خود تخصص دارند.
همه ما بالا و پایین های طبیعی را در زندگی تجربه می کنیم، اما نوسانات خلقی غیر قابل توضیح می تواند نشانه ای از یک بیماری روانی زمینه ای باشد. به عنوان مثال، اختلال دوقطبی، یک اختلال روانی است که در کنار تغییراتی در خواب، انرژی و رفتار باعث خلق و خوی شدید و پایین می شود.
افراد مبتلا به اختلال دوقطبی ممکن است دوره‌هایی داشته باشند که احساس شادی و انرژی زیادی داشته باشند و دوره‌هایی که در آن احساس غمگینی و خستگی می‌کنند. بین این دوره های خلق و خوی بالا و پایین، ممکن است احساس نسبتا طبیعی داشته باشند.
بسیاری از افراد مبتلا به اختلال دوقطبی از طریق درمان یا داروها، مانند تثبیت کننده های خلق و خو و داروهای ضد افسردگی، تسکین می یابند. روانپزشکان می توانند برنامه درمانی مناسب را برای کمک به مدیریت علائم خود بیابند.
برخی از افراد هنگام گذراندن دوره های پریشانی شدید در زندگی، افکار خودکشی یا افکار آسیب رساندن به خود را تجربه می کنند. دیگران ممکن است آنها را به عنوان بخشی از یک دوره افسردگی تجربه کنند و ممکن است نتوانند دلیل خاصی برای آن افکار مشخص کنند.
در هر صورت، اگر افکار خودکشی را تجربه می‌کنید یا قصد آسیب رساندن به خودتان را دارید، لطفاً با پشتیبانی حرفه‌ای تماس بگیرید. کمک در دسترس است، مهم نیست که در چه شرایطی هستید. روانپزشکان آموزش دیده اند تا دلسوزانه به نگرانی های شما پاسخ دهند و به شما کمک کنند تا ثبات و شادی را به زندگی خود بازگردانید.
