×
اینها برخی از علائم رایج افسردگی هستند که ممکن است تجربه کنید:
انگار واقعا خسته بودم، همیشه. هیچ انرژی و احساسی نسبت به چیزی نداشتم.
اگر احساس ضعف دارید، ممکن است برای کنار آمدن با احساسات دشوار به خود آسیب بزنید . اگرچه این ممکن است در کوتاه مدت باعث شود احساس بهتری داشته باشید، آسیب به خود می تواند بسیار خطرناک باشد.
وقتی واقعاً احساس ضعف و ناامیدی می کنید، ممکن است در فکر خودکشی نیز باشید. این می تواند فکر کردن در مورد ایده خودکشی یا در نظر گرفتن برنامه ای برای پایان دادن به زندگی شما باشد. کنترل این افکار ممکن است دشوار باشد و می تواند بسیار ترسناک باشد.
اگر افسردگی را تجربه می کنید، ممکن است برخی علائم روان پریشی را نیز تجربه کنید. اینها ممکن است شامل هذیان هایی مانند پارانویا باشد . یا ممکن است توهم باشند، مانند شنیدن صداها .
اگر علائم روان پریشی را به عنوان بخشی از افسردگی تجربه می کنید، احتمالاً با افکار و احساسات افسرده شما مرتبط هستند. این ممکن است شامل تجربه توهمات مربوط به احساس گناه باشد. برای مثال، ممکن است متقاعد شوید که مرتکب جرم شده اید.
این نوع تجربیات می توانند در آن زمان بسیار واقعی به نظر برسند. این ممکن است درک اینکه این تجربیات همچنین علائم افسردگی شما هستند را دشوار کند. و آنها می توانند ترسناک یا ناراحت کننده باشند، بنابراین مهم است که به دنبال درمان و حمایت باشید .
ممکن است نگران باشید که تجربه علائم روان پریشی می تواند به این معنی باشد که تشخیصی برای شما مناسب نیست. اما بحث در مورد همه علائم خود با پزشک می تواند به شما در دریافت حمایت و درمان مناسب کمک کند.
اگر افسردگی دارید، ممکن است متوجه شوید که در جنبه های مختلف زندگی شما تداخل دارد. به عنوان مثال، ممکن است بر توانایی شما در کار، روابط یا مدیریت مالی شما تأثیر بگذارد. این می تواند استرس اضافی را به یک تجربه دشوار اضافه کند.
همچنین ممکن است توضیح دادن افکار و احساسات خود برای دیگران دشوار باشد. در عوض ممکن است بخواهید ارتباط خود را با دیگران قطع کنید. این می تواند باعث شود که شما احساس انزوا و تنهایی کنید.
