×
اگر متوجه شدید که نوجوان شما از نظر اجتماعی دچار مشکل است، این احتمال وجود دارد که از اختلال اضطراب اجتماعی رنج میبرد. دانستن علائم و نشانههای این اختلال سلامت روان اولین قدم در کمک به نوجوان شما برای دریافت کمکهای لازم است. در اینجا برخی از علائم بالقوه اضطراب اجتماعی در نوجوانان آورده شده است:
هر نوجوانی که دچار اختلال اضطراب اجتماعی است، علائم یکسانی (یا شدت یکسانی) را تجربه نخواهد کرد. در حالی که علائم میتوانند کاملاً قابل توجه باشند و به طرق مختلف عملکرد را مختل کنند، درمان اضطراب اجتماعی برای نوجوانان امکانپذیر است.
درمان اختلال اضطراب اجتماعی در نوجوانان اغلب شامل رواندرمانی، دارودرمانی یا ترکیبی از هر دو است. یک برنامه درمانی برای SAD معمولاً بر اساس شدت و فراوانی علائم تعیین میشود.
رواندرمانی
درمان شناختی رفتاری (CBT) رایجترین رویکرد برای درمان اختلال اضطراب اجتماعی (و به طور کلی اختلالات اضطرابی) است. درمان شناختی رفتاری معمولاً کوتاهمدت و هدفمحور است. برای نوجوانان مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی، این روش رواندرمانی، الگوهای فکری و رفتارهای ناسالمی را که باعث اضطراب اجتماعی میشوند، هدف قرار میدهد و ابزارها و مهارتهایی را برای مدیریت افکار و انتخاب رفتارهای سالمتر فراهم میکند. درمان شناختی رفتاری همچنین به نوجوانان مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی کمک میکند تا ارتباط بین افکار، احساسات و رفتارهای خود را درک کنند.
درمان از طریق مواجهه
اگرچه به اندازه CBT رایج نیست، اما درمان مواجهه میتواند یک رویکرد رواندرمانی مؤثر برای نوجوانان مبتلا به اضطراب اجتماعی باشد. درمان مواجهه به تدریج نوجوان را در معرض ترسهایش قرار میدهد (و او را ایمن نگه میدارد) و در عین حال استراتژیهای مفیدی برای مدیریت ترس آموزش میدهد. درمان مواجهه بر این باور استوار است که هر چه فرد بیشتر با ترسهایش روبرو شود، کمتر و کمتر ترسناک میشود. درمان مواجهه همچنین به نوجوانان کمک میکند تا یاد بگیرند که میتوانند ترس را احساس کنند و «آن را انجام دهند» (هر چیزی که از آن میترسند - در این مورد، موقعیتهای اجتماعی).
داروها
اغلب برای کمک به اضطراب اجتماعی نوجوانان، دارو تجویز میشود، به خصوص اگر SAD به طور قابل توجهی بر عملکرد آنها تأثیر بگذارد. به طور کلی، داروهای اضطراب، مرکز کنترل عاطفی مغز را هدف قرار میدهند و به مدارهایی که به طور مؤثرتری عمل میکنند، کمک میکنند. انواع داروها، همراه با درمان ، ممکن است برای نوجوانان مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی تجویز شود، از جمله:
اختلال اضطراب اجتماعی یک بیماری روانی شایع است که میتواند به طور قابل توجهی بر زندگی روزمره تأثیر بگذارد. اگرچه مدیریت آن میتواند چالش برانگیز باشد، اما درمانها و استراتژیهای مؤثر زیادی برای آن وجود دارد. با درک علل و عوامل خطر اضطراب اجتماعی، تمایز آن از کمرویی و ایجاد تابآوری و مهارتهای مقابله، افراد میتوانند یاد بگیرند که علائم خود را مدیریت کرده و سلامت روان کلی خود را بهبود بخشند.
