اگر خانواده شما دوران سختی را پشت سر میگذارد - چه به دلیل استرس ، خشم یا غم - خانواده درمانی میتواند تفاوت ایجاد کند. این روش میتواند به زوجها، فرزندان یا اعضای یک خانواده گسترده کمک کند تا یاد بگیرند که بهتر ارتباط برقرار کنند و از طریق اختلافات کنار بیایند.
جلسات توسط متخصصی به نام درمانگر خانواده هدایت میشود. این متخصص میتواند روانشناس ، مددکار اجتماعی یا درمانگری باشد که آموزشهای بیشتری در زمینه خانواده درمانی دیده است.
برای مراجعه به روانشناس مرد خوب در تهران با گروه ویان تماس بگیرید.
خانواده درمانی چگونه میتواند کمک کند؟
مشکلات خانوادگی شما میتواند بر تمام جنبههای زندگی اعضای خانواده تأثیر بگذارد. شما و عزیزانتان ممکن است متوجه مشکلاتی در محل کار، مدرسه یا تعاملات روزمره با دیگران شوید.
وقتی احساس میکنید مشکلات خانوادهتان برای شما خیلی بزرگ شدهاند و نمیتوانید از پس آنها بربیایید - و بهتر نمیشوند - ممکن است زمان مراجعه به یک درمانگر خانواده فرا رسیده باشد. آنها میتوانند به شما کمک کنند راههای جدیدی برای مدیریت کشمکشها، درگیریها و چالشها پیدا کنید.
برخی از مواردی که خانواده درمانگران میتوانند در آنها کمک کنند عبارتند از:
- اختلافات بین اعضای خانواده
- سوء مصرف مواد یا اعتیاد
- بیماری روانی یکی از اعضای خانواده
- مشکلات مالی یا اختلاف نظر در مورد پول
- مشکلات در مدرسه
- مشکلات بین خواهر و برادرها
- مشکلات رفتاری کودکان
- مراقبت از یکی از اعضای خانواده با نیازهای ویژه
- مشکلات مربوط به اعضای خانواده گسترده
- بیماری یکی از اعضای خانواده یا فوت یکی از اعضای خانواده
- خیانت
- جدایی یا طلاق
- چگونه برای حضانت مشترک فرزندان برنامهریزی کنیم
در طول خانواده درمانی چه اتفاقی میافتد؟
ابتدا، درمانگر شما با همه اعضای خانواده صحبت خواهد کرد تا به آنها در درک آنچه اتفاق میافتد کمک کند. آنها در مورد اینکه هر فرد چه دیدگاهی نسبت به مشکل دارد، چه زمانی مشکل شروع شده است و خانواده تاکنون چگونه سعی در مدیریت آن داشته است، سوالاتی خواهند پرسید.
در مرحله بعد، درمانگر یک برنامه درمانی تدوین خواهد کرد. هدف، بهبود اختلافات در خانواده است، نه سرزنش کسی به خاطر مشکلات.
درمانگر شما به اعضای خانواده کمک میکند تا بهتر ارتباط برقرار کنند، مشکلات را حل کنند و راههای جدیدی برای همکاری با یکدیگر پیدا کنند. خانواده درمانی همیشه نمیتواند مشکل را از بین ببرد. اما میتواند به اعضای خانواده مهارتهای جدیدی بدهد تا از موقعیتهای دشوار به روشهای سالمتری عبور کنند.
خانواده درمانی زمان زیادی نمیبرد. میانگین آن حدود ۱۲ جلسه است. اینکه چند وقت یکبار با یک درمانگر خانواده ملاقات کنید و به چند جلسه نیاز داشته باشید، به مسائل خاصی که در درمان روی آنها تمرکز میکنید بستگی دارد .
چگونه یک درمانگر خانواده پیدا کنیم
برای پیدا کردن یک درمانگر خانواده، این روشها را امتحان کنید:
- از پزشک مراقبتهای اولیه خود برای ارجاع سوال کنید.
- ببینید آیا دوستان یک درمانگر خانواده برای معرفی دارند یا خیر.
- با شرکت بیمه درمانی خود تماس بگیرید و فهرستی از درمانگران را درخواست کنید. ممکن است بتوانید این فهرست را به صورت آنلاین پیدا کنید.
- وبسایت انجمن آمریکایی درمان ازدواج و خانواده را بررسی کنید و یک درمانگر ازدواج و خانواده در نزدیکی خود پیدا کنید.
- در اینترنت به دنبال یک درمانگر خانواده در منطقه خود بگردید.
برای اینکه ببینید آیا یک درمانگر خانواده برای شما مناسب است یا خیر، این سوالات را از او بپرسید:
- آیا در زمینه خانواده درمانی آموزش دیدهاید ؟
- آیا در مورد مسائل خاص خانواده ما تجربهای دارید؟
- دفتر شما کجاست؟ ساعات کاری شما چگونه است؟
- هر جلسه چقدر طول میکشد؟
- به نظر شما به چند جلسه نیاز خواهیم داشت؟
- آیا بیمه درمانی من را قبول میکنید ؟
- هزینه هر جلسه چقدر است؟ آیا باید از قبل پرداخت کنم یا باید به صورت جلسهای پرداخت کنم؟
