چگونه بفهمم که بی‌اختیاری دارم؟  

محل لوگو

چگونه بفهمم که بی‌اختیاری دارم؟


 

بزرگترین نشانه بی‌اختیاری ادرار این است که نتوانید همیشه زمان ادرار کردن خود را کنترل کنید.

اما اگر علائم زیر را دارید، ممکن است دچار بی‌اختیاری ادرار نیز باشید:

  • شما نیاز به دفع ادرار زیاد دارید (بیش از هشت بار در روز).
  • شب‌ها به دلیل نیاز به دستشویی رفتن از خواب بیدار می‌شوید.
  • احساس می‌کنید که نیاز شدیدی به ادرار کردن دارید و این احساس به سرعت و با شدت بیشتری بروز می‌کند (به آن بی‌اختیاری فوریتی می‌گویند).
  • هنگام خندیدن، سرفه کردن یا ورزش کردن، به طور تصادفی ادرار می‌کنید (به این حالت بی‌اختیاری استرسی می‌گویند).

بسیاری از زنان نوعی بی‌اختیاری ادرار دارند . در واقع، از هر هشت زن، یک نفر نمی‌تواند همیشه زمان ادرار کردن خود را کنترل کند (که به آن نشت ادرار یا بی‌اختیاری ادرار نیز می‌گویند ).

بسیاری از زنان پس از زایمان نمی‌توانند ادرار خود را کنترل کنند. اما اکثر مادران جدید این اتفاقات را عادی می‌دانند. با این حال، بی‌اختیاری ادرار حتی یکی از شایع‌ترین عوارض کف لگن پس از زایمان است .

اگرچه حوادث حمام رایج هستند، اما این بدان معنا نیست که نمی‌توانید درمان شوید.

 

چه چیزی باعث مثانه بیش فعال می‌شود؟

وقتی مثانه شما پر است، عضلات مثانه شما حرکت می‌کنند یا منقبض می‌شوند . این حرکت در عضلات شما به شما کمک می‌کند تا ادرار را از بدن خود خارج کنید تا بتوانید ادرار کنید.

اگر بی‌اختیاری ادرار دارید، این بدان معناست که همیشه نمی‌توانید حرکت عضلات مثانه خود را کنترل کنید.

وقتی مثانه‌ی بیش‌فعال دارید، عضلات مثانه‌تان قبل از اینکه واقعاً پر شود، منقبض می‌شوند. این انقباضات عضلانی باعث می‌شود که شما به‌طور تصادفی ادرار کنید، حتی اگر مثانه‌تان کاملاً پر نشده باشد و هنوز نیازی به تخلیه‌ی خود نداشته باشد.

چه شرایطی باعث مثانه بیش فعال می‌شود؟

بسیاری از شرایط پزشکی می‌توانند باعث مثانه بیش فعال شوند:

  • عفونت‌ها، از جمله عفونت‌های دستگاه ادراری
  • دیابت
  • افتادگی لگن
  • بیماری‌هایی که بر سیستم عصبی شما تأثیر می‌گذارند مانند سکته مغزی، بیماری پارکینسون و ام اس

اگرچه شرایط پزشکی می‌توانند باعث مثانه بیش‌فعال شوند، اما مهم است به یاد داشته باشید که حتی اگر کاملاً سالم باشید، باز هم ممکن است بی‌اختیاری ادرار داشته باشید.

عوامل خطر زیادی وجود دارد که احتمال ابتلا به بی‌اختیاری ادرار را افزایش می‌دهد:

  • اضافه وزن دارید
  • سن شما بالای ۶۰ سال است
  • شما چندین بار باردار شده‌اید
  • اعضای خانواده شما بی‌اختیاری ادرار داشته‌اند (ژنتیکی)

آیا مثانه بیش فعال همان بی‌اختیاری ادرار است؟

مثانه بیش فعال (که OAB نیز نامیده می‌شود) نام دیگری برای بی‌اختیاری فوریتی است. دو نشانه اصلی بی‌اختیاری فوریتی وجود دارد:

  1. شما نیاز دارید که مرتباً ادرار کنید.
  2. میل به ادرار کردن اغلب قوی است و به سرعت بروز می‌کند.

بی‌اختیاری استرسی متفاوت است. این اتفاق زمانی می‌افتد که مثانه شما در موارد زیر تحت فشار قرار می‌گیرد:

  • سرفه می‌کنید
  • تو میخندی.
  • عطسه می‌کنی.
  • چیزی سنگین را بلند می‌کنید

از آنجا که مثانه شما تحت فشار است، ادرار بدون کنترل شما از مثانه خارج می‌شود.

اگر هر یک از معیارهای زیر در مورد شما صدق کند، احتمال ابتلا به بی‌اختیاری استرسی افزایش می‌یابد:

  • شما باردار هستید
  • بچه دار شدی.
  • شما در حال گذراندن دوران یائسگی هستید
 

درمان‌های خانگی و تغییرات سبک زندگی برای مثانه بیش‌فعال

چندین کار وجود دارد که می‌توانید در خانه امتحان کنید تا هنگام رفتن به دستشویی کنترل بیشتری روی آنها داشته باشید:

  • مصرف کافئین خود را محدود کنید. کافئین می‌تواند باعث انقباض عضلات مثانه شود. این امر می‌تواند باعث شود احساس کنید که باید بیشتر ادرار کنید.
  • از غذاهای تند و مرکبات پرهیز کنید.
  • وزن کم کنید زیرا وزن اضافی به مثانه شما فشار می‌آورد. در واقع، چاقی می‌تواند بر نحوه عملکرد عضلات و اعصاب داخل دستگاه تناسلی شما تأثیر بگذارد. اگر ۵ تا ۱۰ درصد از وزن بدن خود را کاهش دهید، می‌توانید تعداد دفعات دستشویی رفتن را به نصف کاهش دهید.
  • سیگار کشیدن را ترک کنید. زنانی که سیگار می‌کشند دو برابر بیشتر احتمال دارد که مشکلات لگن داشته باشند.
  • تمرینات لگنی مانند کگل را انجام دهید. اگر بعد از انجام کگل در خانه متوجه بهبود زیادی نشدید، یک فیزیوتراپیست کف لگن می‌تواند نحوه انجام صحیح کگل (همراه با سایر تمرینات) را به شما آموزش دهد.

اگر رژیم غذایی و ورزش جواب نداد چه؟

اگر درمان‌های خانگی مؤثر نبودند، مراجعه به متخصص زنان و زایمان می‌تواند ایده خوبی باشد. متخصصان زنان و زایمان، پزشکانی هستند که در درمان بیماری‌هایی که مثانه و سایر اندام‌های لگن شما، از جمله واژن، دهانه رحم و رحم را تحت تأثیر قرار می‌دهند، تخصص دارند.

متخصص زنان و زایمان می‌تواند درمان‌های دیگری مانند فیزیوتراپی یا دستگاه‌هایی که می‌توانید داخل واژن خود قرار دهید (مانند پساری) را توصیه کند.

  انتشار : ۱۹ مهر ۱۴۰۴               تعداد بازدید : 51
http://kia-ir.ir

تمام حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به "" می باشد

فید خبر خوان    نقشه سایت    تماس با ما