بیش از حد در ذهن خود زندگی میکنید. افراد خجالتی در ذهن خود زندگی میکنند و بیش از حد به همه چیز فکر میکنند و این اغلب منجر به فلج شدن میشود.
محیط، فرهنگ و خانواده: برخی افراد در فرهنگی بزرگ شدهاند که به نام فروتنی، کمحرفی، سکوت و بیاعتنایی را تشویق میکرد و از رکگویی و ابراز وجود پرهیز داشت.
انزوای بیش از حد، حضور اجتماعی بسیار کم: ما روز به روز زندگیهای منزویتری را تجربه میکنیم. آیا جای تعجب است که وقتی برای ملاقات با دیگران بیرون میروید، احساس میکنید به جایی تعلق ندارید؟
اثر نورافکن: اثر نورافکن این تصور است که همه به شما نگاه میکنند و شما را قضاوت میکنند. از آنجایی که افراد خجالتی بیش از حد روی خودشان تمرکز میکنند و خودشان را بیش از حد قضاوت میکنند، فکر میکنند که دیگران نیز به همان اندازه روی آنها تمرکز دارند. این درست نیست. افراد دیگر نیز اغلب نگران خودشان هستند.
تجربیات ناخوشایند گذشته: بعضی از افراد امروز خجالتی هستند زیرا در گذشته تجربه ناخوشایندی از ابراز وجود داشتهاند. آنها ممکن است طرد شدن، خجالت، انتقاد، قضاوت منفی را تجربه کرده و سپس عقبنشینی کردهاند.
دریافت رایگان لینک دانلود
لطفا جهت دریافت لینک دانلود فایل، ایمیل خود را وارد نمائید
