محل لوگو
  • عنوان اسلاید
  • عنوان اسلاید
  • عنوان اسلاید

چرا بعضی افراد اینقدر به شریک زندگی خود دروغ می‌گویند؟

افرادی که در یک رابطه نزدیک و متعهد هستند، معتقدند که می‌توانند به طور ضمنی به یکدیگر اعتماد کنند که صادق و راستگو هستند. در واقع، این به نظر یک فرض اساسی است که برای کل ایده صمیمیت اساسی است. با این حال، محققان بارها و بارها دریافته‌اند که افراد به شرکای خود دروغ می‌گویند. برخی از این دروغ‌ها برای بهتر جلوه دادن دروغگوها (دروغ‌های متمرکز بر خود) و برخی برای محافظت از شریک زندگی (دروغ‌های متمرکز بر دیگری) است.

 

چه کسی بیشتر به شریک زندگی خود دروغ می‌گوید و چرا؟

وقتی به تفاوت بین دروغ‌های خودمحور و دیگران‌محور فکر می‌کنید، احتمالاً می‌توانید درک کنید که برخی افراد دروغ می‌گویند زیرا فکر می‌کنند شریک زندگی‌شان بهتر است که حقیقت را نداند. از این گذشته، آیا به شریک زندگی خود می‌گویید که یکی از بستگان شما واقعاً نمی‌تواند او را تحمل کند؟ این نوع دروغ‌های دیگرمحور ممکن است از تمایل به محافظت از رفاه شریک زندگی‌تان (و شاید خویشاوند) ناشی شود. با این حال، در مورد اغراق در ارزش «معامله‌ای» که برای بلیط کنسرت (برای خودتان) به دست آورده‌اید، چطور؟ آیا ممکن است بخواهید تصویر خود را به عنوان فردی که مذاکره‌کننده‌ی خوبی است، حفظ کنید؟

 

طبق گفته نینا راینهارت و مارک-آندره راینهارت (۲۰۲۳) از دانشگاه کاسل، یک سوم از شرکای عاشقانه در هر دو نوع تاکتیک فریبکارانه شرکت می‌کنند. نویسندگان معتقدند که ویژگی شخصیتی پشت این موضوع «صداقت-فروتنی» است. این ویژگی، همانطور که از نامش پیداست، به تمایل به پایبندی به حقیقت اشاره دارد. عبارت «فروتنی» به تمایل به اجتناب از خودبزرگ‌بینی اشاره دارد. همانطور که راینهارت و راینهارت اشاره می‌کنند، یک ویژگی مرتبط، «نجابت» یا رفتاری است که از معیارهای اخلاقی حمایت می‌کند.

 

با تأکید بر اینکه «هر نوع دروغی، صراحت و اصالتی را که مردم در روابطشان ارزشمند می‌دانند، نقض می‌کند»، تیم تحقیقاتی تصمیم گرفت عمق تمایل افراد به دروغ گفتن را در مجموعه‌ای از ۱۱ آزمایش جداگانه بررسی کند. عامل ثابت در این آزمایش‌ها، اندازه‌گیری همزمان صداقت-فروتنی (و در برخی موارد صداقت-رعایت ادب و نزاکت) بود، اما مطالعات از نظر دامنه و رویکرد متفاوت بودند.

 

در هفت مطالعه اول، شرکت‌کنندگان در قالبی آنلاین، میزان دروغگویی خود در روابط عاشقانه ، چه در حال و چه در گذشته، را گزارش کردند. افرادی که از نظر صداقت-فروتنی پایین بودند، هم دروغ‌های خودمحور و هم دروغ‌های دیگران‌محور می‌گفتند؛ همتایان آنها که نمره بالایی داشتند، هر دو صادق‌تر بودند، اما شریک زندگی خود را نیز صادق می‌دانستند.

 

هشتمین مطالعه از این نوع، از قالب دفتر خاطرات استفاده کرد که در آن شرکت‌کنندگان تعداد دروغ‌های روزانه خود به شریک زندگی‌شان را ثبت می‌کردند. در طول پنج روزی که دروغ‌هایشان را پیگیری کردند، شرکت‌کنندگان به طور متوسط ​​۲۷ درصد دروغ گفتند؛ به عبارت دیگر، از هر چهار تعاملی که با شریک زندگی‌شان داشتند، یک نفر دروغ گفته بود. با این حال، باز هم همه این کار را نکردند. کسانی که از نظر ویژگی شخصیتی صداقت-فروتنی در سطح پایینی بودند، بدترین مقصران این ماجرا بودند.

 

یک دروغگو برای فریب دادن شریک زندگی خود تا کجا پیش می‌رود؟

شاید تصور کنید که این دروغ‌های روزمره، شاید بی‌گناه، خیلی جای نگرانی ندارند. در واقع، اگر با خودتان «صادق» باشید، شاید بتوانید چند دروغ از چند روز گذشته که سر هم کرده‌اید را به خاطر بیاورید،

اینجاست که مطالعه‌ی دانشگاه کاسل جالب می‌شود. در سه آزمایش آخر، تیم تحقیقاتی از شرکت‌کنندگان خواست تا به شیوه‌های فریبکارانه‌ای رفتار کنند که از نظر مالی به نفع خودشان باشد اما برای شریک زندگی‌شان هزینه داشته باشد. ببینید در این موقعیت‌ها چه می‌کنید:

 
  • موقعیت ۱: یک ایمیل فریبنده در مورد ماهیت مطالعه برای شریک زندگی خود ارسال کنید تا شانس خود را برای شرکت در آن دو برابر کنید. ادعا کنید که این مطالعه در مورد راه‌های بهبود کیفیت خواب بوده است، نه به عنوان مطالعه‌ای در مورد شخصیت (۵۶ درصد از شرکت‌کنندگان این کار را کردند).
  • موقعیت ۲: در یک تکلیف مربوط به تجزیه و تحلیل کلمات، در مقابل شریک خود تقلب کنید تا پول بیشتری به دست آورید (۲۴ درصد از شرکت‌کنندگان این کار را انجام دادند).
  • موقعیت ۳: در یک تکلیف پرتاب تاس هنگام بازی با شریک خود برای کسب پول بیشتر تقلب کنید. (شانس مورد انتظار برای درست بودن در پرتاب تاس ۳.۵ است؛ شرکت‌کنندگان میانگین ۴.۳ را گزارش کردند).
 

همانطور که می‌بینید، همه دروغ نمی‌گویند، اما درصد نسبتاً بالایی این کار را انجام می‌دهند. با توجه به شخصیت به عنوان پیش‌بینی‌کننده دروغگویی، افرادی که صداقت-فروتنی کمی داشتند، تصمیماتی می‌گرفتند که به نفع خودشان بود و نه به نفع شریک زندگی‌شان. به نظر می‌رسید «استثمار» در این ویژگی شخصیتی، فراتر از بی‌صداقتی ساده، بیشترین نقش را ایفا می‌کند. تنها در یکی از 11 مطالعه، صداقت-نزاکت همان قدرت پیش‌بینی را داشت.

چگونه آشکارسازهای فریب را با شریک زندگی خود روشن کنید

واضح است که بسیاری از افراد، اما نه همه، به شریک عاطفی خود دروغ می‌گویند. اگر هنوز در مرحله شکل‌گیری شخصیت خود با شریک زندگی‌تان هستید، فهمیدن اینکه چه کسی بیشتر احتمال دارد این کار را انجام دهد، می‌تواند ارزشمند باشد، اما اگر از قبل به یک رابطه بلندمدت متعهد شده‌اید، شاید چندان عملی نباشد.

 

با این حال، در هر دو مورد، دانستن برخی از نشانه‌های خطر ارزشمند است. چهار حوزه برای صداقت-فروتنی وجود دارد: خلوص، انصاف، اجتناب از طمع و فروتنی (نام حوزه‌ها خود گویای همه چیز است). تجزیه این ویژگی به حوزه‌های مختلف می‌تواند در یافتن راهنمایی برای چگونگی شناخت شریک زندگی‌تان مفید باشد. همانطور که نویسندگان آلمانی اشاره می‌کنند، «فراتر از تهیه فهرست شخصیتی با یک شریک عاطفی (بالقوه) - که به سختی به واقعیت نزدیک به نظر می‌رسد...» نشانه‌هایی وجود دارد که می‌توانید به دنبال آنها باشید.

 

نویسندگان به برخی از مشاهدات رفتاری ساده که می‌توانید انجام دهید اشاره می‌کنند، مانند تقلب در مالیات، ریاکاری با دیگران، قمار یا سفته‌بازي، اظهار نظرهای تحقیرآمیز در مورد گروه‌های دیگر، مصرف‌گرایی آشکار و البته خیانت جنسی.

اگر شریک زندگی‌تان را دوست دارید و حاضرید چنین نشانه‌های بالقوه نگران‌کننده‌ای را تحمل کنید، و به خصوص اگر خودتان فرد صادقی هستید، می‌توانید از اطلاعات این مطالعه به عنوان پایه‌ای برای گفتگویی که ممکن است ناراحت‌کننده اما ارزشمند باشد، استفاده کنید. محافظت از خود در حال حاضر ارزش تلاش برای ورود به این حوزه دشوار را دارد.

 

 

برای مشاوره با زوج درمانگر خوب در تهران با گروه ویان تماس بگیرید

 

https://vianclinic.com

 



 

 

خلاصه اینکه، داشتن شریکی که دروغ نمی‌گوید، مطمئناً مطلوب‌ترین وضعیت است، اما اگر دروغ نمی‌گویید، راه‌هایی برای بازگشت به ارتباط صادقانه وجود دارد.

انتشار : ۲۹ اردیبهشت ۱۴۰۴

آشنایی با بهترین متخصص زنان و زایمان و نازایی

یکی از مهمترین فعالیت هایی که شما می توانید برای حفظ سلامت خود انجام دهید، این است که به طور مرتب و طی مدت زمان‌ های مشخص شده چکاپ های گوناگون را به واسطه پزشکان و متخصصان ماهر انجام داده تا بتوانید از هرگونه آسیب احتمالی به سرعت مطلع شده و اگر نیاز به شروع درمان داشته باشید این فرایند را نیز انجام دهید. نکته مهم این است که پزشکان و متخصصانی که در زمینه های مختلف فعالیت می‌ کنند را چگونه شناسایی کرده و بهترین آنها چه کسانی هستند. دغدغه بسیاری از بانوان این است که برای انجام فعالیت های زنانه و چکاپ ها و بررسی مشکلات داخلی و مربوط به ناحیه رحم، به پزشکان ماهری مراجعه کنند که در زمینه زنان، زایمان و نازایی تخصص کافی داشته باشند. توجه داشته باشید که آشنایی با بهترین متخصص زنان باعث میشود که شما به آسانی پزشک را شناخته و برای انجام فعالیت های درمانی مرتبط به آن مراجعه نمایید. بهترین متخصصان کسانی هستند که در زمینه تخصص خود تحصیلات بسیار بالایی داشته و البته تجربه و مهارت کافی را در زمینه های مربوطه دارا باشند، اگر پزشک شما در زمینه تخصص خود تجربه زیادی داشته باشد قطعاً بسیار کارایی داشته و می‌ تواند هرگونه آسیب و عارضه در نواحی مختلف را با آنها در میان بگذارید. اگر پزشک شما در زمینه زایمان فعالیت دارد می توان صفر تا صد دوران بارداری را با پزشک سپری کرده و نهایتا به دست پزشک بهترین شیوه زایمان را نیز انجام خواهید داد. برخی از بانوان ممکن است در روند بارداری با مشکلاتی مواجه شوند که نیاز به درمان‌ های مختلف و انجام فعالیت های گوناگون دارند. اگر متوجه شدید که شخصی با این عارضه مواجه است، به آنها توصیه کنید که به پزشکان و متخصصان زنانی که از تجربه کافی برخوردار هستند مراجعه کرده تا پزشک با شیوه‌ های مطمئن و البته متنوع و بر اساس مشکل بانوان، این عارضه را نیز درمان کند. متخصصان زنان در مرحله اول باید بتوانند اعتماد مراجعین خود را جلب کرده تا فرد بتواند پزشک را محرم دانسته و همه اطلاعات و مشکلات خود را به طور کامل بیان کند. متخصصان زنان هرگونه آسیب و عارضه در ناحیه واژن و ناحیه رحم را بررسی و درمان می کند و حیطه تخصص آنها شناسایی عوارض و مشکلات این بخش ها خواهد بود. در هر صورت به شما توصیه می‌ کنیم که اگر قصد مراجعه به پزشک زنان زایمان و نازایی را دارید حتما تحقیقات گسترده انجام داده تا بتوانید بهترین پزشک را پیدا کنید، تا بتوانند عوارض و بیماری های مختلف را با شیوه های درست مانند دارو درمانی و گاها جراحی بهبود ببخشند. فعالیت های مربوط به متخصص زنان گاها این سوال برای بسیاری از افراد به وجود می آید که متخصصانی که در زمینه زنان و زایمان و نازایی فعالیت دارند چه شرایط و چه خدمات درمانی را به افراد دیگر ارائه می دهند. پزشک زنان هر گونه آسیب ها و مشکلات در ناحیه واژینال بانوان را مورد بررسی قرار داده و می توانند حتی برای فرد دارو درمانی و جراحی های پیشرفته و یا کوچک را انجام دهند. اما باید بدانید از فعالیت های مهمی که پزشک زنان انجام می دهد، می توان به انجام زایمان سزارین و زایمان طبیعی اشاره کرد. همیشه جراحی ها برای خروج جنین از رحم مادر نبوده و پزشکان آسیب ها و بیماری هایی که در رحم بانوان به وجود می‌ آید را طی جراحی های خاص برداشته و سلامت شخص را حفظ می کنند. همه بانوانی که در رحم خود توده‌ ها، کیست ها و یا فیبروم رحم را دارا هستند باید حتماً به پزشک زنان مراجعه کرده و اقداماتی کاملا اصولی را انجام داده و احتمالا انجام جراحی های پیشرفته را نیز در پی خواهند داشت، این فرآیند به واسطه پزشک زنان انجام میشود. گاها ممکن است برخی بانوان به دلایل مختلف نتوانند روند بارداری را با سلامت کامل آغاز و طی کنند، و آسیب های مختلف مانند عدم باروری، سقط مکرر جنین و بارداری های سخت باعث آزار و اذیت و کاهش سلامتی بانوان شود. بهبود این فرآیند بر عهده پزشک زنان است که با شیوه های درست چنین آسیب‌ هایی را نیز بهبود می بخشد. راه حل های گوناگونی وجود دارد که انجام آنها توسط پزشک زنان صورت می‌ گیرد و هیچ پزشکی دیگری نمی‌ تواند این فرآیند را برای بانوان انجام دهد. مطالعه بیشتر: زایمان طبیعی اما اگر با مشکلاتی مانند نازایی مواجه هستید باید بدانید که در رحم شما مشکلاتی وجود دارد که باید با چکاپ و بررسی‌ های کلی، پزشکان تشخیص دهند که آیا قادر به بهبود چنین شرایطی هستند یا خیر، قطع به یقین متخصصان می توانند هرگونه مشکل در واژینال و رحم را بهبود بخشیده و بهترین شیوه را برای شما انجام خواهند داد. اگر مشکلاتی در ناحیه واژینال دارید می توانید به پزشک زنان مراجعه کرده و اقدامات لازم را انجام دهید. پزشک زنان عمل های مربوط به زیبایی ناحیه واژن را نیز انجام می‌ دهد، به گونه‌ ای که شما می توانید آسیب و یا عرضه پیش آمده در ناحیه واژن را با پزشک زنان مطرح کرده و بهترین روش را پیش پای شما قرار خواهند داد. ویژگی اصلی بهترین پزشک زنان زمانی که شخصی برای آغاز روش های درمانی به پزشکان و متخصصان مراجعه می‌ کند، ابتدا باید پزشک با شخص به درستی ارتباط برقرار کرده تا شخص را به روش های درمانی پایبند کند. برقراری ارتباط با مراجعین مربوطه به آموزش در زمینه اخلاق حرفه پزشک می باشد، زیرا با این کار اعتماد فرد بیمار را جلب کرده و اعتماد به نفس آنها را نیز افزایش می‌ دهند. با این روند در کنار شروع روش های درمانی با بیمار خود به خوبی ارتباط برقرار می‌ کند که این همان رفتار حرفه‌ ای پزشک می باشد. در این صورت اگر متوجه شدید که فرد بیمار محدودیت، آسیب ها و یا احساس ناراحتی و نگرانی بسیار زیادی دارد، قطعا بهترین پزشک شرایطی را فراهم می‌ کند که بیمار در وضعیت روحی و روانی مناسب و مساعدی قرار گرفته و سپس روش های درمانی برای بررسی مشکلات جسمی را آغاز می‌ کند. پزشک آزمایشاتی را انجام می دهد تا بتواند تشخیصی درست، دقیق و بدون خطا را نیز ارائه دهند به همین دلیل اگر پزشکان برای شما آزمایشات تکمیلی، چکاپ های ماهانه و بررسی‌ های فراوان را در نظر می‌ گیرند نباید شاکی شوید، زیرا این فرایند حاصل تجربه بسیار زیاد پزشک است که می‌ تواند با روش های صحیح مشکلات و آسیب‌ های مختلف را برطرف کرده و شیوه‌ های درمانی مناسب را در پیش می‌ گیرد. پزشکانی که بر اساس حدس و گمان روش های درمانی را آغاز می‌ کنند قابل اعتماد نخواهند بود. اما پزشکانی که با وسواس و تاکید زیاد فرآیند های مختلف را طی می‌ کنند تا به نتیجه و تشخیص درست برسند، بهترین متخصصان هستند که می توانید به آنها مراجعه نمایید. پزشکان برتر، ماهر و با تجربه پس از آن که متوجه آسیب های خطرناک و جدی در جسم بیمار خود میشوند، به هیچ عنوان با حالتی ناامید کننده مسئله را مطرح نمی‌ کنند و سعی دارند تا شخص را از نظر روانی آماده کرده و با توضیح آن که برای این عارضه روش های درمانی گوناگون وجود دارد مسئله را با فرد بیمار در میان می گذارند. بهترین پزشکانی که در سراسر دنیا فعالیت دارند، نباید هیچ گونه تبعیض و تفاوت در بین مراجعین خود قائل شوند، و برای همه آنها دلسوزان خدماتی را در نظر خواهند گرفت.

انتشار : ۲۹ اردیبهشت ۱۴۰۴

چه تفاوت‌هایی بین درمان فردی، زوج‌درمانی و خانواده‌درمانی وجود دارد؟

سه نوع رایج درمان عبارتند از درمان فردی ، زوج درمانی و خانواده درمانی. اما چگونه می‌دانید کدام یک برای شما مناسب است؟ وقتی صحبت از یافتن نوع مناسب مراقبت‌های بهداشتی روان می‌شود، گاهی اوقات گزینه‌ها می‌توانند کمی گیج‌کننده به نظر برسند.

 

 

برای مشاوره زوج درمانی در تهران با گروه ویان تماس بگیرید

 

برای مثال، شاید شما مرتباً با شریک زندگی‌تان اختلاف نظر دارید و این موضوع بر کل خانواده تأثیر می‌گذارد . در این شرایط، آیا زوج‌درمانی بهترین انتخاب است؟ یا باید برای بررسی مسائل اساسی که در طول این اختلافات بروز می‌کنند، به دنبال مشاوره فردی باشید؟ اما از آنجایی که این اختلاف بر همه تأثیر می‌گذارد، آیا خانواده‌درمانی بهترین گزینه است؟

پاسخ به این سؤالات برای هر کسی متفاوت خواهد بود و نوع حمایتی که نیاز دارید احتمالاً با تغییر وضعیت شما تغییر خواهد کرد. بسیاری از افرادی که به دنبال یک نوع درمان هستند، به سراغ روش‌های دیگر می‌روند و گاهی اوقات به طور همزمان به چندین نوع مراقبت دسترسی پیدا می‌کنند. کسب اطلاعات بیشتر در مورد انواع مختلف درمان می‌تواند به شما در انتخاب آگاهانه و توانمند کمک کند.

 

انواع مختلف خدماتی که درمانگران ارائه می‌دهند چیست؟

درک انواع مختلف درمانی که ارائه دهندگان ارائه می‌دهند، مهم است تا بتوانید تصمیم بگیرید که کدام یک برای شما و نیازهایتان مناسب‌تر است.

فردی

وقتی اصطلاح «درمان» را می‌شنوید، چه چیزی را تصور می‌کنید؟ برای اکثر مردم، این درمان فردی سنتی است: گفتگویی یک به یک بین درمانگر و مراجع بدون حضور شخص دیگری در جلسه. این پویایی منحصر به فرد در یک فضای محرمانه و امن، رشد شخصی را در مواقع چالش برانگیز ممکن می‌سازد.

زوج‌ها

یکی دیگر از روش‌های رایج درمان، زوج‌درمانی است. اگرچه اغلب به عنوان حمایتی برای زوج‌های سنتی و دو نفره در نظر گرفته می‌شود، اما این نوع مشاوره برای بهبود انواع روابط زوجین طراحی شده است. این روش بر مشکلات درون و بین افرادی که بر رابطه تأثیر می‌گذارند، تمرکز دارد.

خانواده

چه از نظر زیست‌شناسی و چه از نظر انتخاب، واحد خانواده می‌تواند اشکال مختلفی به خود بگیرد. خانواده درمانی برای انواع خانواده‌ها است و بر بهبود ارتباطات و حل تعارضات تمرکز دارد. خانواده درمانی با همکاری با تمام یا برخی از اعضای خانواده برای افزایش درک و تقویت پیوندها، می‌تواند رفاه همه افراد درگیر را بهبود بخشد.

 
 
Graphic showing the key differences between individual, couples, and family therapy. Individual therapy is just you and the therapist, couples therapy is a form of counseling designed to improve partnered relationships of all kinds, and family therapy focuses on improving communication and resolving conflict in families.

آیا می‌توانم بیش از یک نوع درمان انجام دهم؟

در یک کلام، بله! انواع مختلف درمان می‌توانند مکمل یکدیگر باشند و رویکردی جامع‌تر برای رسیدگی به سلامت روان و نیازهای رابطه‌ای شما ارائه دهند.

همانند سایر انواع مراقبت‌های بهداشتی، انواع مختلف درمان می‌توانند به طور همزمان به انواع مختلف نگرانی‌های سلامت روان بپردازند. به عنوان مثال، ممکن است برای بهبود دامنه حرکتی خود به یک مربی ورزشی مراجعه کنید و همزمان با یک متخصص تغذیه برای بهبود رژیم غذایی خود همکاری کنید. این متخصصان بر روی موارد مختلفی تمرکز دارند، اما حمایت آنها می‌تواند کیفیت زندگی شما را به روش‌های مکمل بهبود بخشد. انجام چندین نوع درمان می‌تواند مزایای مشابهی داشته باشد.

اما صرفاً به این دلیل که می‌توانید به بیش از یک نوع درمان دسترسی داشته باشید، به این معنی نیست که همیشه انتخاب درستی است. شرکت در بیش از یک نوع درمان می‌تواند پرهزینه ، وقت‌گیر و مستلزم تعهد قابل توجهی باشد.

تلاشی که شما برای درمان صرف می‌کنید، بسیار فراتر از زمانی است که در جلسات با یک درمانگر می‌گذرانید. شما باید به خودتان زمان بدهید تا آنچه را که در آن مکالمات مطرح می‌شود، پردازش کنید و روش‌های جدید مقابله و برقراری ارتباط را در زندگی روزمره خود آزمایش کنید. بنابراین اگر در حال بررسی شرکت در چندین نوع درمان هستید، با درمانگر خود صحبت کنید و با دقت به این تصمیم نزدیک شوید.

انتشار : ۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۴

چرا باید به متخصص زنان مراجعه کنیم؟

 

مراجعه به متخصص زنان برای غربالگری سالانه توصیه می شود و هر زمانی که خانمی نگران علائمی مانند درد لگن، فرج و واژن یا خونریزی غیرطبیعی از رحم باشد بهتر است که به متخصص زنان مراجعه کند. امروزه با انتخاب های متعددی در مورد مراقبت های بهداشتی و تخصص ها روبرو هستیم. در این مطلب قصد داریم در مورد خدمات متخصص زنان و دلایل مراجعه به آن ها به طور کامل توضیح دهیم پس تا انتها همراه ما باشید.

متخصص زنان کیست؟

متخصص زنان و زایمان پزشکانی هستند که در سلامت زنان و دستگاه تناسلی زنانه تخصص دارند. آنها با طیف گسترده ای از مسائل از جمله مامایی، بارداری و زایمان، مشکلات قاعدگی و باروری، عفونت های مقاربتی، اختلالات هورمونی و غیره سروکار دارند. انتخاب یک متخصص زنان خوب که تجربه زیادی داشته باشد میتواند در روند درمانی تاثیرگذار باشد.

برای تعیین زمان مناسب برای مراجعه به متخصص زنان نیاز به اطلاعاتی در مورد دلایل مراجعه به متخصص زنان داریم. یکی از رایج‌ترین سؤالاتی که بیماران می پرسند این است که «تفاوت‌ بین خدماتی که متخصص زنان و زایمان و پزشک عمومی ارائه می دهند چیست؟» دومین سوال رایج این است که "دخترم چه زمانی باید به یک متخصص زنان و زایمان مراجعه کند؟" هر دوی این سوالات به جا هستند. با این حال، پاسخ آن ها آنقدر که فکر می کنیم ساده نیست.

غربالگری چیست؟

بهتر است حداقل سالی یک بار برای معاینه مربوط به غربالگری به متخصص زنان مراجعه کنید. معاینه سالانه شامل موارد زیر خواهد بود:

• غربالگری، ارزیابی و مشاوره

• ایمن سازی بر اساس سن و عوامل خطر

• معاینه فیزیکی، که ارزیابی شاخص توده بدن، لمس شکم و غدد لنفاوی اینگوینال و ارزیابی سلامت کلی خواهد بود.

 

همچنین ممکن است مجبور شوید برای آزمایش غربالگری نمونه خون یا ادرار بدهید. ویزیت منظم توسط متخصص زنان به فرد این امکان را می دهد تا در مورد نحوه حفظ یک سبک زندگی سالم و به حداقل رساندن خطرات سلامتی در هر سنی اطلاعات کافی داشته باشد.

سایر ارزیابی‌های سالانه سلامت می‌تواند شامل ماموگرافی، کولونوسکوپی، فشار خون و توصیه‌هایی در مورد مصرف کلسیم و اسید فولیک باشد.

از چه سنی می توان به متخصص زنان مراجعه کرد؟

متخصص زنان می تواند یک دختر یا یک زن را در هر سنی درمان کند. بهتر است از سن 13 تا 15 سالگی به متخصص زنان مراجعه کنید.

 

چه بیماری هایی توسط متخصص زنان تشخیص داده می شود؟

مشکلات و بیماری های مربوط به رحم که ممکن است لاپاراسکوپی رحم و تخمدان برای شما تشخیص داده شود.

مسائل مربوط به بارداری، باروری، قاعدگی و یائسگی که گاهی با یک معاینه شاده و گاهی با انجام تست های تخصصی قابل تشخیص است.

برنامه ریزی خانواده، از جمله پیشگیری از بارداری، عقیم سازی و سقط.

مشکلات بافت های مربوط به لگن.

بیماری های مقاربتی که میتوان آموزش هایی را در رابطه با آن ارائه داد.

سندرم تخمدان پلی کیستیک

بی اختیاری ادرار و مدفوع

تومور های خوش خیم زنانه، به عنوان مثال، کیست تخمدان، فیبروم، اختلالات سینه، زخم های فرج و واژن، و سایر تومور های غیر سرطانی

تومور های بدخیم، مانند هیپرپلازی آندومتر، و دیسپلازی دهانه رحم

سرطان مربوط به دستگاه تناسلی سرطان سینه و تومور مرتبط با بارداری

ناهنجاری های مادرزادی دستگاه تناسلی زنان

مراقبت های اورژانسی مربوط به زنان

بیماری مزمن اندومتریو که بر سیستم تولید مثل تأثیر می گذارد.

بیماری های التهابی لگن

تمایلات جنسی، از جمله مسائل بهداشتی مربوط به روابط همجنس گرا و اختلالات عملکرد جنسی

خدمات متخصص زنان چیست؟

متخصص زنان برای تشخیص بیماری ها و جراحی آموزش دیده است.

تشخیص بیماری ها عبارتند از:

تست های پاپ اسمیر

اسکن سونوگرافی

کولپوسکوپی و معاینه میکروسکوپی دهانه رحم

نمونه برداری از بافت داخلی رحم یا بیوپسی آندومتر

هیستروسکوپی و استفاده از آندوسکوپ برای دیدن داخل رحم

 

تخصص جراحی متخصص زنان عبارتند از:

آماده سازی بیماران برای جراحی

لاپاراسکوپی، برای اهداف تشخیصی و جراحی

جراحی جزئی، به عنوان مثال، عقیم سازی

جراحی بزرگ، به عنوان مثال، برداشتن فیبروم در رحم

مراقبت های بعد از عمل و درمان عوارض ناشی از عمل

آنها همچنین می توانند سایر شرایط جراحی مانند انسداد روده کوچک را انجام دهند.

چه درمان هایی را می توان از متخصصین زنان انتظار داشت؟

درمان توسط پزشک متخصص زنان بستگی به دلیل مراجعه و وضعیت فرد دارد. در هر ملاقات با متخصص زنان، لازم است مسائل زیر را در نظر داشته باشید:

صادقانه از نگرانی‌های سلامتی و سبک زندگی خود با متخصص زنان صحبت کنید. این صحبت صادقانه باعث می شود تا او بهتر به شما کمک کند.

معاینه زنانه، از جمله آزمایش پاپ اسمیر، ممکن است دردناک باشد.

قبل از مراجعه نیازی به اپیلاسیون یا اصلاح نیست.

بوی خاص واژن طبیعی است. اگر بوی بدی را احساس کردید نشان دهنده مشکل است. در این صورت باید متخصص زنان را در جریان بگذارید.

در دوران قاعدگی بهتر است مراجعه به پزشک را به تعویق بیاندازید، مگر در موارد اورژانسی.

بهتر است 2 روز قبل از معاینه زنان از فعالیت جنسی، استفاده از دوش واژینال یا استفاده از تامپون خودداری کنید.

آیا متخصص زنان جراحی زیبایی انجام می دهد؟

متخصص زنان علاوه بر خدمات درمانی میتواند به عمل زیبایی زنان بپردازد. برخی از این خدمات عبارتند از:

تنگ کردن واژن

لابیاپلاستی

سفید کردن واژن

پرینورافی

واژینوپلاستی

تزریق چربی و ژل به واژن

صلاحیت متخصصین زنان شامل چه مواردی است؟

متخصص زنان و زایمان دارای صلاحیت درمان بیماران حداقل 8 سال تحصیل و آموزش پزشکی گذرانده است. برای تبدیل شدن به یک متخصص زنان، فرد باید 6 سال در دانشکده پزشکی تحصیل کند و پس از آن رزیدنتی زنان و زایمان را به مدت 4 سال بگذراند.

آموزش تخصصی این افراد شامل:

مراقبت از زنان قبل از بارداری، بعد از آن و در دوره بارداری

مشاوره ژنتیک

سلامت عمومی زنان، از جمله هورمون ها، سیستم تناسلی، سلامت سینه و عملکرد جنسی

غربالگری سرطان هایی مربوط به زنان

تشخیص و درمان اختلالات هورمونی زنانه و درمان عفونت ها

انتشار : ۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۴

آموزش جامع جنسی: برای زبان‌آموزان سالم، آگاه و توانمند

آیا می‌دانستید که تنها ۳۷٪ از جوانان در کشورهای جنوب صحرای آفریقا از پیشگیری و انتقال HIV اطلاع دارند؟ و از هر سه دختر در بسیاری از کشورها، دو نفر از آنها در زمان بلوغ و شروع قاعدگی، فاقد دانش لازم هستند؟ ازدواج زودهنگام و بارداری زودهنگام و ناخواسته از نگرانی‌های جهانی برای سلامت و آموزش دختران است: در شرق و جنوب آفریقا، میزان بارداری ۱۵ تا ۲۵ درصد است که یکی از بالاترین‌ها در جهان است.

جهانی را تصور کنید که در آن همه کودکان بتوانند تحصیلات خود را در سلامت کامل به پایان برسانند، بدون اینکه به دلیل ازدواج زودهنگام، ازدواج اجباری یا ازدواج اجباری، یا بارداری زودهنگام و ناخواسته مجبور به ترک تحصیل شوند. آموزش جامع جنسی (CSE) با کیفیت می‌تواند این جهان را به واقعیت تبدیل کند و به زبان‌آموزان کمک کند تا دانش و مهارت‌های ضروری را برای سالم بودن، توانمندسازی و تقویت روابط مثبت و برابر جنسیتی کسب کنند.

 

برای مشاوره با روانکاو خوب در تهران با گروه ویان تماس بگیرد

 

آموزش جامع جنسی یا CSE چیست؟

آموزش جامع جنسی - یا بسیاری از روش‌های دیگر که ممکن است به آن اشاره شود - یک فرآیند مبتنی بر برنامه درسی برای آموزش و یادگیری در مورد جنبه‌های شناختی، عاطفی، جسمی و اجتماعی تمایلات جنسی است. هدف آن تجهیز کودکان و نوجوانان به دانش، مهارت‌ها، نگرش‌ها و ارزش‌هایی است که آنها را قادر می‌سازد تا سلامت، رفاه و عزت خود را درک کنند؛ روابط اجتماعی و جنسی محترمانه‌ای را توسعه دهند؛ در نظر بگیرند که چگونه انتخاب‌هایشان بر رفاه خود و دیگران تأثیر می‌گذارد؛ و حقوق خود را در طول زندگی درک و تضمین کنند.

آموزش جامع جنسی (CSE) با رویکردی مثبت، مسائل جنسی را مطرح می‌کند و بر ارزش‌هایی مانند احترام، شمول، عدم تبعیض، برابری، همدلی، مسئولیت‌پذیری و عمل متقابل تأکید دارد. این آموزش، ارزش‌های سالم و مثبت در مورد بدن، بلوغ، روابط، رابطه جنسی و زندگی خانوادگی را تقویت می‌کند.

آموزش جامع جنسی چگونه می‌تواند زندگی جوانان را متحول کند؟

همه والدین، معلمان و جوامع می‌خواهند که کودکان در تحصیلات، سلامت و آینده خود پیشرفت کنند. با این حال، بسیاری از جوانان در حین گذار از کودکی به بزرگسالی، اطلاعات گیج‌کننده و متناقضی در مورد بلوغ، روابط، عشق و رابطه جنسی دریافت می‌کنند. تعداد فزاینده‌ای از مطالعات نشان می‌دهد که جوانان به عنوان منبع اصلی اطلاعات در مورد تمایلات جنسی به محیط دیجیتال روی می‌آورند.

آموزش مهارت‌های اجتماعی (CSE) با سن و مرحله رشدی زبان‌آموز سازگار است و از رویکردی دانش‌آموز-محور استفاده می‌کند. زبان‌آموزان در پایه‌های پایین‌تر با مفاهیم ساده‌ای مانند خانواده، احترام و مهربانی آشنا می‌شوند، در حالی که زبان‌آموزان بزرگتر با مفاهیم پیچیده‌تری مانند خشونت جنسیتی، رضایت جنسی، آزمایش اچ‌آی‌وی و بارداری روبرو می‌شوند.

آموزش جامع جنسی (CSE) اگر به خوبی ارائه شود و با دسترسی به خدمات لازم بهداشت جنسی و باروری همراه باشد، جوانان را قادر می‌سازد تا در مورد روابط و تمایلات جنسی تصمیمات آگاهانه بگیرند و در جهانی که خشونت مبتنی بر جنسیت، نابرابری جنسیتی، بارداری‌های زودهنگام و ناخواسته، اچ‌آی‌وی و سایر عفونت‌های مقاربتی هنوز خطرات جدی برای سلامت و رفاه آنها ایجاد می‌کند، زندگی کنند. همچنین با آموزش کودکان در مورد بدنشان و نحوه تغییر شیوه‌هایی که منجر به بارداری دختران قبل از آمادگی می‌شود، به آنها در برابر سوءاستفاده کمک می‌کند.

به همین ترتیب، فقدان آموزش جنسی و روابط با کیفیت بالا و متناسب با سن، ممکن است کودکان و نوجوانان را در معرض رفتارهای جنسی مضر و استثمار جنسی، از جمله خشونت آنلاین، قلدری و اطلاعات نادرست قرار دهد.

شواهد در مورد آموزش جامع جنسی (CSE) چه می‌گویند؟

شواهد مربوط به تأثیر آموزش جامع جنسی (CSE) واضح است:

  • آموزش جنسی اثرات مثبتی دارد، از جمله افزایش دانش جوانان و بهبود نگرش آنها در رابطه با سلامت و رفتارهای جنسی و باروری.
  • آموزش جنسی منجر به این می‌شود که دانش‌آموزان سن شروع رابطه جنسی را به تأخیر بیندازند، در هنگام فعالیت جنسی از کاندوم و سایر وسایل پیشگیری از بارداری استفاده کنند، دانش خود را در مورد بدن و روابط سالم افزایش دهند، ریسک‌پذیری خود را کاهش دهند و دفعات رابطه جنسی محافظت نشده را کم کنند.
  • برنامه‌هایی که پرهیز را به عنوان تنها گزینه ترویج می‌کنند، در به تأخیر انداختن اولین تجربه جنسی، کاهش دفعات رابطه جنسی یا کاهش تعداد شرکای جنسی بی‌اثر بوده‌اند. برای دستیابی به تغییر مثبت و کاهش بارداری‌های زودهنگام یا ناخواسته، آموزش در مورد تمایلات جنسی، سلامت باروری و پیشگیری از بارداری باید گسترده باشد.
  • آموزش جامع جنسی (CSE) وقتی به طور خاص به مباحث جنسیت و قدرت توجه می‌کند، پنج برابر بیشتر احتمال دارد در جلوگیری از بارداری ناخواسته و عفونت‌های مقاربتی موفق باشد.
  • والدین و اعضای خانواده منبع اصلی اطلاعات، شکل‌گیری ارزش‌ها، مراقبت و حمایت از کودکان هستند. آموزش جنسی زمانی بیشترین تأثیر را دارد که برنامه‌های مدرسه‌ای با مشارکت والدین و معلمان، مؤسسات آموزشی و خدمات مناسب برای جوانان تکمیل شوند .

یونسکو چگونه برای ارتقای سلامت و آموزش دانش‌آموزان تلاش می‌کند؟

کشورها به طور فزاینده‌ای به اهمیت تجهیز جوانان به دانش، مهارت‌ها و نگرش‌ها برای توسعه و حفظ روابط مثبت و سالم و محافظت از خود در برابر موقعیت‌های ناامن اذعان کرده‌اند. در حالی که ۸۵٪ از کشورها سیاست‌هایی دارند که از آموزش جنسی حمایت می‌کنند، طبق گزارش وضعیت جهانی در مورد CSE ، شکاف‌های قابل توجهی بین سیاست و برنامه‌های درسی باقی مانده است . همین گزارش مشخص می‌کند که بیش از ۴ کشور از هر ۵ کشور، محتوا و موضوعات مربوط به آموزش جنسی را در برنامه درسی ملی خود پوشش می‌دهند، اگرچه پیشرفت بیشتری لازم است زیرا تعدادی از مباحث کلیدی وجود ندارند یا خیلی دیر آموزش داده می‌شوند.

یونسکو معتقد است که با آموزش جامع جنسی (CSE)، جوانان یاد می‌گیرند که از سنین پایین با احترام و عزت با یکدیگر رفتار کنند و مهارت‌هایی را برای تصمیم‌گیری بهتر، ارتباطات و تحلیل انتقادی کسب کنند. آن‌ها یاد می‌گیرند که وقتی در مورد بدن، روابط و ارزش‌های خود سردرگم هستند، می‌توانند با بزرگسالی که به او اعتماد دارند صحبت کنند. آن‌ها یاد می‌گیرند که در مورد آنچه برای آن‌ها درست و ایمن است فکر کنند و چگونه از اجبار، عفونت‌های مقاربتی از جمله HIV و بارداری زودهنگام و ناخواسته جلوگیری کنند و برای کمک به کجا مراجعه کنند. آن‌ها یاد می‌گیرند که خشونت علیه کودکان و زنان، از جمله خشونت جنسی، را تشخیص دهند و بی‌عدالتی مبتنی بر جنسیت را درک کنند. آن‌ها یاد می‌گیرند که از ارزش‌های جهانی برابری، عشق و مهربانی حمایت کنند.

در راهنمای فنی بین‌المللی آموزش جنسی ، یونسکو و شرکای سازمان ملل متحد مسیرهایی را برای ارتقای سلامت و رفاه، احترام به حقوق بشر و برابری جنسیتی و توانمندسازی کودکان و جوانان برای داشتن زندگی سالم، ایمن و پربار از طریق آموزش جنسی جامع با کیفیت توصیه می‌کنند. این راهنما با هدف حمایت از کشورها در سیاست‌ها و تصمیماتشان برای سرمایه‌گذاری در آموزش جنسی برای همه یادگیرندگان بر اساس نیازها و واقعیت‌های مردم و فرهنگ آنها تهیه شده است. یک جعبه ابزار آنلاین توسط یونسکو برای تسهیل طراحی و اجرای برنامه‌های آموزش جنسی جامع در سطح ملی و همچنین در سطح محلی و مدرسه تهیه شده است. ابزاری برای بررسی و ارزیابی برنامه‌های ملی آموزش جنسی نیز موجود است. دولت‌ها، شرکای توسعه یا سازمان‌های جامعه مدنی این را مفید خواهند یافت. راهنمایی برای ارائه آموزش جنسی جامع در محیط‌های خارج از مدرسه نیز موجود است.

یونسکو از طریق برنامه شاخص خود، حقوق ما، زندگی ما، آینده ما (O3) ، تا پایان مرحله اول خود در اواسط سال 2023، به 34 میلیون زبان‌آموز در 35 کشور در سراسر جنوب صحرای آفریقا، آموزش مهارت‌های زندگی و آموزش جنسی ارائه داد و 35 میلیون جوان دیگر را نیز از طریق پلتفرم‌های رسانه‌ای و بسیج جوامع، معلمان، رهبران مذهبی، والدین و جامعه مدنی، در مدرسه و خارج از مدرسه تحت پوشش قرار داد. O3 Plus همچنین در حال دسترسی و حمایت از زبان‌آموزان در مؤسسات آموزش عالی است.

برای تقویت هماهنگی میان جامعه ملل، شرکای توسعه و جامعه مدنی، یونسکو به همراه صندوق جمعیت سازمان ملل متحد ، مجمع مشارکت جهانی در زمینه آموزش جامع جنسی (CSE) را برگزار می‌کند و بستری ساختارمند برای همکاری، تبادل اطلاعات و شیوه‌های مناسب، تحقیق، حمایت و رهبری جوانان و سیاست‌ها و برنامه‌های مبتنی بر شواهد فراهم می‌کند.

ارائه آموزش جنسی با کیفیت خوب، نیازمند تحقیقات و شواهد به‌روز برای اطلاع‌رسانی در مورد سیاست‌ها و اجرا است . یونسکو مرتباً سیاست‌ها و برنامه‌های ملی را بررسی می‌کند و فضای سیاست‌گذاری موجود در مورد آموزش جنسی را در چندین کشور مستند کرده است . نمونه‌هایی از اقدامات خوب در مورد لزوم تضمین آموزش جنسی فراگیر برای دانش‌آموزان دارای معلولیت در آسیا و شرق و جنوب آفریقا ، و برای دانش‌آموزان با گرایش جنسی، هویت و بیان جنسیتی متنوع نیز موجود است.

یونسکو چگونه از جوانان برای دسترسی به آموزش جامع جنسی (CSE) با کیفیت در فضای دیجیتال حمایت می‌کند؟

جوانان بیشتری نسبت به گذشته برای کسب اطلاعات در مورد بدن، روابط و تمایلات جنسی به فضاهای دیجیتال روی می‌آورند و به حریم خصوصی و ناشناس بودن دنیای آنلاین علاقه‌مند هستند. یونسکو دریافت که در یک سال، ۷۱ درصد از جوانان ۱۵ تا ۲۴ ساله به دنبال آموزش و اطلاعات جنسی به صورت آنلاین بوده‌اند.

با گسترش سریع اطلاعات و آموزش دیجیتال، چشم‌انداز آموزش جنسی در حال تغییر است . فضاهای دیجیتال می‌توانند به معنای دسترسی تعداد بیشتری از زبان‌آموزان به اطلاعات، آموزش و خدماتی باشند که برای سلامت و رفاه خود به آنها نیاز دارند. در عین حال، کودکان و جوانان به طور فزاینده‌ای در معرض طیف گسترده‌ای از محتوای آنلاین قرار می‌گیرند که برخی از آنها ممکن است ناقص، کم‌اطلاع یا مضر باشند. ارزیابی‌های جهانی اخیر گزارش می‌دهند که کمی بیش از نیمی (54٪) از جوانان 18 تا 20 ساله که در کودکی مرتباً از اینترنت استفاده می‌کردند، نوعی آسیب جنسی آنلاین را تجربه کرده‌اند.

یونسکو و موسسه فناوری اطلاعات در آموزش (IITE) با جوانان و تولیدکنندگان محتوا همکاری می‌کنند تا ابزارهای آموزش جنسی دیجیتال با کیفیت خوب، مرتبط و شامل محتوای مناسب را توسعه دهند. در مواردی که فناوری اجازه می‌دهد، ابزارهای دیجیتال می‌توانند به معلمان در ارائه موضوعاتی که معمولاً صحبت در مورد آنها برایشان دشوار است، کمک کنند. تحقیقاتی در حال انجام است تا بفهمیم چگونه فضاهای دیجیتال می‌توانند آموزش جنسی را به طور مؤثر و ایمن، در کنار ابتکارات مبتنی بر برنامه درسی، ارائه دهند.

 

انتشار : ۲۵ اردیبهشت ۱۴۰۴

روان کننده واژن چیست و چرا به آن نیاز داریم؟

 

دکتر الیزابت روزن، پزشک متخصص زنان و زایمان در لیوی، می‌گوید: «ترشحات واژن توسط غدد موجود در دهانه رحم ایجاد می‌شوند تا محیطی مرطوب و کمی اسیدی را در واژن حفظ کنند.»

این ترشح به حفظ تعادل مناسب باکتری‌ها کمک می‌کند و با بیرون راندن سلول‌های مرده و باکتری‌های ناخواسته برای تمیز کردن واژن، از عفونت جلوگیری می‌کند.

دکتر روزن می‌گوید: «این ترشح در طول چرخه قاعدگی تغییر می‌کند تا به حرکت اسپرم کمک کند یا از آن جلوگیری کند و بدن و بارداری احتمالی را از عفونت‌ها محافظت کند.»

«روانی که هنگام برانگیختگی جنسی تجربه می‌کنید متفاوت است. این ماده در غدد بارتولن درست در دهانه واژن فعال می‌شود. این غده همیشه ترشحاتی تولید می‌کند، اما هنگام برانگیختگی جنسی نیز فعال می‌شود تا از غشای حساس واژن در حین دخول محافظت کند.»

 

 

برای تزریق ژل به بیکینی با دکتر طاهره فروغی فر تماس بگیرید

 

علائم خشکی واژن چیست؟

شایع‌ترین علائم خشکی واژن شامل موارد زیر است:

  • ناراحتی، حساسیت و درد واژن
  • درد هنگام دخول
  • خارش در داخل و اطراف واژن

دکتر روزن می‌گوید: «کاهش رطوبت واژن همچنین می‌تواند تعادل فلور واژن - باکتری‌های ساکن داخل واژن - را بر هم بزند که می‌تواند خطر ابتلا به مشکلاتی مانند عفونت‌های دستگاه ادراری ، واژینیت و واژینوز باکتریایی را افزایش دهد .»

چه چیزی باعث خشکی واژن می‌شود؟

خشکی واژن علل مختلفی دارد، اما اغلب با تولید هورمون‌هایی مانند استروژن و پروژسترون مرتبط است. بهترین درمان برای خشکی واژن به علت آن بستگی دارد و علل مختلفی دارد:

۱. دوران پیش از یائسگی و یائسگی

در دوران پیش از یائسگی و یائسگی، بدن استروژن کمتری تولید می‌کند. این می‌تواند باعث شود غشاهای مخاطی واژن - که معمولاً مرطوب، ارتجاعی و صورتی هستند - به طور فزاینده‌ای خشک و رنگ‌پریده شوند. دکتر روزن توضیح می‌دهد: «خشکی واژن در دوران یائسگی، آتروفی واژن نیز نامیده می‌شود. این بیماری بیش از ۵۰٪ از کل زنان یائسه را تحت تأثیر قرار می‌دهد.»

این می‌تواند باعث سوزش و خارش و همچنین درد در هنگام رابطه جنسی شود. همچنین می‌تواند بر دستگاه ادراری تأثیر بگذارد و باعث شود که شما بیشتر ادرار کنید یا منجر به عفونت‌های مکرر ادراری شود.

ممکن است خشکی واژن را در کنار علائمی مانند خونریزی نامنظم، گرگرفتگی یا تغییر در میل جنسی مشاهده کنید.

بسیاری از زنان یائسه از درمان هورمونی سود می‌برند . دکتر روزن می‌گوید: «این روش برای همه بسیار مؤثر و بی‌خطر است، مگر اینکه تحت درمان سرطان سینه باشید.»

۲. زایمان، شیردهی و مراحل اولیه پس از زایمان

دکتر روزن توضیح می‌دهد: «این موضوع جای نگرانی ندارد. کاملاً طبیعی است و می‌گذرد. ​​همچنین ممکن است به دلیل هورمون‌هایی که مانع تخمک‌گذاری می‌شوند، پریودهایتان قطع شود یا پریودهایی که دیگر برنگردند را تجربه کنید.»

«استفاده از روان‌کننده‌های بر پایه آب می‌تواند ایده خوبی باشد، و اگر این کافی نباشد، پزشک ممکن است استروژن موضعی را برای استفاده موقت تجویز کند.»

۳. روش‌های پیشگیری از بارداری هورمونی

دکتر روزن می‌گوید: «خشکی واژن یک عارضه جانبی رایج داروهای ضدبارداری هورمونی است. دلیلش این است که تولید استروژن و پروژسترون بدن که تولید ترشحات واژن را کنترل می‌کنند، با هورمون‌های مصنوعی موجود در داروهای ضدبارداری هورمونی جایگزین می‌شود.»

از آنجایی که هورمون‌های مصنوعی با هورمون‌های طبیعی بدن یکسان نیستند، نمی‌توانند عملکرد خود را به طور کامل بازسازی کنند. اکثر داروهای ضدبارداری هورمونی حاوی غلظت نسبتاً بالایی از هورمون‌ها هستند.

«آنها همچنین برخلاف نوسانات طبیعی چرخه قاعدگی، در طول زمان ثابت هستند. برای برخی افراد، این اصلاً مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما برای برخی دیگر می‌تواند مشکلاتی مانند خشکی واژن ایجاد کند. امتحان کردن نوع دیگری از روش‌های پیشگیری از بارداری هورمونی می‌تواند کمک کند.»

۴. داروهای ضد افسردگی

نقش اصلی SSRIها (مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین)، نوعی داروی ضد افسردگی که به طور گسترده استفاده می‌شود، افزایش سطح سروتونین است - هورمونی کلیدی که خلق و خوی ما را تثبیت می‌کند.

دکتر روزن توضیح می‌دهد: «اما داروهای ضد افسردگی همچنین بر گیرنده‌های یک انتقال‌دهنده عصبی به نام استیل کولین تأثیر می‌گذارند. این امر حرکات غیرارادی عضلات و عملکردهای بدن را مسدود می‌کند که می‌تواند منجر به خشکی واژن شود.»

اگر خشکی واژن را تجربه می‌کنید، می‌توانید با پزشک در مورد امتحان کردن نوع دیگری از دارو صحبت کنید.

۵. هیسترکتومی

هم دهانه رحم و هم سلول‌هایی که ترشحات واژن را تولید می‌کنند، اغلب در طول هیسترکتومی برداشته می‌شوند و این می‌تواند باعث خشکی واژن شود.

دکتر روزن می‌گوید: «اگر پس از هیسترکتومی این علائم را تجربه کردید، با پزشک مشورت کنید. استروژن موضعی می‌تواند کمک شایانی کند.»

۶. شیمی‌درمانی

علائم اضافی: یائسگی ناشی از دارو، که به عنوان یائسگی یاتروژنیک یا یائسگی پزشکی نیز شناخته می‌شود

دکتر روزن می‌گوید: «شیمی‌درمانی اغلب بر تولید هورمون تخمدان‌ها تأثیر می‌گذارد. این امر بدن را در حالت یائسگی شیمیایی قرار می‌دهد.»

در مورد علائم خشکی واژن با پزشک صحبت کنید. آنها ممکن است بتوانند در طول درمان شما راه حل هایی ارائه دهند.

۷. شستشوی بیش از حد

دکتر روزن می‌گوید: «بعضی افراد فکر می‌کنند که شستشوی واژن با آب ضروری است. اما آب خاصیت دهیدراته کردن دارد. واژن بسیار باهوش است و خودش را تمیز می‌کند - دقیقاً هدف از ترشحات و آبریزش همین است. این کاملاً طبیعی است تا زمانی که با درد، ناراحتی یا بوی بد همراه نباشد.

«به سادگی فرج را به آرامی با آب بشویید - از صابون یا سایر محصولات بهداشتی استفاده نکنید.»

۸. سندرم شوگرن

دکتر روزن توضیح می‌دهد: «سندرم شوگرن یک بیماری خودایمنی است که باعث التهاب مزمن غدد ترشح‌کننده‌ی بدن می‌شود و در نتیجه تولید ترشحات را کاهش می‌دهد. این بیماری می‌تواند باعث خشکی دهان، چشم‌ها، پوست و سرفه‌ی خشک شود. در نتیجه، می‌تواند باعث خشکی و خارش واژن نیز بشود.»

سندرم شوگرن نسبتاً نادر است و زنان را بسیار بیشتر از مردان، به ویژه از میانسالی، تحت تأثیر قرار می‌دهد.

۹. دیابت

دکتر روزن می‌گوید: «سطح بالای قند خون می‌تواند به اعصاب کوچک و رگ‌های خونی بدن آسیب برساند. این می‌تواند بر غدد دهانه رحم تأثیر بگذارد و منجر به خشکی غشاهای مخاطی شود.» سایر علائم دیابت شامل افزایش تشنگی، نیاز به تکرر ادرار، کمبود انرژی و تاری دید است.

۱۰. عدم احساس برانگیختگی در طول رابطه جنسی

گاهی اوقات، افراد وقتی که تحریک نشده‌اند، خشکی واژن را تجربه می‌کنند.

دکتر روزن می‌گوید: «از روان‌کننده‌های پایه آب استفاده کنید، یا معاشقه بیشتر یا جایگزین‌های دیگری برای دخول امتحان کنید. من توصیه می‌کنم از کاندوم‌های لاتکس نیز اجتناب کنید.» «همچنین مهم است که سعی کنید بررسی کنید که چرا ممکن است احساس برانگیختگی نداشته باشید تا از درد مزمن واژن جلوگیری کنید.»

درباره اینکه چه چیزی ممکن است باعث کاهش میل جنسی شود، بیشتر بخوانید .

۱۱. آنتی‌هیستامین‌ها

آنتی‌هیستامین‌ها ترشح هیستامین بدن شما را مسدود می‌کنند تا به تسکین آبریزش بینی یا آبریزش و خارش چشم کمک کنند.

دکتر روزن توضیح می‌دهد: «آنها همچنین می‌توانند بر غشای مخاطی واژن تأثیر بگذارند و آن را خشک‌تر از حالت عادی کنند.»

انتشار : ۲۵ اردیبهشت ۱۴۰۴

نحوه‌ی عملکرد خانواده درمانی

چرا مشارکت همه اعضا در خانواده درمانی برای بهبودی مهم است؟ خانواده ممکن است شامل والدین، والدین ناتنی، مراقبان، پدربزرگ و مادربزرگ، خواهر و برادر و کسانی باشد که به انتخاب خود به عنوان «خانواده» تشکیل شده‌اند .

نحوه‌ی عملکرد خانواده درمانی

هنگام درمان جوانان مبتلا به بیماری‌های روانی و اختلالات سوء مصرف مواد، در نظر گرفتن فقط فرد در مسیر بهبودی غیرممکن است. کودکان و نوجوانان تحت تأثیر شرایط خود قرار می‌گیرند و به شدت تحت تأثیر اعضای خانواده خود هستند. والدین، خواهر و برادر، عمه‌ها، عموها، پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها و دوستان نزدیک خانوادگی، همگی نقش مهمی در زندگی یک جوان ایفا می‌کنند و هر درمانی که با هدف ارائه درمان پایدار و مؤثر انجام می‌شود، باید این موضوع را در نظر بگیرد.

 

برای ارتباط با بهترین کلینیک روانشناسی درتهران با گروه ویان تماس بگیرید

نیاز به ارائه درمانی که شامل کل خانواده باشد، توسط روانشناسان و محققان، به ویژه در مواردی که مربوط به جوانان است، به خوبی اثبات شده است. خانواده درمانی به عنوان ابزاری مهم برای درمانگران، مربیان، مشاوران و انواع متخصصان مراقبت های بهداشتی که با شرایط سلامت روان و اختلالات سوء مصرف مواد در سراسر جهان کار می کنند، ظهور کرده است.

در کلینیک موج، جلسات خانواده درمانی بخش عمده‌ای از برنامه‌های درمانی ارائه شده توسط ما هستند. مشارکت دادن نزدیکان جوانان ما در فرآیند بهبودی از طریق جلسات خانواده درمانی برای همه مفید است: اعضای خانواده احساس می‌کنند که بخشی از این مسیر در کنار جوانی هستند که دوستش دارند و می‌خواهند از او حمایت کنند، اما بدون فشار احساس مسئولیت برای رفع مشکلات و رفتارهای او.

در مقابل، جوانانی که ممکن است در حین رنج بردن از علائم بیماری خود، برای برقراری ارتباط با اعضای خانواده دچار مشکل شده باشند، توسط درمانگران آموزش دیده راهنمایی و پشتیبانی می‌شوند تا تجربیات و احساسات خود را صادقانه بیان کنند.

در این وبلاگ، ما از کلمات واقعی والدین X - والدی که در مسیر بهبودی فرزندشان در کلینیک موج شرکت کرده‌اند - استفاده می‌کنیم تا اصول خانواده درمانی و فواید آن را به ویژه در درمان بیماری‌های روانی در جوانان برجسته کنیم.

(نام‌ها و ضمایر جنسیتی برای محافظت از ناشناس ماندن جوانان و خانواده‌هایشان حذف شده‌اند.)

تاریخچه و اصول خانواده درمانی

«برای من، برنامه خانواده درمانی تعادل خوبی بین ساختار و زمان آزاد برقرار کرد. جلسات گروهی خیلی طولانی نبودند و پربار بودند و اهداف مشخصی داشتند. فرزند من در بیان موضع خود بسیار رسا بود - و مطمئنم که تیم The Wave برای این کار آمادگی زیادی داشت.» - والد ایکس

خانواده درمانی، که گاهی اوقات به عنوان مشاوره خانواده نیز شناخته می‌شود، نوعی روان‌درمانی است که در آن کل خانواده به عنوان یک واحد در نظر گرفته می‌شود و آن واحد موضوع درمان است نه فرد.[1] برخلاف درمان فردی، یک درمانگر خانواده، سایر اعضای خانواده را در فرآیند درمانی درگیر می‌کند و دیدگاه‌ها و روابط آنها را بررسی می‌کند تا نگرانی‌ها، ارتباطات و رفتارهای درون سیستم خانواده را کشف کند.

خانواده درمانی به عنوان یک روش درمانی، در دهه‌های 1940 و 1950 ظهور کرد و ریشه در نظریه سیستم‌ها دارد که بر الگوهای ارتباطی و تعاملات بین افراد تمرکز دارد.[2] این بدان معناست که خانواده درمانی به جای تمرکز بر یک عضو خانواده و احساسات یا اعمال او، با هدف شناسایی نحوه ارتباط عادتی اعضای خانواده با یکدیگر، چگونگی شکل‌گیری سلسله مراتب قدرت در خانواده‌ها توسط این عادت‌ها و چگونگی تأثیر این سلسله مراتب بر رفتارها، احساسات و اضطراب‌های فردی انجام می‌شود.

بنابراین، هدف اصلی خانواده درمانی، تسهیل تغییر برای افراد با کاهش و امید به حذف الگوها و تعاملات مشکل‌ساز است که بر الگوهای رفتاری منفی تأثیر می‌گذارند.[3]

به همین ترتیب، قادر ساختن هر یک از اعضای خانواده برای بیان آشکار و آزادانه احساسات و موقعیت خود از قبل، بدون تأثیر این الگوهای تعاملی، برای موفقیت خانواده درمانی بسیار مهم است. این امر به ویژه در مواردی که سن در پویایی قدرت نقش دارد، صادق است: به عنوان مثال، جوانان اغلب احساس می‌کنند که نمی‌توانند موقعیت خود را به والدین خود، که چهره‌های اقتدار در خانواده هستند، منتقل کنند.

اما، همانطور که والد X اشاره می‌کند، صرف وقت برای کمک به جوانان در ایجاد و بیان موضع خود، مزیت قابل توجهی دارد. این امر آنها را قادر می‌سازد تا احساسات خود را به روشنی بیان کنند، بدون اینکه در محدودیت‌های قدرت همیشگی خانواده قرار گیرند. یک جلسه خانواده درمانی می‌تواند محیطی بدون قضاوت برای کودکان فراهم کند و درمانگران خانواده ممکن است در پرسیدن سوالات نسبت به برخی دیگر از درمانگران فعال‌تر باشند و آنها را قادر می‌سازد تا در مورد احساسات و موضع خود صحبت کنند.

چالش‌های خاصی که در جلسات درمانی بر آنها تمرکز می‌شود، تعیین می‌کند که یک خانواده چند وقت یکبار با یک درمانگر خانواده ملاقات می‌کند و به چند جلسه نیاز دارد. بسته به شرایط، ممکن است با یک درمانگر یا تیمی از درمانگران که همگی با هم کار می‌کنند، ملاقات کنند.

بهبودی با داربست به عنوان یک خانواده

«تمرکز روی این بود که فرزندم نشان دهد در موقعیت خوبی است و آماده‌ی حرکت به جلو. تأکید زیادی روی نگاه به آینده بود. بحث‌هایی در مورد تاب‌آوری آنها در مواجهه با شکست‌ها یا عوامل محرک وجود داشت. آنها خودشان هنگام صحبت در مورد تجربیات آسیب‌زای گذشته‌شان، تاب‌آوری خود را نشان دادند.» – والد X

هنگامی که الگوهای ارتباطی و ساختارهای قدرت خانواده‌ها تثبیت، به چالش کشیده و امیدوارانه بر آنها غلبه شد، درمانگر خانواده بر ایجاد استراتژی‌های بهبودی به عنوان یک خانواده تأکید می‌کند. این امر مستلزم پرداختن سیستماتیک به روابط خانوادگی گذشته یا نقاط درد در خانواده و تدوین برنامه‌های روشن برای حرکت به جلو با الگوهای ارتباطی جدید در آینده است.[4]

والد X به طور خاص روشی را برجسته می‌کند که فرزندش توانست چالش‌هایی را که در گذشته با آنها روبرو بوده است، بیان کند و به وضوح تمایل و توانایی خود را برای پیشرفت با رویکردی جدید و مثبت‌تر که بر تاب‌آوری و ارتباط باز تأکید دارد، نشان دهد.

اطمینان خاطر و بهبودی برای همه

«دیدن حال خوب فرزندم از نظر روحی و جسمی و همچنین خوشحالی‌اش از دیدن من، فوق‌العاده بود. آنها به وضوح مسئولیت بیشتری برای رفاه خود پذیرفته‌اند و به نظر می‌رسد کمتر نگران نظر دیگران هستند و بیشتر می‌توانند نیازهای خود را بیان کنند و از خود مراقبت کنند.» – والد X

خانواده درمانی فقط در مورد درمان فرد نیست؛ بلکه در مورد بسیج قدرت درونی و منابع عملکردی خانواده به عنوان یک واحد است.[5] شرایط سلامت روان و اختلالات سوء مصرف مواد نه تنها بر فرد جوانی که با آنها دست و پنجه نرم می‌کند تأثیر می‌گذارد؛ بلکه برای عزیزان آن فرد جوان نیز بسیار دردناک و چالش برانگیز است. وقتی کل خانواده دچار مشکل می‌شود، قدرت این واحد تحت تأثیر قرار می‌گیرد. بنابراین، فراهم کردن اطمینان خاطر و بهبودی برای همه اعضای واحد خانواده برای دستیابی به موفقیت طولانی مدت در درمان بسیار مهم است.



انتشار : ۲۴ اردیبهشت ۱۴۰۴

لابیاپلاستی با چه روش هایی انجام می شود ؟

لابیاپلاستی با چه روش هایی انجام می شود ؟

کوچک کردن لابیا های بزرگ در ناحیه تناسلی یکی از پر طرفدار ترین جراحی های زیبایی زنان می باشد که می تواند اثرات بسیار مثبتی در کیفیت زندگی زناشویی و بالا بردن اعتماد به نفس فردی داشته باشد.

جراحی زیبایی واژن که شامل موارد متعددی خواهد بود می تواند با انجام جراحی لابیا پلاستی انجام شود.

چرا لبیا های واژن بزرگ می شوند ؟

این قسمت در برخی از افراد به صورت ژنتیکی و موروثی بزرگ خواهد شد و بعد از مدتی با تغییر رنگ ( تیره تر شدن) همراه است و احساس نا خوشایندی را برای فرد ر بردارد . در برخی موارد هم افزایش وزن و یا تغییرات سبک زندگی می تواند عامل ایجاد آن باشد .

اما به طور کلی بدون هیچ دلیل خاصی ممکن است لبیه ها بزرگ و آویزان شوند و مشکلات ظاهری و جنسی برای شما ایجاد نمایند . اما جای نگرانی نیست چرا که به کمک جراحی لابیاپلاستی می توان معایب ایجاد شده را از بین برد و از داشتن یک واژن زیبا لذت برد .

لابیاپلاستی با چه روش هایی انجام می شود ؟

لابیا پلاستی که یکی از روش های جراحی زیبایی واژن است ، در هر صورت نیاز به جراحی دارد اما امروزه این اقدام با لیزر نیز قابل انجام است . البته تفاوت زیادی بین روش جراحی با لیزر یا به صورت دستی وجود ندارد و این زیبایی در نهایت حاصل تبحر و تخصص متخصص زنان و زیبایی می باشد .

جراحی با لیزر خونریزی کمی دارد و ایجاد التهاب کمتری در این ناحیه به همراه خواهد داشت.

در هنگام جراحی اندازه ی لابیاها تغییر می یابد ، طول آن کاهش یافته و اندازه ی آن ها به صورت متقارن خواهد بود. با کوچک شدن لابیا ناحیه تناسلی تماس با کلیتوریس در این ناحیه بیشتر می شود و لذت بیشتری در زمان مقاربت ایجاد می نماید.

  • تکنیک ایجاد برش به شکل منحنی یا خطی (Trim)

در این روش بخش زیادی از لابیاها برداشت می شود و برش ها به صورت خطی یا منحنی ایجاد می شوند.

  • تکنیک Z-Plasty Technique

برش های در روند این تکنیک به شکل Z است. این تکنیک در مواردی کاربرد دارد که بافت بخش های بیرونی لابیاها بزرگ است و نیاز است که بخش هایی از پوشش کلیتوریس نیز برداشته شود.

  • تکنیک برش به شکل حرف W

تمامی تکنیک ها بعد از بررسی وضعیت مراجعه کننده و بر اساس سلیقه وی انتخاب می شود. بنابراین باید در نظر داشته باشید که متخصصین چه مشاوره هایی را به شما ارائه می کنند تا بتوانید با تکیه بر تخصص و تجربه متخصصین بهترین تصمیم را اتخاذ کنید.

بیهوشی در جراحی لابیاپلاستی

در لابیاپلاستی نیازی به بیهوشی نیست و این عمل به صورت سرپایی و با ایجاد بی حسی موضعی در محل مورد نظر انجام می شود .

فرد در روز جراحی می تواند به منزل باز گردد و نیازی به بستری در بیمارستان یا مرکز جراحی نداشته .

مراقبت های بعد از لابیاپلاستی

  • بعد از جراحی زیبایی لابیاپلاستی حتما نکاتی که متخصص زنان عنوان نموده است را رعایت نمایید .
  • می توانید بعد از جراحی دوش بگیرید اما نشستن در حمام یا استفاده از وان ممنوع می باشد .
  • خوردن مسکن ها در روزهای ابتدایی بعد از جراحی در کاهش میزان درد تاثیر دارد .
  • لباس زیر مناسب بپوشید و از لباس های تنگ و یا پلاستیکی استفاده نکنید .
  • اگر مقداری تب احساس کردید از تب برها و داروهای تجویز شده توسط متخصص زنان استفاده نمایید.
  • به مدت دو تا سه ماه نباید رابطه جنسی برقرار کنید .
  • فعالیت های سنگین و ورزش هایی که فشار زیادی به واژن و لگن شما وارد می کند را انجام ندهید .

عوارض و خطرات جراحی لابیاپلاستی

لابیاپلاستی نیز همچون تمامی جراحی های درمانی و زیبایی که برای افراد مختلفی انجام می شود می تواند با عارضه های خطرناک و گاهاً بی خطر همراه باشد. در ادامه عارضه های لابیاپلاستی را به دو بخش تقسیم بندی می کنیم و آنها را مورد بررسی قرار می دهیم.

عوارض غیر خطرناک و طبیعی بعد از جراحی لابیاپلاستی

  • خونریزی مختصر از محل جراحی در روزهای ابتدایی بعد از جراحی لابیاپلاستی
  • کبودی و تورم
  • التهاب
  • درد های خفیف در محل جراحی

طبیعی است که به دلیل اقدامات انجام شده در روند جراحی در روزهای ابتدایی بعد از جراحی با عارضه های منفی مواجه باشید. به همین دلیل مراقبت هایی به شما گفته می شود تا به عنوان مراقبت های بعد از جراحی لابیاپلاستی انجام دهید. برای مثال برای کاهش درد می توانید از مسکن های تجویز شده استفاده کنید. یا این که برای کاهش کبودی و تورم نیاز است که از کمپرس های سرد استفاده کنید.

بنابراین این عوارض نباید موجب نگرانی شود.

عوارض خطرناک و غیر طبیعی جراحی لابیاپلاستی

در موارد نادری به دلیل عدم مهارت متخصص جراحی زیبایی یا به دلایل مختلف زنان با عارضه های زیر مواجه می شوند:

  • عدم قرینه شدن لابیاها
  • از بین رفتن حس جنسی در ناحیه لابیاها
  • بروز عفونت شدید در محل جراحی شده
  • طولانی شدن روند بهبود و ترمیم محل زخم ها و بروز درد در طولانی مدت

در این موارد نیاز است که تحت درمان بهترین متخصصین قرار گیرید تا حدودی مشکلات ایجاد شده برطرف شود.

 

انتشار : ۲۴ اردیبهشت ۱۴۰۴

انضباط و ADHD در کودکان

p><!--StartFragment


کودکان مبتلا به ADHD به ساختار نیاز دارند، تا حدودی به این دلیل که اغلب برای آنها تنظیم رفتار خودشان دشوار است. این به معنای مرزهای مشخص در مورد آنچه قابل قبول است و آنچه نیست، و همچنین ستایش یا پاداش برای رفتار خوب است.

بازخورد مثبت مهم است، زیرا وقتی بیشتر تعاملات آنها با بزرگسالان منفی باشد، رفتارشان می‌تواند مخرب‌تر شود. از کوره در رفتن می‌تواند اوضاع را بدتر کند. و هرچه بیشتر به تنبیه متوسل شوید، تأثیر آن کمتر می‌شود.

برخی از مواردی که می‌توانند کمک کنند:

  • انتظارات خود را هم به صورت شفاهی و هم کتبی مشخص کنید. برای مثال، جدولی نصب کنید که مسئولیت‌های فرزندتان و قوانین خانه را فهرست کرده باشد.
  • پاداش‌ها را فوری در نظر بگیرید، مانند زمان بازی یا ستاره‌های طلایی که می‌توانند برای جوایز استفاده شوند. از آنجایی که کودکان مبتلا به ADHD در برنامه‌ریزی برای آینده مشکل دارند، ممکن است پیشنهاد خرید یک دوچرخه جدید برای نمرات خوب یک سال، مثلاً، کارساز نباشد.
  • در مورد عواقب کار، واضح و روشن باشید و آنها را فوراً اجرا کنید - اما این کار را با آرامش انجام دهید. تنبیه کودک در اوج ناامیدی یا عصبانیت ، نتیجه خوبی ندارد و منجر به احساسات بد برای هر دوی شما می‌شود.
  • حتی زمانی که نیاز به اصلاح رفتارشان دارید، همچنان حامی آنها باشید و آنها را تشویق کنید. بسیاری از کودکان مبتلا به ADHD نسبت به انتقاد بسیار حساس هستند.

آیا باید به کودک مبتلا به ADHD زمان استراحت بدهم؟

اگر تنبیه به صورت اصلاحی انجام شود، می‌تواند ابزار مفیدی برای اصلاح رفتار باشد. برای اطمینان از مؤثر بودن آن:

  • آنها را مختصر و در مورد موضوع ثابت نگه دارید. برای بچه‌های کوچک، ۱-۲ دقیقه کافی است. (اگر آنها پیش‌دبستانی هستند، اگر در این مدت ساکت بمانند، یک وقفه ۳۰ ثانیه تا ۱ دقیقه‌ای می‌تواند مؤثر باشد. حداکثر یک دقیقه به ازای هر سال سن باید باشد.)
  • یک راهنما، مانند یک تایمر برای اعلام شروع و پایان زمان محرومیت، می‌تواند مفید باشد. اگر فرزندتان همکاری نمی‌کند، به او یادآوری کنید که تا زمانی که ساکت نشده و در محل محرومیت خود قرار نگیرد، زمان محرومیت نمی‌تواند شروع شود.
  • آرام باشید. اگر به آنها گفتید که به تایم اوت بروند و شما را نادیده گرفتند، یک دقیقه به تایم اوت اضافه کنید. اگر دوباره امتناع کردند، یک دقیقه دیگر اضافه کنید. اگر بار سوم شما را نادیده گرفتند، آنها را بلند نکنید و به تایم اوت نبرید. توجه، حتی توجه منفی، ممکن است رفتار را تقویت کند . در عوض، پیامدی برایشان تعیین کنید که برایشان معنادار باشد، مانند عدم انجام بازی‌های ویدیویی برای بقیه روز. این را با آرامش اجرا کنید و بیشتر در مورد آن صحبت نکنید.
  • تمرین فاصله‌گذاری. از فرزندتان بخواهید وانمود کند که بدرفتاری کرده و قرار است به فاصله‌گذاری فرستاده شود. او می‌تواند بدون دعوا کردن، تمرین کند که این کار را انجام دهد.
  • مطمئن شوید که رفتارهای خوب را تقویت می‌کنید تا آنها تفاوت را درک کنند. برای مثال، اگر فرزندتان را به خاطر کتک زدن خواهرش در حالت تایم اوت قرار داده‌اید، باید زودتر او را به خاطر بازی خوب با خواهرش تحسین می‌کردید. و باید بعد از تایم اوت به خاطر داشتن نگرش خوب او را تحسین کنید.

هزینه‌های ADHD دوران کودکی

اگر فرزند شما مبتلا به ADHD تشخیص داده شده است، احتمالاً هزینه‌هایی مانند موارد زیر را متحمل خواهید شد:

  • ویزیت پزشکان و متخصصان سلامت روان
  • داروها
  • مربیگری
  • تدریس خصوصی
  • هزینه‌های ناشی از تصادفات یا آسیب‌های بدنی

طبق یک مطالعه، والدینی که بیمه خصوصی دارند، بسته به سن کودک، می‌توانند انتظار هزینه‌های اضافی مراقبت‌های بهداشتی بین ۲۸۵۷ تا ۳۹۲۲ دلار در سال را برای فرزند مبتلا به ADHD داشته باشند. والدینی که تحت پوشش بیمه درمانی مدیکر هستند، ۲۷۱۲ تا ۳۵۰۹ دلار بیشتر از والدینی که فرزندشان این بیماری را ندارد، پرداخت خواهند کرد.

ADHD دوران کودکی و سلامت روان

ابتلا به ADHD به این معنی نیست که فرزند شما مشکلات سلامت روان دارد. اما کودکان مبتلا به ADHD در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به سایر بیماری‌های روانی از جمله موارد زیر هستند:

برخی از اختلالات سلامت روان ممکن است با اثرات ADHD مرتبط باشند. به عنوان مثال، مشکلات در مدرسه می‌تواند باعث افسردگی شود. در این موارد، درمان ADHD ممکن است برای حل مشکل کافی باشد. اما اگر فرزند شما علاوه بر ADHD، اختلال سلامت روان نیز داشته باشد، به درمان هر دو بیماری نیاز خواهد داشت.

رژیم غذایی برای کودکان مبتلا به ADHD

شواهد علمی کمی وجود دارد که نشان دهد هر نوع غذا یا رژیم غذایی خاصی می‌تواند به ADHD کمک کند. اما ما می‌دانیم که یک رژیم غذایی سالم و متعادل به عملکرد خوب بدن و مغز کودک کمک می‌کند. و از آنجایی که داروهای ADHD می‌توانند اشتها را کاهش دهند ، کودکانی که این داروها را مصرف می‌کنند، ممکن است در خوب غذا خوردن مشکل داشته باشند.

اگرچه مکمل‌های ویتامین یا مواد معدنی خاص ممکن است علائم را در کودکانی که فاقد این مواد مغذی هستند بهبود بخشند، اما هیچ مدرکی وجود ندارد که بتواند به دیگران کمک کند. قبل از دادن مکمل غذایی به آنها با پزشک فرزند خود صحبت کنید.

مدیریت ADHD در کودکان

گروه‌های حمایتی و آموزش مهارت‌های فرزندپروری می‌توانند به شما کمک کنند تا در مورد ADHD و نحوه تربیت فرزندی با این بیماری اطلاعات بیشتری کسب کنید.

به طور کلی، در اینجا چند نکته برای کمک به کودک مبتلا به ADHD آورده شده است:

  • سعی کنید مطمئن شوید که فرزندتان میزان خواب مناسب با سن خود را دریافت می‌کند.
  • مراقب نشانه‌هایی باشید که نشان می‌دهد فرزندتان ممکن است استرس داشته باشد یا بیش از حد تحریک شده باشد و مداخله کنید.
  • زمان بازی و سایر تعاملات اجتماعی را کوتاه نگه دارید تا به فرزندتان کمک کنید تا خودکنترلی خود را حفظ کند.
  • با معلم و مدیر مدرسه فرزندتان در مورد ADHD صحبت کنید. آنها می‌توانند به شما در تصمیم‌گیری در مورد اینکه آیا امکانات رفاهی مفید هستند یا خیر کمک کنند و نحوه درخواست آنها را به شما بگویند.
  • ورزش منظم (30 تا 60 دقیقه در روز) به بسیاری از کودکان مبتلا به ADHD کمک می‌کند تا برخی از علائم خود را مدیریت کنند.

زمینه را برای موفقیت بلندمدت فراهم کنید

همزمان با رشد کودکان مبتلا به ADHD، آنها باید یاد بگیرند که چگونه به تنهایی موفق شوند. برای شروع مسیر استقلال:

روی نقاط قوت آنها تمرکز کنید. از آنجایی که کودکان مبتلا به ADHD اغلب روی کارهایی که در انجام آنها مشکل دارند تمرکز می‌کنند، آنها را تشویق کنید تا برای کارهایی که در آنها خوب عمل می‌کنند، چه هنر، ریاضی یا ورزش، وقت بگذارند. صرف وقت برای کارهایی که در آنها خوب هستند، عزت نفس آنها را افزایش می‌دهد و به آنها کمک می‌کند تا نقاط قوت خود را درک کنند.

بر سازماندهی تأکید کنید . از سنین پایین، به فرزندتان کمک کنید تا ابزارها و عادت‌هایی را پیدا کند که بعداً بتواند از آنها استفاده کند، مانند:

  • سازمان‌دهنده‌ها و چک‌لیست‌ها
  • پیامک و یادآوری استفاده از کامپیوتر، زمانی که به سنی رسیدند که بتوانند از تلفن همراه و کامپیوتر استفاده کنند
  • مدیتیشن برای کمک به آنها در نشستن آرام در محیط‌های آرام
  • منتظر مکث در مکالمات ماندن به جای قطع کردن حرف دیگران

کمک بگیرید . مطمئن شوید که فرزندتان می‌داند کمک گرفتن یک حرکت هوشمندانه است، نه نشانه ضعف. این می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

  • کار با یک معلم خصوصی
  • رفتن به مرکز نویسندگی مدرسه یا استفاده از منابع دیگر
  • داشتن جلسات با مربی ADHD

از هر 10 کودک، حدود 7 نفر علائم ADHD را تا دوران نوجوانی و اوایل بزرگسالی تجربه می‌کنند . تا سن 25 سالگی، علائم در 16٪ از آنها کاهش می‌یابد، در حالی که 9٪ از کودکان دیگر هیچ علامتی ندارند. اما برای حدود 35 تا 65 درصد از کودکان، ADHD یک بیماری مادام العمر است.

آیا اختلال بیش فعالی در کودکان قابل درمان است؟

هیچ درمانی برای ADHD وجود ندارد، اما با درمان مناسب، علائم می‌توانند قابل کنترل‌تر باشند. در حالی که همه داروها برای هر کودکی مؤثر نیستند، نشان داده شده است که برخی از داروهای محرک، علائم ADHD را در کودکان حدود ۷۰ تا ۸۰ درصد کاهش می‌دهند.

چه انتظاری از کودکان مبتلا به ADHD باید داشت؟

با درمان مناسب، چشم‌انداز بلندمدت برای اکثر کودکان مبتلا به ADHD مثبت است. برخی آنقدر خوب یاد می‌گیرند که با علائم خود کنار بیایند که دیگر در بزرگسالی واجد شرایط تشخیص ADHD نیستند.

برای برخی دیگر، ADHD تا آخر عمر ادامه دارد. اما با درمان و مدیریت علائم، بسیاری از آنها زندگی سالم و رضایت‌بخشی را سپری می‌کنند.

ADHD همچنین می‌تواند جنبه‌های مثبتی داشته باشد، مانند:

  • انرژی بالا
  • خلاقیت
  • توانایی تمرکز دقیق ( تمرکز بیش از حد ) روی چیزهایی که واقعاً به آنها علاقه دارید
p><!--EndFragment

انتشار : ۲۳ اردیبهشت ۱۴۰۴

عمل انتقال چربی چگونه است؟

 

تزریق چربی یک عمل سرپایی است که در مرکز جراحی خصوصی و پیشرفته ما انجام می‌شود. این عمل با برداشتن چربی ناخواسته از ناحیه‌ای از بدن از طریق لیپوساکشن آغاز می‌شود. رایج‌ترین نواحی برای برداشت چربی شکم، پهلوها و ران‌ها هستند.

پس از استخراج چربی، آن را تمیز و آماده می‌کنند. سپس سلول‌های چربی را در یک سرنگ قرار می‌دهند. سپس دکتر سوزر چربی را به نواحی مورد نظر صورت یا بدن تزریق می‌کند تا حجم دلخواه را فراهم کند.

 

 

برای تزریق چربی به واژن در تهران با مطب دکتر طاهره فروغی فر تماس بگیرید

 

سلول‌های چربی می‌توانند به عنوان یک پرکننده نرم و طبیعی برای درمان چین و چروک صورت و برجسته‌سازی نواحی مختلف صورت ، از جمله پیشانی، شقیقه‌ها، زیر چشم‌ها، گونه‌ها، بینی، لب‌ها و چانه استفاده شوند. چربی بدن ما طبیعی و غیر حساسیت‌زا است و بنابراین گزینه‌ای عالی برای حجم‌دهی به نواحی گود است. برخلاف سایر پرکننده‌های مصنوعی، تزریق چربی ماندگاری بالایی دارد، زیرا به سرعت توسط بدن جذب نمی‌شود.

گذشته از مزایای طولانی مدت، انتقال چربی می‌تواند:

  • پر کردن چین و چروک‌های عمیق، مانند خطوط اخم و چین‌های بینی-لبی
  • جوانسازی حجم از دست رفته
  • به عنوان یک پرکننده طبیعی برای لب‌های حجیم‌تر استفاده شود
  • ایجاد ظاهری شاداب و جوان برای صورت

همچنین می‌توان چربی را به نواحی مختلف بدن منتقل کرد تا به آنها حجم و پری اضافه شود. برخی از رایج‌ترین نواحی مورد استفاده عبارتند از دست‌ها، سینه‌ها، باسن و پهلوها. برای اطلاعات بیشتر در مورد این روش‌ها، لطفاً به بخش لیفت باسن برزیلی و بزرگ کردن سینه با استفاده از انتقال چربی مراجعه کنید.

 

بهبودی پس از انتقال چربی چگونه است؟

پس از جراحی انتقال چربی در مرکز جراحی زیبایی ال پاسو، بیماران می‌توانند در همان روز به خانه بروند. اکثر بیماران می‌توانند ظرف ۷ تا ۱۰ روز پس از جراحی به فعالیت‌های عادی خود بازگردند. تورم و کبودی پس از جراحی مورد انتظار است و کبودی باید ظرف دو هفته فروکش کند. کاهش کامل تورم ممکن است بیشتر طول بکشد و تا شش ماه پس از جراحی به تدریج کاهش می‌یابد.

آیا من کاندیدای مناسبی برای پیوند چربی هستم؟

تزریق چربی یکی از بهترین روش‌های جوان‌سازی صورت است که می‌توان برای ایجاد ظاهری شاداب و جوان به صورت انجام داد. این روش را می‌توان روی مردان و زنانی در سنین مختلف که با کمبود حجم در صورت خود مواجه شده‌اند، انجام داد. برای اینکه مشخص شود کدام گزینه جراحی یا غیرجراحی برای رفع نگرانی‌های خاص شما بهتر است، ارزیابی مناسبی لازم است.

اگر شرایط زیر را دارید، ممکن است کاندید مناسبی برای انتقال چربی باشید:

  • علائم پیری در صورت شما، مانند چین و چروک‌های عمیق و خطوط ریز، ظاهر می‌شود.
  • دچار کاهش حجم صورت شده‌اید، مانند گودی زیر چشم یا گونه‌ها
  • داشتن دیدگاه مثبت و اهداف واقع‌بینانه برای آنچه جراحی می‌تواند انجام دهد
  • متعهد به داشتن یک سبک زندگی سالم هستند
  • سیگاری نیستند

انتشار : ۲۲ اردیبهشت ۱۴۰۴

زوج درمانی چیست؟

 

زوج درمانی نوعی گفتگو درمانی است که به افراد در روابط عاشقانه کمک می‌کند تا ارتباطات خود را بهبود بخشند و ارتباطات رضایت‌بخش‌تری ایجاد کنند. زوج درمانی، پریشانی روابط، مشاجرات مزمن و اعتماد از دست رفته ناشی از روابط عاطفی یا جنسی را درمان می‌کند. زوج درمانی ممکن است در ترکیب با سایر درمان‌ها مانند روان درمانی فردی یا مدیریت دارویی یا مستقل از سایر مداخلات ارائه شود.

زوج درمانی متمرکز بر هیجان چیست؟

زوج درمانی متمرکز بر هیجان، نوع خاصی از روان درمانی زوجین است که نشان داده شده است از هر ۴ زوج، ۳ نفر به بهبود رابطه خود از طریق ایجاد دلبستگی ایمن تر و عاشقانه تر به یکدیگر کمک می کند. در جلسات اولیه، درمانگر با زوج همکاری می کند تا نحوه تعامل آنها با یکدیگر را ارزیابی کند و الگوهای تعارض در رابطه آنها را کاهش دهد. مرحله بعدی درمان بر بهبود ارتباط و ایجاد پیوندهای جدید برای تعمیق و تقویت رابطه تمرکز دارد. در مرحله نهایی درمان، مهارت های ارتباطی بهبود یافته و روش های جدید ارتباط برقرار کردن، در خارج از اتاق درمان تثبیت و تمرین می شوند.

زوج درمانی چگونه کار می‌کند؟

زوج‌ها معمولاً بسته به نیازهایشان، هفته‌ای یک بار و به مدت چند ماه با درمانگر ملاقات می‌کنند. زوج درمانی به زوجین کمک می‌کند تا ارزش عشق، آسایش و حمایتی را که در یک رابطه‌ی امن وجود دارد، درک کنند.

انتشار : ۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۴

تعیین جنسیت

تا سال‌ها پیش اگر کسی می‌پرسید که آیا تعیین جنسیت جنین قبل از لقاح امکان‌پذیر است، پاسخ منفی بود یا پاسخ اثبات نشده یا تضمین نشده بود. اما اکنون به کمک پیشرفت علم و روش‌های مختلف، تعیین جنسیت قبل از بارداری امکان‌پذیر است.

برای تعیین جنسیت نوزاد قبل از بارداری می‌توان از روش‌های مختلفی استفاده کرد . در این روش‌ها، معیارهایی مانند زمان رابطه جنسی، تغذیه و شرایط واژن در تعیین دقیق جنسیت جنین مؤثر هستند. دسته دیگری از روش‌ها، روش‌های بالینی تعیین جنسیت قبل از بارداری هستند که دقیق‌تر و تضمینی‌تر هستند. در نتیجه، والدینی که به تعیین جنسیت علاقه‌مند هستند، می‌توانند با استفاده از این روش‌ها، قبل از بارداری در مورد دختردار شدن یا پسردار شدن تصمیم بگیرند .

روش‌ها و راه‌های مختلفی برای تعیین جنسیت قبل از بارداری وجود دارد و با کمک علم و پیشرفت‌های حاصل شده در این زمینه، این روش‌ها در حال گسترش و افزایش هستند. این روش‌ها را می‌توان به دو دسته روش‌های غیرتهاجمی با درصد موفقیت پایین مانند (استفاده از کیت‌های LH) و روش‌های مطمئن‌تر با درصد موفقیت بالاتر مانند روش‌های کمک باروری ( IVF + PGD) برای انتخاب جنسیت طبقه‌بندی کرد.

البته نمی توان گفت که این روش ها تضمینی هستند، اما می توانند اثرات جدی داشته باشند.

روش‌های تعیین جنسیت جنین به چند دسته کلی تقسیم می‌شوند:

  • روش‌های خانگی و غیرتهاجمی تعیین جنسیت قبل از بارداری
  • روش‌های بالینی تعیین جنسیت قبل از بارداری

جنسیت جنین در لحظه ملاقات اسپرم با تخمک در دوران بارداری تعیین می‌شود. تخمک‌های یک زن از نظر ژنتیکی توسط کروموزوم X تعیین می‌شوند. از سوی دیگر، مردان در طول انزال میلیون‌ها اسپرم تولید می‌کنند. حدود نیمی از این اسپرم‌ها ممکن است توسط کروموزوم X کدگذاری شوند، در حالی که نیمی دیگر کروموزوم Y را حمل می‌کنند.

اگر اسپرمی که تخمک را بارور می‌کند، حامل کروموزوم Y باشد، نوزاد حاصل احتمالاً XY را به ارث می‌برد که ما آن را با پسر بودن مرتبط می‌دانیم. اگر اسپرمی که تخمک را بارور می‌کند، حامل کروموزوم X باشد، نوزاد حاصل احتمالاً XX را به ارث می‌برد، یعنی جنین دختر. تعیین جنسیت نهایی جنین در یک بارداری طبیعی از همان ابتدا امکان‌پذیر نیست و آزمایش بارداری فقط باردار بودن یا نبودن را مشخص می‌کند. برای تعیین جنسیت جنین، والدین باید تا پایان ۳ ماهگی صبر کنند.

نکته بسیار مهم و کلیدی برای تعیین جنسیت قبل از بارداری، ابتدا شناخت ماهیت و ویژگی‌های اسپرم‌ها است. علاوه بر تفاوت‌های فیزیکی، اسپرم‌های پسر (اسپرم حامل کروموزوم y) در محیط‌های قلیایی مانند دهانه رحم و رحم تمایل به حرکت سریع‌تر دارند. از سوی دیگر، اسپرم‌های دختر (اسپرم حامل کروموزوم x) در شرایط اسیدی کانال واژن تمایل به زنده ماندن بیشتری دارند.

در نتیجه، روش واقعی باردار شدن دختر یا پسر از طریق کیت‌های LH با زمان‌بندی و شرایط محیطی که اسپرم پسر یا پسر را ترجیح می‌دهد، تعیین می‌شود. این موضوع باید در زمان‌بندی رابطه جنسی، سطح pH واژن، تغذیه زوجین قبل از رابطه جنسی و مواردی از این قبیل در نظر گرفته شود.

محیط قلیایی و اسیدی واژن و رحم برای دختردار شدن و پسردار شدن مهم است. بسته به اینکه تلاش‌های تعیین جنسیت قبل از بارداری برای پسردار شدن باشد یا دختردار شدن، هر یک از این شرایط باید به طور متفاوتی بررسی شود. افراد با مراجعه به متخصص زنان در کلینیک‌های بارداری می‌توانند با دریافت مشاوره قبل از بارداری، اقدامات لازم را برای تعیین جنسیت نوزاد خود انجام دهند.

 
  • تعیین جنسیت قبل از بارداری با روش PGD

روش‌های بالینی برای تعیین جنسیت نسبت به روش‌های خانگی مؤثرتر هستند. این روش‌ها شامل IVF ، IUI و PGD هستند که تک تک آنها را بررسی خواهیم کرد.

یکی از روش‌های مطمئن و تضمین‌شده برای تعیین جنسیت قبل از بارداری، استفاده از روش PGD است. این تکنیک، تکنیک تشخیص ژنتیکی قبل از لانه‌گزینی نامیده می‌شود که در آن یک اسپرم واحد در نوعی لقاح آزمایشگاهی به نام ICSI (تزریق اسپرم داخل سیتوپلاسمی) در تخمک کاشته می‌شود. سپس یک سلول جنین در حال رشد برای تعیین جنسیت قبل از قرار دادن در رحم مادر آزمایش می‌شود.

اساس این روش این است که از آنجایی که اسپرم‌های XY کمی سبک‌تر هستند، می‌توان آنها را با استفاده از سانتریفیوژ یا سایر روش‌های جداسازی، پردازش و جدا کرد. سپس از این محلول برای تعیین جنسیت پسر قبل از بارداری تضمینی استفاده کرد.

 
  • تعیین جنسیت به روش IUI

یکی دیگر از روش‌های تعیین جنسیت قبل از بارداری، EOU است. این روش، روشی برای کمک به باروری در آزمایشگاه است که در آن از لقاح مصنوعی استفاده می‌شود. به این روش میکروسورت نیز گفته می‌شود.

اساس این روش جداسازی اسپرم و مرتب سازی آن بر اساس محتوای ژنتیکی است. با استفاده از ماهیت اسپرم XY و XX، این اسپرم ها با استفاده از روش های جداسازی مانند سانتریفیوژ جدا شده و برای بارداری هدفمند استفاده می شوند. روش جداسازی اصلی در این تکنیک، رنگ آمیزی اسپرم با رنگ فلورسنت و جداسازی سلول های اسپرم XY و XX با استفاده از دستگاه فلوسایتومتر است.

اسپرم‌های جدا شده و انتخاب شده با استفاده از تلقیح مصنوعی وارد رحم می‌شوند تا جنسیت نوزاد به روش IUI تعیین شود. این روش کمتر تهاجمی است و معمولاً روشی کارآمد محسوب می‌شود. گاهی اوقات از روش IVF در کنار این تکنیک برای باروری استفاده می‌شود.

  • تعیین جنسیت با آی وی اف

سایر روش های تعیین جنسیت قبل از بارداری هیچ کدام صد در صد تضمینی نیستند. فقط یک راه تضمینی برای دختردار شدن یا پسردار شدن وجود دارد و این روش به انتخاب جنسیت معروف است. این روش برای تعیین دقیق جنسیت جنین استفاده می شود.

این روش لقاح آزمایشگاهی، IVF نام دارد که یکی از روش‌های بالینی تعیین جنسیت قبل از بارداری است. تعیین جنسیت IVF شامل کاشت جنین دختر یا پسر در رحم مادر است و بر اساس گزینه‌های پیشرفته‌ای مانند مرتب‌سازی اسپرم و غربالگری ژنتیکی قبل از کاشت، جنسیت جنین را قبل از لقاح و بارداری تعیین می‌کند.

با این حال، این گزینه گران و حتی در برخی کشورها غیرقانونی است. این عمل طیف وسیعی از پیامدهای اخلاقی، مذهبی، قانونی و اجتماعی را به دنبال دارد. بنابراین، انجام IVF برای تعیین جنسیت قبل از بارداری لزوماً یک تصمیم صرفاً پزشکی تلقی نمی‌شود و باید جنبه‌های مختلف آن بررسی شود.

تنها راه تضمینی برای تعیین جنسیت قبل از بارداری، IVF است. در این روش از غربالگری اسپرم و تشخیص ژنتیکی جنین استفاده می شود و سپس جنین با جنسیت مشخص در رحم مادر کاشته می شود.

آیا تعیین جنسیت و دوقلوها به طور همزمان امکان پذیر است؟

برخی از زوج‌ها هنگام مراجعه به کلینیک‌های ناباروری، علاوه بر تعیین جنسیت جنین‌ها، اظهار می‌کنند که خواهان بارداری دوقلو نیز هستند.

یعنی دوقلوی پسر، دوقلوی دختر یا یک پسر و یک دختر. با استفاده از بهترین روش انتخاب جنسیت که روش PJD است، می‌توان جنسیت را به طور دقیق تعیین کرد و اگر در یک انتقال بیش از یک جنین با جنسیت مورد نظر به رحم منتقل شود، احتمال دوقلوزایی افزایش می‌یابد.

انتشار : ۱۷ اردیبهشت ۱۴۰۴

علائم اضطراب اجتماعی در نوجوانان

 

اگر متوجه شدید که نوجوان شما از نظر اجتماعی دچار مشکل است، این احتمال وجود دارد که از اختلال اضطراب اجتماعی رنج می‌برد. دانستن علائم و نشانه‌های این اختلال سلامت روان اولین قدم در کمک به نوجوان شما برای دریافت کمک‌های لازم است. در اینجا برخی از علائم بالقوه اضطراب اجتماعی در نوجوانان آورده شده است:

  • اضطراب از بودن با دیگران (به خصوص افرادی که نمی‌شناسند)
  • مشکل در صحبت کردن و/یا داشتن مکالمات "عادی" با دیگران
  • احساس ناراحتی یا خجالت در کنار دیگران
  • احساس خجالت در هنگام تعامل با دیگران
  • ترس از خجالت زده شدن
  • خود قضاوتی و انتقاد پس از تعاملات اجتماعی
  • ترس از قضاوت شدن توسط دیگران
  • روزها یا هفته‌ها قبل از یک رویداد عمومی نگران بودن
  • اجتناب از مکان‌های عمومی و/یا موقعیت‌های اجتماعی
  • مشکل در دوست‌یابی و حفظ روابط
  • سرخ شدن، عرق کردن، لرزیدن یا ضربان قلب سریع در موقعیت‌های اجتماعی
  • درد معده و حالت تهوع در نتیجه بودن در کنار دیگران (سایر علائم جسمی ممکن است شامل - گیجی، اسهال، تنش عضلانی باشد)

هر نوجوانی که دچار اختلال اضطراب اجتماعی است، علائم یکسانی (یا شدت یکسانی) را تجربه نخواهد کرد. در حالی که علائم می‌توانند کاملاً قابل توجه باشند و به طرق مختلف عملکرد را مختل کنند، درمان اضطراب اجتماعی برای نوجوانان امکان‌پذیر است.

درمان اختلال اضطراب اجتماعی برای نوجوانان

درمان اختلال اضطراب اجتماعی در نوجوانان اغلب شامل روان‌درمانی، دارودرمانی یا ترکیبی از هر دو است. یک برنامه درمانی برای SAD معمولاً بر اساس شدت و فراوانی علائم تعیین می‌شود.

روان‌درمانی

درمان شناختی رفتاری (CBT) رایج‌ترین رویکرد برای درمان اختلال اضطراب اجتماعی (و به طور کلی اختلالات اضطرابی) است. درمان شناختی رفتاری معمولاً کوتاه‌مدت و هدف‌محور است. برای نوجوانان مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی، این روش روان‌درمانی، الگوهای فکری و رفتارهای ناسالمی را که باعث اضطراب اجتماعی می‌شوند، هدف قرار می‌دهد و ابزارها و مهارت‌هایی را برای مدیریت افکار و انتخاب رفتارهای سالم‌تر فراهم می‌کند. درمان شناختی رفتاری همچنین به نوجوانان مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی کمک می‌کند تا ارتباط بین افکار، احساسات و رفتارهای خود را درک کنند.

درمان از طریق مواجهه

اگرچه به اندازه CBT رایج نیست، اما درمان مواجهه می‌تواند یک رویکرد روان‌درمانی مؤثر برای نوجوانان مبتلا به اضطراب اجتماعی باشد. درمان مواجهه به تدریج نوجوان را در معرض ترس‌هایش قرار می‌دهد (و او را ایمن نگه می‌دارد) و در عین حال استراتژی‌های مفیدی برای مدیریت ترس آموزش می‌دهد. درمان مواجهه بر این باور استوار است که هر چه فرد بیشتر با ترس‌هایش روبرو شود، کمتر و کمتر ترسناک می‌شود. درمان مواجهه همچنین به نوجوانان کمک می‌کند تا یاد بگیرند که می‌توانند ترس را احساس کنند و «آن را انجام دهند» (هر چیزی که از آن می‌ترسند - در این مورد، موقعیت‌های اجتماعی).

داروها

اغلب برای کمک به اضطراب اجتماعی نوجوانان، دارو تجویز می‌شود، به خصوص اگر SAD به طور قابل توجهی بر عملکرد آنها تأثیر بگذارد. به طور کلی، داروهای اضطراب، مرکز کنترل عاطفی مغز را هدف قرار می‌دهند و به مدارهایی که به طور مؤثرتری عمل می‌کنند، کمک می‌کنند. انواع داروها، همراه با درمان ، ممکن است برای نوجوانان مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی تجویز شود، از جمله:

  • مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) : SSRIهایی مانند سرترالین (زولوفت، سیتالوپرام (سلکسا)، اس‌سیتالوپرام (لکساپرو) و فلوکستین (پروزاک) که معمولاً برای افراد مبتلا به افسردگی تجویز می‌شوند، به مغز کمک می‌کنند تا جذب مجدد سروتونین (یک انتقال‌دهنده عصبی که اضطراب و خلق و خوی کلی را تنظیم می‌کند) را کند کند.
  • بنزودیازپین‌ها : بنزودیازپین‌ها در دسته داروهایی به نام آرام‌بخش‌ها قرار می‌گیرند و اگرچه معمولاً اولین دوره درمانی برای نوجوانان مبتلا به اختلال عاطفی فصلی نیستند (به دلیل ماهیت اعتیادآور داروها و خطر ایجاد تحمل)، اما گاهی اوقات تجویز می‌شوند. بنزودیازپین‌هایی مانند دیازپام (والیوم)، لورازپام (آتیوان)، کلونازپام (کلونوپین) و آلپرازولام (زاناکس) با تأثیر بر فعالیت انتقال‌دهنده عصبی GABA در مغز عمل می‌کنند و در نتیجه، تمایل دارند تأثیر آرام‌بخشی بر قسمت‌هایی از مغز داشته باشند که "تحریک‌پذیر" می‌شوند (که برای بسیاری به اضطراب تبدیل می‌شود).

گزینه‌های درمانی برای اضطراب اجتماعی در نوجوانان

اختلال اضطراب اجتماعی یک بیماری روانی شایع است که می‌تواند به طور قابل توجهی بر زندگی روزمره تأثیر بگذارد. اگرچه مدیریت آن می‌تواند چالش برانگیز باشد، اما درمان‌ها و استراتژی‌های مؤثر زیادی برای آن وجود دارد. با درک علل و عوامل خطر اضطراب اجتماعی، تمایز آن از کمرویی و ایجاد تاب‌آوری و مهارت‌های مقابله، افراد می‌توانند یاد بگیرند که علائم خود را مدیریت کرده و سلامت روان کلی خود را بهبود بخشند.

 

انتشار : ۱۷ اردیبهشت ۱۴۰۴

افسردگی چیست؟

افسردگی (اختلال افسردگی اساسی) یک اختلال روانی شایع و جدی است که بر احساسات، تفکر، عمل و درک شما از جهان تأثیر منفی می‌گذارد.

طبق یک نظرسنجی ملی در سال ۲۰۲۳، تقریباً از هر ده بزرگسال، سه نفر (۲۹٪) در برهه‌ای از زندگی خود به افسردگی مبتلا شده‌اند و حدود ۱۸٪ در حال حاضر دچار افسردگی هستند. زنان بیشتر از مردان و بزرگسالان جوان‌تر بیشتر از بزرگسالان مسن‌تر احتمال دارد که افسردگی را تجربه کنند . در حالی که افسردگی می‌تواند در هر زمان و در هر سنی رخ دهد، به طور متوسط ​​​​می‌تواند برای اولین بار در اواخر نوجوانی تا اواسط دهه ۲۰ سالگی ظاهر شود.

علائم افسردگی می‌تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد و در هر فرد به طور متفاوتی ظاهر شود. این علائم می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

  • احساس غم، تحریک‌پذیری، پوچی و/یا ناامیدی.
  • از دست دادن علاقه یا لذت بردن از فعالیت‌هایی که قبلاً از آنها لذت می‌بردید.
  • تغییر قابل توجه در اشتها (خوردن بسیار کمتر یا بیشتر از حد معمول) و/یا وزن (کاهش یا افزایش قابل توجه وزن بدون ارتباط با رژیم غذایی).
  • خوابیدن خیلی کم یا خیلی زیاد.
  • کاهش انرژی یا افزایش خستگی یا کوفتگی
  • افزایش فعالیت‌های بدنی بی‌هدف (مثلاً ناتوانی در آرام نشستن، قدم زدن، فشردن دست‌ها) یا کند شدن حرکات یا گفتار که به اندازه‌ای شدید است که توسط دیگران قابل مشاهده است.
  • احساس بی‌ارزشی یا گناه بیش از حد.
  • مشکل در تفکر یا تمرکز، فراموشی، و/یا مشکل در تصمیم‌گیری‌های جزئی.
  • افکار مرگ، افکار خودکشی یا اقدام به خودکشی.

تجربه لحظاتی از غم یا احساس «غم و اندوه» یا افسردگی به عنوان بخشی از تجربه انسانی طبیعی است. با این حال، تشخیص افسردگی مستلزم آن است که علائم فوق در بیشتر ساعات روز، تقریباً هر روز، بیش از دو هفته، همراه با تغییر واضح در عملکرد روزانه (مثلاً در عملکرد شغلی/تحصیلی، روابط شخصی و سرگرمی‌ها) رخ دهد. خوشبختانه، افسردگی کاملاً قابل درمان است.

 

 

عوامل خطر افسردگی

افسردگی می‌تواند هر کسی را تحت تأثیر قرار دهد - حتی کسانی که ظاهراً همه چیز را دارند. عوامل متعددی می‌توانند در افسردگی نقش داشته باشند. عوامل متعددی می‌توانند در افسردگی نقش داشته باشند:

  • بیوشیمیایی: تفاوت در برخی مواد شیمیایی خاص در مغز (مانند انتقال‌دهنده‌های عصبی سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین) ممکن است در علائم افسردگی نقش داشته باشد.
  • ژنتیک: افسردگی می‌تواند در خانواده‌ها ارثی باشد. برای مثال، اگر یکی از دوقلوهای همسان افسردگی داشته باشد، دیگری ۷۰ درصد احتمال دارد که در مقطعی از زندگی به این بیماری مبتلا شود.
  • شخصیت: افرادی که عزت نفس پایینی دارند، به راحتی تحت تأثیر استرس قرار می‌گیرند یا عموماً بدبین هستند، بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند.
  • عوامل محیطی: قرار گرفتن مداوم در معرض خشونت، غفلت، سوءاستفاده یا فقر نیز می‌تواند خطراتی را برای ابتلا به افسردگی ایجاد کند.
 

افسردگی چگونه درمان می‌شود؟

افسردگی یکی از قابل درمان‌ترین اختلالات روانی است. بین ۷۰ تا ۹۰ درصد افراد مبتلا به افسردگی در نهایت به درمان پاسخ خوبی می‌دهند.

برای تشخیص افسردگی، یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی یک ارزیابی تشخیصی کامل انجام می‌دهد که شامل مصاحبه‌ای جامع برای بحث در مورد علائم شما علاوه بر سوابق شخصی، پزشکی و خانوادگی شما است. علاوه بر این، باید معاینه فیزیکی انجام شود تا بیماری‌های زمینه‌ای که ممکن است افسردگی را تقلید کنند - مانند عدم تعادل هورمونی، کمبود ویتامین، مشکلات عصبی و مصرف مواد مخدر یا الکل - غربالگری شوند. آزمایش‌های آزمایشگاهی و تصویربرداری نیز ممکن است به عنوان بخشی از غربالگری پزشکی در ارزیابی گنجانده شوند. متخصص پزشکی ارزیابی کننده، هنگام تدوین تشخیص و توصیه یک برنامه درمانی فردی، تمام این عوامل را در نظر می‌گیرد.

شیمی مغز ممکن است در افسردگی فرد نقش داشته باشد و در درمان او مؤثر باشد. به همین دلیل، ممکن است داروهای ضد افسردگی توصیه شوند. این داروها آرام‌بخش، "تقویت‌کننده" یا مسکن نیستند. آنها اعتیادآور نیستند.

داروهای ضد افسردگی ممکن است در عرض یک یا دو هفته اول مصرف، بهبودی ایجاد کنند، اما ممکن است اثرات کامل آنها تا دو تا سه ماه مشاهده نشود. اگر فردی پس از چند هفته بهبودی کمی احساس کند یا اصلاً بهبودی نداشته باشد، روانپزشک/متخصص مراقبت‌های بهداشتی او ممکن است تنظیم دوز، اضافه کردن داروی جدید یا تغییر به یک داروی ضد افسردگی جایگزین را توصیه کند. در برخی شرایط، سایر دسته‌های داروهای روانپزشکی، مانند تثبیت‌کننده‌های خلق، ممکن است مفید باشند. اگر در مورد درمان(های) خود نگرانی دارید یا هرگونه عوارض جانبی دارو را تجربه کرده‌اید، مهم است که به متخصص مراقبت‌های بهداشتی خود اطلاع دهید.

روانپزشکان معمولاً توصیه می‌کنند که بیماران پس از بهبود علائم افسردگی، مصرف دارو را به مدت شش ماه یا بیشتر ادامه دهند. برای برخی از افراد در معرض خطر - به عنوان مثال، کسانی که در گذشته چندین دوره افسردگی را تجربه کرده‌اند یا افرادی که سابقه خانوادگی قوی افسردگی دارند - ممکن است درمان نگهدارنده طولانی مدت برای کاهش خطر دوره‌های بعدی پیشنهاد شود.

روان‌درمانی یا «گفتاردرمانی» نیز اغلب توصیه می‌شود. درمان شناختی رفتاری (CBT)، یکی از رایج‌ترین اشکال روان‌درمانی، در درمان افسردگی مؤثر شناخته شده است. CBT بر شناسایی و اصلاح الگوهای تفکر ناسالم با هدف تغییر افکار و رفتارها برای پاسخ مثبت‌تر به چالش‌ها تمرکز دارد. این روش ممکن است به تنهایی یا همراه با داروهای ضد افسردگی استفاده شود.

روان‌درمانی ممکن است شامل یک یا چند نفر باشد. به عنوان مثال، خانواده‌درمانی یا زوج‌درمانی می‌تواند به حل مسائل مربوط به این روابط نزدیک کمک کند. گروه‌درمانی، در یک محیط درمانی، گروهی از افرادی را که به طور مشابه افسردگی را تجربه می‌کنند، گرد هم می‌آورد و فرصتی برای یادگیری و حمایت متقابل فراهم می‌کند.

بسته به شدت افسردگی، درمان با روان‌درمانی می‌تواند چند هفته یا بیشتر طول بکشد. اغلب در 10 تا 15 جلسه می‌توان بهبود قابل توجهی ایجاد کرد.

ECT یک درمان پزشکی است که عموماً برای افرادی که دوره‌های افسردگی شدید دارند و به سایر درمان‌ها پاسخ نداده‌اند، در نظر گرفته می‌شود. ECT از دهه ۱۹۴۰ مورد استفاده قرار گرفته است و سال‌ها تحقیق منجر به پیشرفت‌های اساسی و شناخت اثربخشی آن به عنوان یک درمان اصلی و نه یک "آخرین راه حل" شده است. ECT روشی است که تحت بیهوشی انجام می‌شود و در طی آن مغز به صورت الکتریکی تحریک می‌شود تا یک تشنج کوتاه ایجاد شود. بیمار معمولاً دو تا سه بار در هفته و در مجموع شش تا دوازده جلسه درمان ECT دریافت می‌کند. این درمان معمولاً توسط تیمی از متخصصان پزشکی آموزش دیده شامل روانپزشک، متخصص بیهوشی و یک پرستار یا دستیار پزشک مدیریت می‌شود.

خودیاری و مقابله

تعدادی کار وجود دارد که افراد می‌توانند برای کاهش علائم افسردگی انجام دهند. برای بسیاری از افراد، ورزش منظم به ایجاد احساس مثبت و بهبود خلق و خو کمک می‌کند. خواب کافی و با کیفیت به طور منظم، داشتن یک رژیم غذایی سالم و اجتناب از الکل (یک ماده افسردگی‌آور) نیز می‌تواند به کاهش علائم افسردگی کمک کند.

افسردگی یک بیماری واقعی است و کمک در دسترس است. با تشخیص و درمان مناسب، اکثریت قریب به اتفاق افراد مبتلا به افسردگی بر آن غلبه خواهند کرد. اگر علائم افسردگی را تجربه می‌کنید، اولین قدم مراجعه به پزشک خانواده یا روانپزشک است. در مورد نگرانی‌های خود صحبت کنید و درخواست ارزیابی کامل کنید.

انتشار : ۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۴

مزایای لابیاپلاستی: اعتماد به نفس، لباس، بهداشت

لابیاپلاستی به فرآیندی برای تغییر شکل و کاهش اندازه لابیا اشاره دارد و چندین مزیت کلیدی و دلایل مختلف وجود دارد که چرا بسیاری از زنان این گزینه را در نظر می‌گیرند.

 

افزایش لذت جنسی

در برخی موارد، یکی از اهداف اصلی زنی که لابیاپلاستی را در نظر می‌گیرد، افزایش لذت جنسی است. برای برخی از زنان، لابیاهای بیش از حد بلند یا پهن می‌توانند باعث درد در هنگام مقاربت یا سایر فعالیت‌های جنسی شوند. با تغییر شکل و کاهش اندازه لابیا ، بسیاری از زنان متوجه می‌شوند که می‌توانند بدون ناراحتی، از رابطه جنسی به طور کامل‌تری لذت ببرند.

اعتماد به نفس بهبود یافته

یکی دیگر از دلایل رایج برای انجام لابیاپلاستی، بهبود اعتماد به نفس و تصویر بدنی است. بسیاری از زنان در مورد ظاهر لابیاهای خود احساس خجالت می‌کنند و این می‌تواند بر عزت نفس کلی آنها تأثیر بگذارد. با انجام لابیاپلاستی، زنان می‌توانند به ظاهر واژنی زیباتر و دلپذیرتر دست یابند که با آن احساس اعتماد به نفس و راحتی بیشتری می‌کنند.

لباس‌ها بهتر اندازه می‌شوند

در ادامه، یکی از دلایل رایجی که لابیاپلاستی می‌تواند به بهبود اعتماد به نفس کمک کند این است که باعث می‌شود لباس‌ها بهتر به تن بیایند. بافت اضافی لابیا می‌تواند باعث ناراحتی شود و پوشیدن راحت برخی از لباس‌ها، مانند شلوارهای تنگ یا لباس شنا را دشوار کند. پس از انجام لابیاپلاستی، بسیاری از زنان متوجه می‌شوند که لباس‌هایشان بهتر به تنشان می‌نشیند و می‌توانند نسبت به ظاهر خود احساس اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند.

برای مثال، برخی از زنانی که لابیاهای بزرگی دارند، در اثر پوشیدن لباس زیر تنگ دچار ساییدگی یا سوزش می‌شوند و در طول روز احساس ناراحتی می‌کنند. با برداشتن بافت اضافی از طریق لابیاپلاستی ، این مشکل قابل حل است و زنان می‌توانند در پوست خود احساس راحتی بیشتری داشته باشند.

بهداشت بهبود یافته

در برخی موارد، لابیاهای بیش از حد بزرگ می‌توانند باعث مشکلات بهداشتی برای زنان نیز شوند. این امر به ویژه در مورد کسانی که از نظر جسمی فعال هستند یا در آب و هوای گرم زندگی می‌کنند، صادق است. بافت اضافی می‌تواند عرق و باکتری را به دام بیندازد و منجر به بوهای ناخوشایند یا حتی عفونت شود. با کاهش اندازه لابیاها از طریق لابیاپلاستی، زنان ممکن است راحت‌تر بتوانند بهداشت مناسب را حفظ کنند و در طول فعالیت‌های روزانه خود احساس راحتی و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند.

همانطور که می‌بینید، دلایل مختلفی وجود دارد که چرا زنان ممکن است لابیاپلاستی را به عنوان یک گزینه در نظر بگیرند . چه برای افزایش لذت جنسی، بهبود اعتماد به نفس یا راحتی و بهداشت بهتر باشد، این عمل می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت کلی و کیفیت زندگی یک زن داشته باشد.

 

انتشار : ۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۴
http://kia-ir.ir

تمام حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به "" می باشد

فید خبر خوان    نقشه سایت    تماس با ما