معمولاً ورزش توصیه می شود و فعالیت های اجتماعی تشویق می شوند. با این حال، افرادی که دارای اختلال تشنج هستند ممکن است مجبور به انجام برخی تنظیمات شوند. به عنوان مثال، ممکن است به آنها توصیه شود که کارهای زیر را انجام دهند:

• مصرف مشروبات الکلی را حذف یا محدود کنید

• از داروهای غیرمجاز استفاده نکنید

• از فعالیت هایی که در آن از دست دادن ناگهانی هوشیاری می تواند منجر به آسیب جدی شود، خودداری کنید، مانند حمام کردن در وان، کوهنوردی، شنا کردن، یا استفاده از ابزارهای برقی.

پس از کنترل تشنج (معمولاً برای حداقل 6 ماه)، در صورت انجام اقدامات احتیاطی کافی، می توانند این فعالیت ها را انجام دهند. به عنوان مثال، آنها باید تنها زمانی شنا کنند که ناجیان غریق حضور دارند.

در اکثر ایالت ها، قوانین افراد مبتلا به اختلال تشنج را از رانندگی تا زمانی که حداقل 6 ماه تا 1 سال از تشنج رها نشده اند، منع می کند.

یکی از اعضای خانواده یا دوستان نزدیک و همکاران باید برای کمک در صورت بروز تشنج آموزش ببینند. تلاش برای قرار دادن یک شی (مانند قاشق) در دهان فرد برای محافظت از زبان او نباید امتحان شود. چنین تلاش‌هایی می‌توانند بیش از آنکه فایده داشته باشند، ضرر داشته باشند. دندان ها ممکن است آسیب ببینند یا ممکن است فرد کمک کننده را ناخواسته گاز بگیرد زیرا ماهیچه های فک منقبض می شوند. با این حال، کمک کنندگان باید در طول تشنج اقدامات زیر را انجام دهند:

• از فرد در برابر سقوط محافظت کنید

• لباس های دور گردن را شل کنید

• یک بالش زیر سر قرار دهید

• فرد را به یک طرف بغلتانید

اگر بالش در دسترس نباشد، کمک کنندگان می توانند پای خود را بگذارند یا لباسی را زیر سر فرد بگذارند.

افرادی که هوشیاری خود را از دست می دهند باید به یک طرف بغلتانند تا تنفس راحت شود و از استنشاق استفراغ یا بزاق جلوگیری شود. استنشاق استفراغ یا بزاق می تواند منجر به ذات الریه آسپیراسیون (عفونت ریه ناشی از استنشاق بزاق، محتویات معده یا هر دو) شود.

افرادی که تشنج داشته اند نباید تا زمانی که کاملاً بیدار شوند، دیگر گیج نشوند و بتوانند به طور عادی حرکت کنند تنها رها شوند. معمولاً باید به پزشک آنها اطلاع داده شود.