افسردگی یک بیماری روانی جدی است که بر نحوه تفکر، احساس و رفتار شما تأثیر می گذارد. در حالی که همه گاهی اوقات غمگین یا ناراحت می شوند، افسردگی طولانی تر است و ممکن است بخش های زیادی از زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد.

افسردگی در زنان بیشتر از مردان است. زنان اغلب افرادی هستند که از دیگران مراقبت می کنند، گاهی اوقات به قیمت سلامتی و رفاه خودشان. در حالی که زنان بیشتر احتمال دارد افسردگی را تجربه کنند، آنها نیز بیشتر به دنبال کمک و حمایت هستند. این اولین قدم مهم در غلبه بر افسردگی است.

این اطلاعات در مورد افسردگی در زنان است. با این حال، بسیاری از جنبه ها و عوامل خطر افسردگی مربوط به جنسیت یا جنسیت نیست.

افسردگی در زنان چقدر شایع است؟

افسردگی و شرایط سلامت روان مرتبط با آن، مانند اضطراب و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) در زنان شایع تر است.

از هر 6 زن در استرالیا یک نفر در طول زندگی خود افسردگی را تجربه می کند. افسردگی در دوران بارداری و بعد از آن نیز بسیار شایع است. از هر 10 زن یک نفر در دوران بارداری افسردگی را تجربه می کند و از هر 6 زن یک زن در سال اول پس از تولد دچار افسردگی می شود.

علت افسردگی در زنان چیست؟

تغییرات بزرگ زندگی مانند بارداری، والدین و یائسگی می تواند باعث استرس های جسمی و روحی در زنان شود. تجربیات منفی زندگی نیز می تواند بر سلامت روان زنان و رفاه آنها تأثیر بگذارد. تجارب متداول شامل مشکلات باردار شدن ، از دست دادن نوزاد ، برخورد با خشونت یا احساس انزوا است . عوامل مختلفی وجود دارد که می تواند به افسردگی کمک کند از جمله:

• سابقه خانوادگی (عوامل ژنتیکی)
• تغییرات در مغز
• مشکلات سلامت جسمانی
• شخصیت
• استرس های طولانی مدت (مانند استرس رابطه ، استرس کاری )
• رویدادهای استرس زا یا آسیب زا

برخی از تجربیات که خطر افسردگی زنان را افزایش می دهد عبارتند از:

• نقش های مراقبتی - از هر 3 زن، بیش از 2 نفر مراقب کودکان، والدین و شرکا هستند. ایجاد تعادل بین نقش های مراقبتی و سایر مسئولیت ها می تواند بر سلامت جسمی و روانی زن تأثیر بگذارد.
• خشونت یا بدرفتاری - بسیاری از زنان استرالیایی خشونت یا آزار توسط یک شریک صمیمی را تجربه کرده اند . این اغلب بر سلامت و رفاه زن تأثیر منفی می گذارد.
• ناباروری و سقط جنین - بسیاری از زوج های استرالیایی با ناباروری مواجه هستند و از دست دادن پری ناتال را تجربه می کنند . این می تواند بسیار دردناک باشد، به ویژه از آنجایی که این ضررها اغلب به طور خصوصی عزاداری می شوند. زنانی که تمایل زیادی به بچه دار شدن دارند، می توانند این رویدادها را به ویژه استرس زا ببینند.
• بارداری و تولد : از هر 10 زن، 1 نفر در دوران بارداری دچار افسردگی می شود و از هر 6 زن، 1 نفر در سال اول پس از زایمان دچار افسردگی می شود.
• یائسگی - تغییرات هورمونی و بسیاری از تغییرات زندگی که در حوالی یائسگی اتفاق می‌افتد، احتمال ابتلای زنان به مشکلات سلامت روان از جمله افسردگی را افزایش می‌دهد.

در مراحل اولیه، فروید احساس می کرد که مشکلات سلامت روان به دلیل تمایلات جنسی نامناسب ناشی از آگاهی آگاهانه به وجود می آید. با این حال، بعداً او پیشنهاد کرد که مسائل روانپزشکی نتیجه تنش‌های بین سه بخش مختلف ذهن، id، ego و superego است. به عقیده فروید، id نشان دهنده تمایلات ناخودآگاه مبتنی بر لذت مانند پرخاشگری و تمایلات جنسی است که حیوانی هستند. سوپرایگو بخشی نیمه خودآگاه ذهن است که اخلاق و قضاوت اجتماعی را درک و درونی می کند. مثلاً می دانید جامعه چه رفتاری از شما انتظار دارد. او معتقد بود که ایگو میان id و ایگو که تا حدی آگاه است، واسطه می شود. او احساس می کرد که هدف درمان روانکاوانه این است که با وارد کردن مبارزات ناخودآگاه به آگاهی خودآگاه این تعارض را تسکین دهد.

امروزه درمان روانکاوی جای خود را به درمان روان پویایی داده است. اگرچه اصول اولیه یکسان است، اما مشتریان را در زمینه اجتماعی و بین فردی آنها قرار می دهد. تمرکز بیشتر روی تسکین پریشانی روانی است تا تغییر فرد.

روانکاوی نوعی گفتار درمانی با تمرکز ویژه بر ریشه های عمیق تر مشکلات است که باعث ایجاد افسردگی مداوم، اضطراب، اعتماد به نفس پایین، پرخاشگری و چندین اشکال دیگر از اختلالات عاطفی می شود. بر جنبه های ناخودآگاه زندگی ما تمرکز دارد. روانکاو فرد را به صحبت آزادانه دعوت می کند و رویکردی غیرقابل قضاوت و غیر استبدادی را دنبال می کند. او محرمانه بودن بیمار را حفظ می کند و به فرد کمک می کند تا تمام احساسات سرکوب شده را بیان کند و آنچه را که ناخودآگاه است به آگاهی برساند. بحث ممکن است شامل رویاها، خیالات و نقش کاناپه باشد. روانکاوی حوزه ای است که به طور مداوم در حال تحول است که مفاهیم روانشناختی و اجتماعی جاری را در خود جای داده است.

تکنیک های روانکاوی

زیگموند فروید، بنیانگذار روانکاوی، بیشتر در مورد کار یوزف بروئر و دیگران پیشرفت کرد. نظریه‌ها و تکنیک‌های روان‌درمانی توسعه‌یافته توسط او به‌عنوان روان‌کاوی یا درمان روان‌کاوی رایج شد. درمانگران معمولا چندین تکنیک را برای کشف ذهن ناخودآگاه بیماران خود اتخاذ می کنند. تداعی آزاد یکی از این تکنیک‌هاست که بیمار را قادر می‌سازد تا تمام افکاری را که به ذهنش می‌رسد بدون سازماندهی یا سانسور کردن آنها به اشتراک بگذارد. معمولاً بیمار هر چیزی را که به ذهنش می‌رسد، یکی پس از دیگری فکر می‌کند، بدون اینکه اجازه دهد هیچ انتقاد آگاهانه‌ای به آنچه می‌گوید شکل دهد.

روانکاو سپس کل دنباله را مرور می کند و سعی می کند با استفاده از تخصص خود، الگوها یا معنای اساسی در افکار بیمار را تشخیص دهد. تمرینات مربوط به تداعی آزاد اغلب به طور خاص برای خاطرات دوران کودکی استفاده می شود. روانکاوان بر این باورند که روابط کودکی فرد با مراقبان بر نحوه ارتباط فرد با دیگران تأثیر می گذارد و مشکلات روانپزشکی بعدی را پیش بینی می کند. بنابراین، آنها احساس می کنند که کاوش در این خاطرات دوران کودکی، از طریق تداعی آزاد یا غیره، می تواند بینش هایی را در مورد ساختار روانی فرد ارائه دهد. روانکاوان همچنین رویاهای بیماران خود را مورد بحث قرار می دهند زیرا ما همیشه توانایی یادآوری آگاهانه این خاطرات عمیق را نداریم.

طبق نظریه فرویدی، رویاهای ما حاوی محتوای آشکار و همچنین محتوای نهفته هستند که به این معنی است که محتوای رویاها می تواند تحت اللفظی یا نمادین باشد. مثلاً شخصی در خواب می بیند که دندان هایش در حال افتادن است. محتوای آشکار این است که دندان ها در واقع در حال افتادن هستند. با این حال، معنای نمادین می تواند این باشد که این نگرانی فرد را از دست دادن زیبایی ظاهری خود، که محتوای نهفته یا استعاری رویا است، منعکس می کند. کار درمانگر این است که از طریق تجزیه و تحلیل رویا، محتوای پنهان زیر محتوای آشکار را دریابد.

در واقع، فروید یک کاناپه روانکاوانه معروف در اتاق مشاوره خود داشت که در ملیله ها و بالش ها پوشیده شده بود. خود اتاق با کتاب ها، مجسمه ها و تصاویر روی دیوار تزئین شده بود. او به بیمارانش دستور می داد که راحت روی کاناپه دراز بکشند و رو به رو شوند تا کمتر احساس ممانعت کنند و تمرکز کنند.

درمان روانکاوی و روان پویشی

در روز و زمان امروز، یک بیمار روان درمانی ممکن است حاضر به دراز کشیدن روی مبل نباشد. در واقع، او ممکن است روبه روی درمانگر بنشیند. با این حال، توجه به این نکته مهم است که درمانگر در تفسیر افکار و رفتار بیمار نقشی پذیرا دارد و به تجربه بالینی و نظریه روانکاوی بستگی دارد. اگر بیمار شروع به نشان دادن خشم ناموجه نسبت به درمانگر کند، درمانگر ممکن است این را به عنوان یک عمل انتقال درک کند. به عنوان مثال، یک بیمار ممکن است احساسات خود را نسبت به افراد زندگی خود (شاید عصبانیت نسبت به والدین خود) به درمانگر نشان دهد. در همین نکته، درمانگر نیز باید از افکار و احساسات خود آگاه باشد، در فرآیندی مشابه، به نام انتقال متقابل، و درمانگر ممکن است احساسات خود را به بیمار منتقل کند.

هدف اصلی نظریه روانکاوی این است که به افراد کمک کند تا محتوای متناقض و مدفون از ذهن خود را فاش کنند و درمانگران را قادر سازد تا از تاکتیک‌های مختلفی مانند نشستن بیماران برای رویارویی با آنها برای ترویج خودافشایی استفاده کنند. از آنجایی که درمانگر زمان بیشتری را با بیمار می گذراند، می تواند رابطه خود را با بیمار به عنوان بازتابی از ذهن بیمار در نظر بگیرد.

بهبودی پس از عمل تومور مغزی ممکن است کمی طول بکشد. هر کس مدت زمان متفاوتی را برای بهبودی صرف می کند.برای ارتباط با بهترین جراح مغز و اعصاب در تهران اینجا کلیک کنید.

ممکن است پس از جراحی حدود 3 تا 10 روز در بیمارستان بمانید. مدت اقامت شما در بیمارستان بستگی به عمل جراحی شما و مدت زمان بهبودی شما دارد. به محض اینکه ایمن شد، به شما اجازه داده می شود به خانه بروید، جایی که به بهبودی ادامه می دهید.

خطرات عمومی بعد از عمل

پس از هر عملی احتمال بروز مشکلات یا عوارض وجود دارد. بسیاری از مشکلات جزئی هستند اما برخی از آنها می توانند تهدید کننده زندگی باشند. درمان آنها در اسرع وقت مهم است.

پس از هر عملیات بزرگ، این خطر وجود دارد:

• عفونت
• لخته شدن خون
• مشکلات قفسه سینه و تنفس
• خون ریزی
• مشکلات زخم مانند باز شدن زخم جراحی
• واکنش آلرژیک به دارو یا فرآورده های خونی

پس از جراحی، تیم مراقبت های بهداشتی شما را از نزدیک تحت نظر دارند تا علائمی از عوارض را بررسی کنند. آنها برای کاهش خطر عوارض به شما داروهایی می دهند. و هنگامی که به اندازه کافی خوب هستید، ممکن است شما را تشویق کنند تا تمرینات پا و تنفسی انجام دهید و در صورت توانایی حرکت کنید.

عوارض فوری جراحی مغز

معمولاً افراد بلافاصله پس از جراحی احساس بدتری نسبت به قبل دارند. این می تواند ناراحت کننده باشد اگر برای آن آماده نباشید. برداشتن تومور مغزی یک عمل بزرگ است، بنابراین ممکن است مدتی طول بکشد تا مزایای برداشتن تومور را احساس کنید.

تورم

جراحی مغز می تواند باعث تورم (ادم) در مغز شود. پزشکان و پرستاران شما این موضوع را از نزدیک تحت نظر دارند و برای کاهش تورم به شما درمانی خواهند داد. اما همچنان ممکن است علائمی مانند:

• سردرد
• ضعف
• طلسم های سرگیجه
• تعادل ضعیف یا عدم هماهنگی
• تغییر شخصیت یا رفتار
• گیجی
• مشکل در گفتار شما
• تناسب (تشنج)
• تاری دید

علائم شما ممکن است در ابتدا بدتر شود. و ممکن است متوجه علائمی شوید که قبلاً نداشتید.

این می تواند زمان سختی برای شما و خانواده تان باشد. آنها ممکن است نگران باشند که عملیات شما جواب نداده باشد. اما علائم معمولاً با بهبودی کاهش یا ناپدید می شوند.

ممکن است پس از جراحی نیاز به استروئید داشته باشید، چه به صورت قرص یا تزریقی. استروئیدها می توانند تورم و فشار اطراف مغز را کاهش دهند. این می تواند به کاهش علائم کمک کند. همچنین مصرف دارو برای جلوگیری از تشنج (بروز) رایج است. این داروها ضد صرع یا ضد تشنج نامیده می شوند.

پزشک و متخصص پرستار بالینی شما می توانند در مورد آنچه در مورد بهبودی باید انتظار داشته باشید ایده ای به شما ارائه دهند. برخی افراد پس از جراحی خود به طور کامل بهبود می یابند. برخی دیگر ممکن است مشکلات طولانی مدت داشته باشند. همیشه نمی توان از قبل گفت که اوضاع چگونه پیش خواهد رفت.

مشکلات طولانی مدت بعد از جراحی مغز

برخی از افراد پس از جراحی مغز به خوبی بهبود می یابند، اما ممکن است مدتی طول بکشد. افراد دیگر دارای برخی مشکلات یا مشکلات طولانی مدت هستند.

مشکلاتی که ممکن است داشته باشید بستگی به ناحیه ای از مغز دارد که تومور در آن قرار داشته است (یا اگر فقط بخشی از تومور را برداشته باشید هنوز هم وجود دارد). مشکلات ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• مشکل در راه رفتن
• ضعف در بازو یا پا
• مشکل در تمرکز یا به خاطر سپردن چیزها
• رفتار تغییر می کند
• مشکلات در گفتار
• احساس خستگی (خستگی)
• صرع

حمایت از شما

بسته به مشکلاتی که دارید، ممکن است از متخصصان مختلف مراقبت های بهداشتی کمک و حمایت دریافت کنید.

فیزیوتراپیست ها

فیزیوتراپیست ها می توانند برای شما یک برنامه ورزشی تهیه کنند تا به شما در بهبود سطح تناسب اندام کمک کنند.

درمانگران گفتار و زبان

آنها می توانند به افرادی که مشکلات گفتاری و بلع دارند کمک کنند.

کاردرمانگران

می تواند شما را ارزیابی کند و به شما کمک کند تا راه هایی برای مدیریت زندگی روزمره خود بیابید. به عنوان مثال، آنها می توانند برای خانه شما تجهیزاتی مانند ریل برای راه پله تهیه کنند.

برخی از مادران آینده همه چیز در مورد زایمان طبیعی هستند - از مصرف دارو در طول زایمان و زایمان چشم پوشی می کنند. برخی دیگر می خواهند در حالی که نوزاد گرانبهای خود را به دنیا می آورند تا حد امکان درد را به حداقل برسانند.

این یک تصمیم بسیار شخصی است - و ممکن است تصمیم بگیرید که پس از شروع زایمان تغییر دهید. چندین گزینه برای انتخاب وجود دارد، از جمله:

اکسید نیتروژن

برخی از بیمارستان ها اکسید نیتروژن را ارائه می دهند که به گاز خنده نیز معروف است. این گاز بی رنگ و بی بو است که از طریق ماسک استنشاق می شود. این می تواند یک گزینه عالی باشد زیرا توسط بیمار کنترل می شود. این به ناراحتی شما کمک می کند، اما شما را در برابر تمام دردها بی حس نمی کند. و ممکن است کمی حالت تهوع در شما ایجاد کند. اگر چنین است، داروهایی وجود دارند که می توانند به رفع حالت تهوع کمک کنند.

داروی ضد درد IV

داروهای ضد درد که از طریق IV تحویل داده می‌شوند می‌توانند مزیت را از بین ببرند، اما ممکن است باعث خواب آلودگی شما شوند. همچنین فقط در یک بازه زمانی مشخص در دسترس است. هنگامی که تولد قریب الوقوع است، تیم شما دیگر نمی تواند داروهای ضد درد IV ارائه دهد، زیرا می تواند باعث کاهش حرکت تنفسی کودک شود. هیچ زمان قطعی خاصی وجود ندارد که این دیگر قابل اجرا نباشد. به عوامل مختلفی بستگی دارد

پیاده روی اپیدورال

بسیاری از بیمارستان‌ها چیزی را ارائه می‌دهند که به عنوان "اپیدورال راه رفتن" شناخته می‌شود، که می‌تواند درد را کاهش دهد اما همچنان به عملکرد حرکتی اجازه می‌دهد. در واقع، حرکت در اطراف برای مادر بی خطر و تشویق می شود زیرا می تواند روند زایمان را تسهیل کند. به طور مشابه، دراز کشیدن صاف روی پشت خودداری می شود زیرا ممکن است روند را کاهش دهد. توانایی تغییر موقعیت در زایمان می تواند ابزار موثری برای مدیریت ناراحتی باشد.

اپیدورال کامل

اگر تصمیم گرفتید که دیگر نمی توانید درد را تحمل کنید، ممکن است زمان تبدیل اپیدورال راه رفتن به اپیدورال کامل رسیده باشد . شما احساس بی حالی نخواهید داشت، اما می تواند باعث شود از کمر به پایین بی حس شوید و تحرک شما را محدود کند. پس از تزریق، در رختخواب خواهید ماند و یک سوند ادراری برای تخلیه مثانه قرار داده می شود. ارائه‌دهنده OB-GYN شما با شما کار می‌کند تا موقعیت‌های مختلفی را پیدا کند، مثلاً در پهلو یا با پا در رکاب، برای کمک به حرکت در طول روند زایمان. با اپیدورال، بسیاری از زنان گزارش می‌دهند که فشار فیزیکی دارند، که می‌تواند نشان‌دهنده زمانی باشد که نیاز به فشار دادن دارند. زنان دیگر چیزی احساس نمی کنند و ممکن است در حین هل دادن نیاز به آموزش داشته باشند.

بدون داروی ضد درد

اگر هیچ داروی مسکنی را انتخاب نکنید، تیم خدمات زایمان و زایمان شما برای ایجاد یک برنامه زایمان فردی با شما همکاری خواهد کرد. روش های جایگزینی برای کمک به شما برای کنترل درد پیشنهاد می شود.

زایمان بدون دارو چگونه به نظر می رسد

تولد بدون دارو را می توان پیش بینی کرد و سایر مواقع به طور تصادفی اتفاق می افتد. اگر مادری وارد شود و زایمان سریعتر از حد انتظار پیشرفت کند و زایمان قریب الوقوع باشد قبل از انجام اپیدورال، گزینه های دارویی به شدت یا به طور کامل محدود می شوند. این زمان استفاده از ابزارهای غیردارویی است.

اگر زایمان بدون دارو را انتخاب کنید، برنامه ریزی بسیار مهم است. مانند هر رویداد سختی برای آن آماده شوید. حتی اگر برای زایمان بدون دارو برنامه ریزی نمی کنید، باید تکنیک های مقابله را داشته باشید.

بدن خود را آماده کنید

• در دوران بارداری ورزش کنید
• هیدراته بمانید
• خوب بخور

ذهن خود را آماده کنید

زایمان بدون دارو نیاز به آمادگی ذهنی دارد. ارائه‌دهنده OB-GYN شما همچنین با شما کار می‌کند تا جعبه ابزاری از مکانیسم‌های مقابله ایجاد کند تا در هنگام افزایش درد به آن تکیه کنید.

• تکنیک های تنفس
• ماساژ
• تغییر موقعیت ها
• مراقبه
• ذهن آگاهی

اگر تکنیک‌هایی مانند مدیتیشن، تمرکز حواس و تمرین‌های تنفسی برای شما جدید هستند، در کلاس‌هایی شرکت کنید تا نحوه استفاده بهینه از این ابزارها را بیاموزید و تمرینات لازم را قبل از ورود به اتاق زایمان کسب کنید.

اخیراً با یکی از دوستانم در مورد زوج درمانی صحبت کردم، این که چه چیزی شامل آن می شود و چگونه می تواند به یک رابطه کمک کند. او به من گفت: «اما معمولاً برای زمانی است که اوضاع در رابطه خیلی بد است، درست است؟» "اوه نه، به هیچ عنوان! مطمئناً می‌تواند به زمانی کمک کند که همه چیز بد پیش می‌رود، اما خیلی قبل از اینکه همه چیز خراب شود، از زوج درمانی چیزهای زیادی می‌توان به دست آورد.» متوجه شدم که ممکن است اهمیت زوج درمانی را بدیهی بدانم. برای من این فرصتی است برای بهبود ارتباط بین دو نفر و ابراز هرگونه نارضایتی در یک محیط نگهداری و حمایت که توسط شخص سوم بی طرف تسهیل می شود. اگر درمان فردی می تواند ابزاری در مجموعه خودسازی باشد، چرا زوج درمانی نیز نتواند؟ من این را به عنوان یک تصور اشتباه بزرگ در مورد مشاوره رابطه منعکس کردم.

ترن هوایی روابط

در رقص پیچیده یک رابطه عاشقانه، اغلب زمانی فرا می رسد که شرکای خود را در حال تلو تلو خوردن بر روی گام های یکدیگر می بینند. این غیرمعمول نیست که درگیری‌ها به وجود می‌آیند، ارتباطات از بین می‌رود و ارتباط زمانی پر جنب و جوش کمرنگ می‌شود. در این لحظات آشفتگی، بسیاری از زوج ها به دنبال کمک از یک زوج درمانگر برای هدایت پیچیدگی های رابطه خود هستند.

همه چیز درباره زمان بندی است

زمانی که صحبت از زوج درمانی به میان می آید، زمان بسیار مهم است. لحظه ایده آل لزوماً زمانی نیست که رابطه در آستانه فروپاشی است. درعوض، اغلب زمانی که اولین نشانه‌های فشار ظاهر می‌شود، بهتر است آن را جستجو کنید. مداخله زودهنگام می‌تواند از بروز مسائل ریشه‌دار جلوگیری کند و به زوج‌ها این امکان را می‌دهد تا چالش‌ها را قبل از حل‌ناپذیر شدن حل کنند.

یکی از شاخص هایی که نشان می دهد ممکن است زمان مناسبی برای زوج درمانی باشد، اختلال در ارتباطات است. وقتی گفتگوی باز به یک سری از سوء تفاهم ها، مشاجرات یا حتی دوره های طولانی سکوت تبدیل می شود، این یک پرچم قرمز است که چیزی نیاز به توجه دارد. زوج درمانی فضای امنی را برای شرکا فراهم می کند تا ارتباطات عمیق تری ایجاد کنند و مهارت های ارتباطی مؤثری را بیاموزند که می تواند پیوند آنها را تقویت کند.

انتقال های اصلی زندگی

یکی دیگر از لحظات مناسب برای زوج درمانی، زمانی است که تغییرات اساسی در زندگی رخ می دهد. این نقاط عطف می‌توانند چالش‌های غیرمنتظره‌ای را به همراه داشته باشند، خواه زندگی مشترک، ازدواج، بچه‌دار شدن یا مواجهه با یک لانه خالی باشد. زوج‌درمانی می‌تواند به شرکا کمک کند تا این انتقال‌ها را طی کنند و درک و انعطاف‌پذیری را در مواجهه با تغییرات تقویت کنند.

علاوه بر این، جستجوی مشاوره زوجین در طول یک دوره استرس شدید می تواند فوق العاده مفید باشد. فشارهای بیرونی، مانند استرس ناشی از کار، مشکلات مالی، یا مسائل خانوادگی، می توانند رابطه را تحت فشار قرار دهند. مشاوره رابطه شرکا را با مکانیسم‌های مقابله و ابزارهای مدیریت استرس مجهز می‌کند و آنها را قادر می‌سازد تا در زمان‌های چالش‌برانگیز از یکدیگر حمایت کنند.

در نتیجه بهترین زمان برای روان درمانی زوجین زمانی است که اولین نشانه های پریشانی ظاهر می شود. خواه از هم گسیختگی در ارتباطات، تغییرات عمده زندگی یا استرس های بیرونی باشد، جستجوی کمک در مراحل اولیه می تواند راه را برای یک رابطه سالم تر و انعطاف پذیرتر هموار کند. به یاد داشته باشید، هرگز زود نیست که روی رفاه شراکت خود سرمایه گذاری کنید و مسیر هماهنگی پایدار را کشف کنید.

اصول ستون فقرات گردنی

ستون فقرات گردنی شما شامل هفت مهره است و آنها جمجمه شما را به ناحیه قفسه سینه ستون فقرات شما متصل می کنند. این استخوان ها از طریق مفاصل فاست خود به یکدیگر متصل می شوند و بین استخوان ها دیسک های بین مهره ای قرار دارند که بالشتک را ایجاد می کنند.

بهترین دکتر جراحی آرتروز گردن در تهران کیست؟ اینجا کلیک کنید

 

از نقطه نظر ساختاری، ستون فقرات گردنی از سر شما حمایت می کند و از نخاع شما محافظت می کند. با این حال، همچنین حاوی اعصاب ظریفی است که از طریق شکاف های کوچکی که در هر طرف قرار دارند به بقیه بدن شما خارج می شوند. بعلاوه، شما دارای بافت های نرمی مانند تاندون ها، ماهیچه ها و رباط ها هستید که ثبات را فراهم می کنند و به شما امکان می دهند گردن خود را حرکت دهید.

همه این اجزا با هم کار می کنند تا بتوانید دنیای اطراف خود را حرکت دهید، احساس کنید و پردازش کنید. با این حال، این بدان معناست که بسیاری از چیزها ممکن است اشتباه پیش بروند، که می تواند منجر به درد و اختلال در عملکرد گردن شود.

تزریق استروئید اپیدورال

اگر به دلیل مشکلات ریشه های عصبی نخاعی در ناحیه گردن درد مزمن دارید، تزریق استروئید اپیدورال گردنی می تواند تسکین دهنده باشد. این درمان شامل تحویل داروهای ضد التهابی به طور مستقیم به فضای اپیدورال، که ناحیه اطراف اعصاب نخاعی است، است.

گردن درد که ریشه های عصبی در ستون فقرات را درگیر می کند اغلب باعث علائمی می شود که از گردن به شانه ها، بازوها و حتی دست ها می رسد. شرایط رایجی که باعث تحریک ریشه های عصبی در ستون فقرات گردنی می شود عبارتند از:

• فتق دیسک
• بیماری دژنراتیو دیسک
• آرتروز
• تنگی کانال نخاعی

تخمین زده می شود که این درمان حداقل در 40 تا 84 درصد از افراد مبتلا به گردن درد مزمن باعث کاهش درد نسبی می شود.

تزریق مفصل فاست

هنگامی که گردن درد مزمن شامل تغییرات دژنراتیو در ستون فقرات، مانند آرتریت، یا آسیب، مانند فشار یا شلاق می شود، تزریق فاست گردنی می تواند یک راه حل موثر باشد.

تزریق مفصل فاست بر روی ناحیه ای که دو مهره به هم می رسند – مفصل – تمرکز دارد. این مناطق در ستون فقرات گردنی به تسهیل حرکت سالم کمک می کند. با این حال، آنها همچنین در برابر انحطاط و آسیب آسیب پذیر هستند، چه از طریق افزایش سن یا آسیب های تروماتیک.

علائم مشکلات مفصل فاست دهانه رحم عبارتند از:

• ناراحتی در یک طرف گردن
• گردن درد که تابش می کند یا باعث درد ارجاعی به شانه یا تیغه شانه می شود
• دردی که باعث سردرد می شود

درمان مفاصل فاست می تواند درد را کاهش دهد، عملکرد را بهبود بخشد و با کاهش التهاب، انعطاف پذیری را بهبود بخشد.

فرسایش بسامد رادیویی

در نهایت، یک تزریق مفصلی نیز وجود دارد که اصلاً شامل دارو نیست. در عوض، دکتر فیکس از نوعی سوزن برای رساندن گرما به عصب مشکل‌ساز استفاده می‌کند که آن را غیرفعال می‌کند تا سیگنال‌های درد ارسال نکند. به آن فرسایش فرکانس رادیویی (RFA) می گویند .

برخلاف تزریق اپیدورال که ریشه‌های عصبی داخل فضای اپیدورال را درمان می‌کند، RFA هنگام خروج از ستون فقرات به اعصاب می‌پردازد. از آنجایی که RFA بافت عصبی را از بین می برد، اغلب نسبت به سایر درمان ها تسکین درد طولانی مدت را ارائه می دهد.

شرایط گردن درد مزمن که اغلب به RFA پاسخ مثبت می دهند عبارتند از:

• صدمات، مانند ضربه شلاق
• شرایط درد نوروپاتیک، از جمله سندرم درد منطقه ای پیچیده
• آرتریت نخاعی یا اسپوندیلوز
• جراحی های قبلی ستون فقرات

مهم است که توجه داشته باشید که اعصاب می توانند دوباره رشد کنند، بنابراین ممکن است در آینده دوباره به RFA نیاز داشته باشید.

اینها تنها تعدادی از تزریقاتی است که دکتر فیکس ممکن است برای کاهش گردن درد مزمن شما توصیه کند. اما قبل از توصیه هر نوع درمانی، ابتدا وضعیت شما را به طور کامل ارزیابی می کند و سابقه درمان شما را بررسی می کند.

کودکان موجودات حساسی هستند که شیوه تربیت و اهمیت به سلامت روان آن‌ها بسیار ضروری است. کودکان، به‌ویژه در سال‌های ابتدایی زندگی خود، تاثیرپذیری بسیار بالایی از محیط اطراف و خصوصا والدین خود دارند. به همین دلیل روش‌های تربیتی که برای آن‌ها به‌کار گرفته می‌شود، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

 

 

روانشناسی کودک چیست؟

قطعا تابه‌حال درباره روانشناسی کودک و اهمیت آن شنیده‌اید. در دنیای امروز، لزوم مراجعه به روانشناس و مشاور برای هر فردی در سن و موقعیتی مطرح می‌شود. اگرچه این مورد در کشورهای توسعه‌یافته به‌خوبی جاافتاده و عمومی شده است، همچنان در کشورهای درحال‌توسعه با غفلت روبه‌رو می‌شود. به‌همین دلیل همچنان برخی از افراد به اهمیت این موضوع پی نبرده‌اند.
روانشناسی کودک شاخه مهمی از روانشناسی و مشاوره است که مطالعه مسائل حوزه کودک و نوجوان می‌پردازد. این مسائل ابعاد گوناگونی را دربرمی‌گیرند که هر کدام برای تربیت فرزند و حفظ سلامت روان آن‌ها لازم و ضروری هستند. روانشناسی کودک به بررسی و مطالعه، شناخت و درمان مسائل شناختی، روانی، رفتاری و عاطفی کودک می‌پردازد و در تلاش است که با بالابردن کیفیت سلامت روان کودک، کودکان را در مسیر زندگی، به سمت سلامتی ذهن و روان هدایت کند.
به زبان ساده، روانشناسی کودک یکی از شاخه‌های مهم روان درمانی و مشاوره است که زمینه را برای تربیت آسان‌تر و اصولی او فراهم می‌کند. بنابراین بهتر است برای حفظ و تامین سلامت روان کودک خوب به بهترین روانشناس کودک مراجعه کنید.

 

روانشناس کودک کیست؟

روانشناس کودک همانطور که از نامش پیداست، روانشناسی است که در زمینه مشکلات کودک مانند مشکلات فردی، رفتاری، شناختی و عاطفی تخصص دارد. اساس کار روانشناس کودک با کودکان است و در جهت بهبود سلامت روحی آن‌ها قدم برمی‌دارد.
بهترین روانشناس کودک همچنین در زمینه مشاوره به والدین نیز آن‌ها را همراهی می‌کند. شیوه‌های درست فرزندپروری، مراقبت از سلامت ذهن و روان کودک و ... مواردی هستند که روانشناس کودک، والدین را درباره آن راهنمایی می‌کند.
بهترین روانشناس کودک می‌تواند با شناسایی دقیق و درست مشکلات کودک و والدین او، پروتکل درمانی منظمی را در اختیار آن‌ها قرار دهد.

 

ویژگی‌های روانشناس کودک خوب چیست؟

یافتن یک روانشناس کودک خوب و مراجعه به او کار حساسی است که باید به‌درستی و به‌شکل دقیق آن را انجام دهید. بنابراین بهتر است به ویژگی‌های مهم بهترین روانشناس کودک توجه کنید و سپس دست به انتخاب بزنید.
مهم‌ترین این ویژگی‌ها را می‌توان در موارد زیر معرفی کرد:

 

تخصص کودک

هر کاری را باید با کمک متخصص آن انجام داد. حوزه کودک و نوجوان هم حوزه خاصی است که برای دریافت خدمات روان درمانی اصولی در آن، باید به یک متخصص مراجعه کنید. مهم‌ترین ویژگی که بهترین روانشناس کودک را به شما معرفی می‌کند، تخصص اوست. بنابراین بهتر است هنگام دریافت خدمات روانشناسی کودک به تخصص درمانگر به‌خوبی توجه کنید.

مهارت

مهارت چیزی است که در هر کاری به آن نیاز دارید. داشتن تخصص و مهارت در کنار هم می‌تواند شما را برای رسیدن به اهدافتان یاری کند. بنابراین به این نکته توجه کنید که درمانگر کودک شما از مهارت‌های کافی برخوردار باشد. این مورد را می‌توانید با مطالعه رزومه کاری درمانگر به دست آورید و با خیال راحت بهترین روانشناس کودک را برای فرزند خود انتخاب کنید.

توانایی ارتباط با کودک

بهترین روانشناس کودک باید توانایی برقراری ارتباط با کودک را داشته باشد. به این صورت که راه‌کارهای صحیح برخورد با کودک و جذب او را برای اجرای پروتکل درمانی بشناسد. از آنجایی که کودکان برای ارتباط گرفتن با دنیای اطراف و افرادی که تابه‌حال آن‌ها را ندیده‌اند، سخت‌تر عمل می‌کنند، باید درمانگر کودک را انتخاب کنید که از این توانایی بهره‌مند باشد.

توانایی ارتباط با والدین کودک

بخش اعظم و بزرگ‌تر بهترین روانشناس کودک با والدین شکل می‌گیرد. به این معنی که گزارش رفتار، پیشرفت‌ها و به‌طور کلی وضعیت روحی و روانی کودک، از سوی روانشناس به والدین منتقل می‌شود.
بنابراین بهترین روانشناس کودک باید فردی باشد که توانایی بالایی در ارتباط گرفتن با والدین و اشتراک‌گذاری وضعیت کودک داشته باشد.

 

چرا سلامت روان کودک مهم است؟

کودکان پس از به‌دنیا آمدن شبیه به یک لوح سفید هستند که هیچ نقش و نگاری ندارند. ارتباط با افراد، محیط و والدین آن‌ها باعث شکل‌گیری شخصیت کودک می‌شود. گاهی در مسیر این رشد و نمو، کودکان با مشکلات رفتاری، ذهنی و روانی مواجه می‌شوند که نیاز به کنترل و مدیریت آن دارند. بنابراین ضروری است است که این مسائل و مشکلات را از راه و مسیر درست آن پیگیری کرده و بهترین روانشناس کودک را پیدا کنید.
اهمیت مراجعه به روانشناس کودک در چند مورد مهم دارای اهمیت است:

کمک به رشد صحیح کودک

روانشناسی کودک و نوجوان و مراجعه به بهترین روانشناس کودک کمک می‌کند که رشد کودک در مسیر صحیح پیش رود. بنابراین می‌توان کودکی را تربیت کرد که از نظر ذهنی و روانی سلامت‌تر است.

 

آموزش مهارت‌ها

کودکان نیاز به آموزش دارند و این آموزش در بسیاری از ابعاد رشدی، رفتاری و اجتماعی آن‌ها کاربرد دارد. بنابراین باید مهارت‌های مرتبط با هر حوزه را دقیق یاد بگیرند. وجود بهترین روانشناس کودک می‌تواند در آموزش درست این مهارت‌ها بسیار موثر باشد.

 

درمان مسائل روانشناختی

برخی از مسائل روانشناختی مانند اختلال اوتیسم، بیش‌فعالی و ... می‌توانند در کودک دیده شوند که برای درمان این موارد باید به بهترین روانشناس کودک مراجعه کرد. یک روانشناس متخصص این توانایی را دارد که مسائل را ریشه‌یابی کرده و برای درمان آن پروتکل درمانی مناسبی را ایجاد کند.
در بسیاری از موارد مانند اختلالات بیش‌فعالی و ...، نیاز به مداخله دارویی هم احساس می‌شود. این تشخیص به‌وسیله درمانگر کودک ایجاد می‌شود و در این شرایط، کودک به یک روانپزش هم معرفی می‌شود تا دارو درمانی را آغاز کند. دارو درمانی به‌منظور کاهش علائم آزاردهنده اختلالات و همچنین کنترل رفتارها کمک زیادی می‌کند.

بعضی افراد و دیدم که به دلایل مختلفی وقتی با غیر همجنس خودشون روبرو میشن استرس میگیرن، خجالت میکشن، موذب هستن و …

شاید الان یسریا بگن وا مگه میشه؟ دیگه دوره ی این چیزا گذشته و … اما واقعا این مسائل هست و خیلی وقتا علل موجهی هم داره.ما تو این مقاله به این میپردازیم که چرا خیلی ها رفتن پیش یک روانشناس خانم رو به آقا ترجیح میدن و چرا بیشتر زنان دوست دارن روانشناس بشن؟

 

خیلی از افراد بنابر دلایل خاصی هنگام انتخاب یک درمانگر، ترجیحات جنسیتی دارند و دلشان می خواهد توسط یک خانم دکتر روانشناس مشاوره بشوند.

مهمترین دلیل این است که بعضی اشخاص با جنس زن راحت تر هستند و میتوانند بسادگی و با آرامش در مورد موضوعات خصوصی و تجربیاتشان با روانشناس خانم صحبت کنند.البته لزوما اینطور نیست که هرجنسی با هم جنس خودش راحت ارتباط برقرار کند اما در اکثر مواقع یک زن ترجیح می دهد با یک خانم دیگر در مورد مسائلش حرف بزند شاید به این دلیل باشد که زنان حرف هم را بهتر می فهمند.

از طرفی هم ممکن است یک زنی که در زندگی اش خشونت های مردانه را تجربه کرده یا مورد سوء استفاده جنسی قرار گرفته، با یک روانشناس مرد، احساس راحتی نکند زیرا فرد در مواجه با این درمانگر دچار استرس میشود و این، ما را از هدف جلسات درمانی دور می کند.

گاهی هم پیش می آید که مراجع می خواهد در خصوص مسائل جنسی و تجربیاتش با درمانگر صحبت کرده و از او سوالاتی بپرسد و شرم و حیا اجازه نمی دهد که این دسته از مشکلات را با غیر همنجس مطرح کند. بنابراین ترجیح می دهد که از راهنمایی های یک خانم دکتر روانشناس برای حل مسائل محرمانه اش استفاده کند.

 

چطور یک دکتر روانشناس زن خوب پیدا کنم؟

شاید پیدا کردن یک دکتر روانشناس زن خوب در تهران نیاز به صرف زمان و تلاش داشته باشد اما مطمئن باشید ارزشش را دارد.

شما برای درمان به شخصی احتیاج دارید که بتوانید به او اعتماد کنید ، با او درباره موضوعات دشوار و اسرار صمیمی صحبت کنید و راحت باشید. میتوان گفت درمانگر در روند بهبودی شما شریک خواهد بود.بنابراین تا زمانی که نتوانید یک رابطه خوب با درمانگر خود برقرار کنید ، جلسات درمان برایتان موثر نخواهد بود.

پس بهتر است در ابتدا برای یافتن یک روانشناس خانم خوب در تهران کمی وقت بگذارید. خیلی خوب است که از روانشناسی کمک بگیرید که بطور تخصصی در زمینه مشکل شما کار می کند و در آن زمینه تجربیات زیادی دارد.

حتی اگر درمانگر از همه جهات عالی بنظر میرسد و تمام خصوصیاتی که می خواهید دارد اما حس خوبی نسبت به او ندارید بهتر است که به حس خود اعتماد کنید و به فرد دیگری برای درمان مراجعه کنید.

 

چرا تعداد روانشناس خانم از آقا بیشتر است؟

بنابر دلایل متعددی بسیاری از زنان دوست دارند روانشناس بشوند.برخی از نتایج نشان می دهد که تعداد روانشناس خانم از آقا بیشتر است .

زنان بدلیل اینکه تارهای بیشتری در کالوزوم خود دارند می توانند از هردو نیمکره مغزشان بخوبی استفاده کرده و واقعیات و احساسات را بخوبی از هم تشخیص دهند که این باعث درک بیشتر و همدلی احساسی با بیمار می شود.

زنان نسبت به مردان پرحرف تر بوده و قادرند افکار را به کلمات تبدیل کنند. استفاده صحیح از کلمات در جلسات درمانی امری اساسی است.

زنان بخاطر بزرگ بودن ناحیه هیپوکامپوس مغزشان حافظه ی قوی تری دارند و با کمک آن به سوابق پزشکی بیماران خود دسترسی دارند.

در توضیح اینكه چرا زنان بیشتر از مردان در رشته روانشناسی تحصیل می كنند باید بگوییم که زنان براحتی می توانند خودشان را بجای شخص دیگر قرار دهند و این هنگام همدلی با بیمار بسیار مفید است.

یک روانشناس خانم قادر است همزمان چندین کار را در جلسات درمانی انجام دهد. به عنوان مثال می تواند همزمان با تماشای زبان بدن و گوش دادن به صحبت های بیمار ، فکر کند، جلسات گذشته را بخاطر بیاورد ، و آنها را تجزیه و تحلیل کند.

 

3 تن از بزرگترین روانشناس های زن جهان

شاید فکر کنید که همه روانشناسان اولیه، مرد بودند. اما واقعیت این است که زنان از همان روزهای ابتدایی به روانشناسی کمک کرده اند. برآوردها نشان می دهد که در اوایل دهه 1900 ، تقریباً 12٪ از روانشناسان در آمریکا زن بودند.

یکی از بزرگترین روانشناس های زن جهان ، آنا فروید بود. آنا دختر روانکاو مشهور زیگموند فروید است که در روانشناسی شناخته شده و تأثیرگذار بود. آنا فروید نه تنها عقاید پدرش را گسترش داد ، بلکه به توسعه روان درمانی کودک نیز کمک کرد.

مری ویتون کالکینز به عنوان اولین رئیس زن انجمن روانشناسی آمریکا در طول زندگی حرفه ای خود ، بیش از صد مقاله تخصصی در زمینه های روانشناسی نوشت و مشهور شد.

لتا استتر هولینگ ورث یکی از پیشگامان علم روانشناسی در امریکا بود که مطالعات گسترده ای را روی روانشناسی زنان انجام داد و نشان داد که زنان به اندازه مردان باهوش و توانا هستند.

 

 

دکتر روانشناس زن خوب در تهران

اگر بنابر دلایل مختلفی که بصورت خودآگاه یا ناخودگاه در وجود شما هست نمیتوانید مشکل تان را با روانشناس آقا در میان بگذارید و دنبال یک دکتر روانشناس زن خوب در تهران هستید دکتر فرزانه محمدی انتخاب شایسته ای برای شما هستند.

هر روانشناسی که انتخاب می کنید چه مرد چه زن باید یکسری ویژگی ها داشته باشد:

شنونده فعال و خوبی باشد

یکی از مهمترین مهارتهایی که یک روانشناس می تواند داشته باشد ارتباطات است. روانشناسان باید مشتاقانه و با تمرکز کامل صحبت های بیمار را بشنوند و برای داشتن اطلاعات بیشتر هرجا لازم است سوال بپرسند.

همدل و همراه باشد

یکی از اولین قدم هایی که روانشناس هنگام ملاقات با یک بیمار تازه باید بردارد ایجاد ارتباط خوب است. برقراری رابطه خوب مهم است زیرا بیماران را تشویق می کند تا به متخصص اعتماد کنند و احساسات خود را براحتی بیان کنند.

صبور باشد

درمان یک بیمار آسان و سریع نیست.از اینرو روانشناسان باید صبور باشند و قبول کنند که هر بیمار نیاز به زمان متفاوتی برای پیشرفت و بهبود دارد.ممکن است درمان یک فرد سالها طول بکشد مخصوصا اگر قبلا با ضربه های شدیدی روبرو شده باشد.

 

 

توهم احساسی است که واقعی به نظر می‌رسد، اما در حقیقت توسط ذهن شما ایجاد می‌شود. توهم می‌تواند روی تمام حواس پنچ‌گانه تأثیر بگذارد. برای مثال، ممکن است یک تصویر غیرواقعی ببینید یا صدایی را بشنوید که سایر افراد حاضر در اتاق نمی‌توانند آن را بشنوید. علت توهم متنوع است و می‌تواند از بیماری‌های روانی تا عوارض جانبی داروها و بیماری های جسمی متغیر باشد.

بسته به علت توهم باید برای درمان به روانپزشک، متخصص مغز و اعصاب یا پزشک عمومی مراجعه کنید. درمان بیماری‌ زمینه‌ای می‌تواند به رفع توهم کمک کند. همچنین ممکن است پزشک راهکارهای دیگری مانند افزایش زمان خواب را توصیه کند. با دیجی‌کالا مگ همراه باشید تا با انواع توهم و دلایل بروز آن آشنا شوید.

انواع توهم

توهم ممکن است بینایی، بویایی، چشایی، شنوایی یا لامسه را تحت تأثیر قرار دهد.

توهمات بصری

توهم بصری (Visual hallucinations) شامل دیدن اشیاء، افراد یا نورهایی می‌شود که وجود ندارند. به‌عنوان مثال، ممکن است فردی را ببینید که در اتاق نیست یا چراغ‌های چشمک‌زنی را مشاهده کنید که هیچ کس دیگری نمی‌تواند آن‌ها را ببیند.

توهمات بویایی

توهم بویایی (Olfactory hallucinations) حس بویایی شما را درگیر می‌کند. برای مثال، ممکن است هنگام بیدار شدن در نیمه شب بوی نامطبوعی به مشام شما برسد یا احساس کنید که بدنتان بوی بدی می‌دهد، در حالی که در واقعیت این‌طور نیست. علاوه بر این، ممکن است عطرهایی مانند بوی گل را استشمام کنید که برای شما لذت‌بخش است.

توهمات چشایی

توهم چشایی (Gustatory hallucinations) شبیه‌ی توهم بویایی است، اما به جای بویایی حس چشایی شما را درگیر می‌کند و باعث می‌شود طعم‌هایی را حس کنید که اغلب عجیب یا ناخوشایند هستند. یکی از علائم نسبتاً شایع در مبتلایان به صرع توهم چشایی است که اغلب باعث احساس طعم فلز در دهان می‌شود.

توهمات شنوایی

 

توهم شنوایی (Auditory hallucinations) از رایج‌ترین توهماتی است که ممکن است یک فرد تجربه کند. در این شرایط ممکن است صدای شخصی را بشنوید که با شما صحبت می‌کند یا به شما می‌گوید که کارهای خاصی را انجام دهید. صدا ممکن است عصبانی، خنثی یا صمیمی باشد. نمونه‌های دیگر این نوع توهم شامل شنیدن صدای راه رفتن افراد در اتاق یا ضربه زدن مکرر است.

توهمات لمسی

توهمات لمسی (Tactile hallucinations) شامل احساس لمس یا حرکت روی بدن می‌شود. برای مثال، ممکن است احساس کنید که حشرات روی پوست شما می‌خزند یا اندام‌های داخلی شما در حال حرکت هستند. همچنین احتمال دارد دست‌های کسی را روی بدن خود احساس کنید.

علت توهم

عوامل مختلفی در بروز توهم نقش دارند که رایج‌ترین آن‌ها عبارتند از:

دیابت

زمانی که قند خون شما برای مدت طولانی بالاتر از حد طبیعی باشد، ممکن است دچار توهم شوید. اگر قند خون به بیش از ۶۰۰ میلی‌گرم در دسی‌لیتر (mg/dL) برسد، به سندرم هیپرگلیسمی هیپراسمولار مبتلا می‌شوید. این سندرم یکی از عوارض جدی دیابت است که باعث تشنگی شدید، تب، گیجی و توهم می‌شود. در این شرایط برای کاهش قند خون و تأمین مایعات و الکترولیت‌های مورد نیاز بدن به داروهای تزریقی یا داخل وریدی (IV) نیاز دارید.

اسکیزوفرنی

اسکیزوفرنی یک اختلال روانی جدی است که تفکر، رفتار و احساسات را تحت تأثیر قرار می‌دهد و با علائم مختلفی مثل توهم و هذیان‌ همراه است. این بیماری عملکردهای روزانه‌ی فرد را مختل می‌کند و مبتلایان به آن به درمان مادام‌العمر نیاز دارند. درمان سریع و به موقع می‌تواند قبل از بروز عوارض جدی به کنترل علائم بیماری کمک کند.

شنیدن صداهای غیرواقعی در سر یکی از علائم رایج اسکیزوفرنی است که حدود نیمی از بیماران به آن مبتلا می‌شوند. بعضی از افراد هم ممکن است دچار توهمات بصری شوند. در حال حاضر، پزشکان علت بروز این علائم را نمی‌دانند، اما معتقدند که ترکیبی از عوامل مختلف شامل تغییرات مغز، ژنتیک و محیط در بروز آن‌ها نقش دارند. داروهای ضد‌روان‌پریشی می‌توانند به کاهش این علائم کمک کنند.

بیماری پارکینسون

بیماری پارکینسون یک اختلال پیشرونده‌ی سیستم عصبی است که روی حرکات بدن تأثیر می‌گذارد. غالباً علائم این بیماری به تدریج و از یک سمت بدن شروع می‌شود و خود را به صورت لرزش اندام‌ها، کند شدن حرکات، سفتی عضلات و تغییر گفتار نشان می‌دهد. بیشتر این علائم به دلیل از بین رفتن سلول‌های عصبی سازنده‌ی دوپامین ایجاد می‌شوند. دوپامین یک پیام‌رسان شیمیایی است که کاهش آن به فعالیت غیرطبیعی مغز منجر می‌شود. علت بیماری پارکینسون ناشناخته است، اما احتمالاً ژن‌ها و بعضی از سموم در بروز آن نقش دارند.

بیش از نیمی از مبتلایان به این بیماری دچار توهم یا هذیان می‌شوند و معمولاً توهمات بصری دارند. کارشناسان از علت دقیق بروز این علائم آگاه نیستند، اما به نظر می‌رسد که تغییر مغز که در اثر خود بیماری یا استفاده از روش‌های درمانی ایجاد شده، در بروز آن‌ها مؤثر است. ممکن است پزشک از داروهای ضدروان‌پریشی برای کنترل توهمات در این بیماران استفاده کند.

 

فیلرهای پوستی چیست؟

پرکننده های پوستی یک درمان آرایشی هستند که وقتی پوست با افزایش سن شروع به افتادگی می کند، پری را به صورت شما باز می گرداند. انواع مختلف پرکننده های پوستی حاوی هیالورونیک اسید و پلی ال لاکتیک اسید هستند .برای مشاوره تزریق ژل به واژن در تهران اینجا کلیک کنید

بیشتر فیلرهای پوستی قوام ژل مانند دارند. دکتر داردانو این مواد را به زیر پوست شما تزریق می کند تا چندین مشکل از جمله موارد زیر را بهبود بخشد:

• مناطق کم عمق را تقویت کنید
• لب های خود را حجیم کنید
• بهبود چین و چروک و چین و چروک
• بهبود ظاهر اسکار
• مشکلات کانتور را بهبود بخشید
• سایه زیر پلک پایین خود را بردارید

فرض کنید در حال نشان دادن علائم معمولی پیری هستید. در این صورت، پرکننده های پوستی جایگزین مناسبی برای روش های تهاجمی تر مانند جراحی پلاستیک هستند. دکتر داردانو خطوط پوست و صورت شما را ارزیابی می کند تا مشخص کند کدام نوع فیلر مناسب شماست.

پس از دریافت فیلر چه باید کرد؟

پس از اولین قرار ملاقات پرکننده پوست، باید دستورالعمل های مراقبت های بعد از خود را دنبال کنید. تیم ما دستورالعمل‌های واضحی در مورد کارهایی که باید انجام دهید و نباید در زمانی که پوست شما پس از تزریق بهبود می‌یابد، ارائه می‌دهد.

برخی از اقداماتی که باید بعد از قرار ملاقات پرکننده پوست انجام دهید شامل موارد زیر است:

1. هیدراته بمانید

هیدراته ماندن پس از اولین جلسه پرکننده پوست شما بسیار مهم است. نوشیدن آب زیاد به بهبودی بدن شما پس از تزریق فیلر پوستی کمک می کند که به شما امکان می دهد زودتر نتایج را مشاهده کنید.

2. یخ بزنید

بعد از اولین جلسه پرکننده پوستی، ممکن است کمی تورم و درد صورت داشته باشید. اگر تیم ما گفت اشکالی ندارد، می توانید برای کاهش ناراحتی و کنترل التهاب، یخ را روی محل درمان قرار دهید.

3. داروی ضد درد مصرف کنید

اگر پس از دریافت فیلرهای پوستی احساس ناراحتی کردید، مصرف داروهای مسکن خاص مشکلی ندارد. با این حال، ابتدا از تیم بپرسید، زیرا می خواهید از هر چیزی که خون شما را رقیق می کند، که می تواند منجر به کبودی قابل توجهی شود، اجتناب کنید.

4. سر خود را بالا بیاورید

بالا نگه داشتن سر به کاهش تورم مرتبط با پرکننده های پوستی کمک می کند. برای 24 ساعت اول بالا بمانید تا بهبودی را بهبود بخشید و التهاب را به حداقل برسانید.

کارهایی که نباید بعد از فیلر انجام دهید

همانطور که مراحلی وجود دارد که باید بعد از تزریق فیلر پوستی خود انجام دهید، مواردی نیز وجود دارد که باید از آنها اجتناب کنید. تیم ما به شما در مورد کارهایی که نباید بعد از قرار ملاقات پرکننده پوست خود انجام دهید، توصیه می کند، از جمله:

1. به صورت نخوابید

پس از مصرف پرکننده های پوستی، در روز اول یا بیشتر نباید روی صورت خود بخوابید. اعمال فشار بر روی صورت می تواند تورم و کبودی را پس از قرار ملاقات بدتر کند.

2. آرایش نکنید

شما می خواهید اطمینان حاصل کنید که اجازه می دهید پوست خود پس از دریافت پرکننده های پوستی بهبود یابد. حداقل 24 ساعت پس از قرار ملاقات از آرایش صورت یا لب خودداری کنید تا از عوارض جلوگیری کنید.

3. بلافاصله ورزش نکنید

چیز دیگری که باید حداقل 24 ساعت پس از دریافت پرکننده های پوستی از آن اجتناب کنید، ورزش یا فعالیت بدنی شدید است. این فعالیت ها فشار خون شما را افزایش می دهد و کبودی و تورم اطراف محل های تزریق را تشدید می کند.

4. از دمای گرم اجتناب کنید

پس از اولین جلسه پرکننده پوست، باید از هر مکان گرم و مرطوب خودداری کنید. به عنوان مثال، بلافاصله پس از درمان به سونا یا جکوزی عجله نکنید. گرمای زیاد ورم صورت شما را بسیار بدتر می کند.

ممکن است نتوانید همه مسائل مربوط به گردن درد خود را کنترل کنید، اما این قدرت را دارید که برخی از چیزهای مهم را تغییر دهید. همانطور که تیم مراقبت سلامت لولا ما می گوید، حرکت دارو است.برای مشاوره با بهترین دکتر جراحی آرتروز گردن در تهران اینجا کلیک کنید

در اینجا، در مورد آرتریت گردن و نحوه مدیریت علائم آن بیشتر بیاموزید - به ویژه با تمرینات فیزیوتراپیست های هینج هلث.

مقدمه ای بر آناتومی گردن

گردن و پشت شما از 24 استخوان کوچک به نام مهره تشکیل شده است که روی هم قرار گرفته اند تا کانالی ایجاد کنند که از نخاع شما محافظت می کند. هفت مهره بالایی که از قاعده جمجمه شروع می شوند و به سمت گردن حرکت می کنند، مهره های گردنی نامیده می شوند. سایر ساختارهای مهم ستون فقرات عبارتند از:

• طناب نخاعی ستونی از بافت طولانی است که از مغز به سمت پایین کمر می رود و سیگنال های عصبی را حمل می کند.

• اعصاب گردن شما اطلاعاتی را بین مغز و بدن شما ارسال می کند. می توانید آنها را به عنوان کابل های الکتریکی در نظر بگیرید که پیام ها را حمل می کنند و به شما کمک می کنند تا احساس کنید و بدن خود را حرکت دهید.

• دیسک های بین مهره ای بین هر مهره در ستون فقرات شما قرار دارند. آنها به عنوان ضربه گیر عمل می کنند و به ستون فقرات شما انعطاف پذیری و یکپارچگی می بخشند.

این ساختارها و موارد دیگر همه با هم کار می کنند تا به شما کمک کنند حرکت کنید و فعالیت های روزانه خود را انجام دهید. با این حال، گاهی اوقات می توانند در گردن درد یا آرتریت نقش داشته باشند.

آرتروز گردن چیست؟

هنگامی که شما مبتلا به اسپوندیلوز گردنی هستید، مفاصل کوچک در پشت ستون فقرات شما می توانند شروع به تغییر کنند. این خیلی عادی است. به گفته آکادمی جراحان ارتوپدی آمریکا، در واقع، بسیاری از افراد میانسال و مسن دارای علائم آرتریت گردن هستند که هیچ علامتی ایجاد نمی کند.

عوامل زیادی می توانند به تغییرات آناتومیکی در گردن شما کمک کنند. غضروف صاف و لغزنده که به عنوان ضربه گیر بین مفاصل عمل می کند، با افزایش سن مقداری حجم را از دست می دهد، همانطور که برخی از افراد موهای سر خود را از دست می دهند. هنگامی که این اتفاق می افتد، مفاصل ممکن است با افزایش اصطکاک روی یکدیگر ساییده شوند. این می تواند باعث درد شود، اما نه همیشه. اگر غضروف گردن شما به طور کامل از بین برود، بدن شما ممکن است با "رشد استخوان های جدید" که به عنوان خار استخوان شناخته می شود، پاسخ دهد. اینها ممکن است به باریک شدن کانال نخاعی، به نام تنگی نخاعی، کمک کنند که می تواند درد را تشدید کند.

همچنین می توانید تغییراتی را با دیسک های بین مهره ای خود تجربه کنید. از آنجایی که آنها بخشی از بالشتک و ارتفاع خود را از دست می دهند، این می تواند فشار بیشتری بر مفاصل ستون فقرات شما وارد کند.

همه این تغییرات ممکن است هشدار دهنده به نظر برسند، اما به خاطر داشته باشید که بسیاری از افراد بدون هیچ علامت یا درد به آرتریت گردن مبتلا هستند. این بدان معنی است که آناتومی شما به تنهایی همیشه مسئول درد شما نیست. عوامل دیگری مانند استرس، خواب و حرکت روزانه شما می توانند در این امر نقش داشته باشند. و این خبر خوبی است، زیرا می توانید این عوامل را مدیریت کرده و درد خود را کاهش دهید.

نشانه هایی که گردن درد شما آرتریت است

عوامل مختلفی در ایجاد گردن درد وجود دارد و گردن درد نسبتاً شایع است. تا 70 درصد از مردم در مقطعی از زندگی خود آن را تجربه می کنند. در حالی که گردن درد مطمئناً می تواند ترسناک باشد، معمولاً نیازی به گرفتن تصویربرداری (مانند اشعه ایکس یا ام آر آی) برای شروع بهبودی نیست. دانستن علائم آرتریت می تواند به شما در تصمیم گیری آگاهانه در مورد گزینه های مراقبت و درمان کمک کند. علائم رایج آرتریت گردن عبارتند از:

• گردن درد و سفتی که با فعالیت ایستاده بدتر می شود

• اسپاسم عضلانی در گردن یا شانه شما

• بی حسی و ضعف در بازوها، دست ها و انگشتان

• سردرد

انواع آرتریت

انواع مختلفی از آرتریت وجود دارد که می تواند به درد گردن کمک کند:

• استئوآرتریت (OA) . این یکی از رایج ترین اشکال آرتریت است که بیش از 32 میلیون آمریکایی را تحت تاثیر قرار می دهد . برخی از مردم آن را آرتریت "ساییدگی" می نامند زیرا با فرسودگی تدریجی غضروف در مفصل مشخص می شود. برای برخی افراد، می تواند علائمی مانند درد و سفتی ایجاد کند که بعد از فعالیت بدتر می شود.

• آرتریت روماتوئید (RA) . این یک بیماری خودایمنی است، به این معنی که سیستم ایمنی سلول‌های سالم بدن را با سلول‌های مهاجم و خارجی اشتباه می‌گیرد و یک پاسخ ایمنی علیه خود ایجاد می‌کند. در مورد RA، سیستم ایمنی به سینوویوم (پوشش مفصلی) حمله می‌کند و باعث التهاب و اغلب سفتی و درد همراه با حرکت می‌شود.

• اسپوندیلوآرتریت . این یک شکل مزمن آرتریت است که با التهاب در مفاصل و اندام های خاص مشخص می شود - جایی که تاندون ها و رباط ها به استخوان ها می چسبند. معمولا بر ستون فقرات تاثیر می گذارد. انواع مختلفی از جمله اسپوندیلیت آنکیلوزان و آرتریت پسوریاتیک وجود دارد. در مورد اسپوندیلوآرتریت گردنی (گردن)، درد معمولاً بین لگن و ستون فقرات شما شروع می‌شود، سپس ممکن است به تدریج بر ستون فقرات گردنی شما تأثیر بگذارد. شب‌ها و صبح‌ها بدتر می‌شود، اما با حرکات ملایم کاهش می‌یابد.

یک لحظه حقیقت

بیایید مکث کنیم و چیزی را تصدیق کنیم: زندگی با درد سخت است. این هم شخصی است. در حالی که برخی داروها، مکمل ها و استروئیدها ممکن است برای همکار یا پسر عموی شما موثر باشند، شاید برای شما موثر نبوده باشند. در مورد مدیریت درد، هیچ رویکرد یکسانی برای همه وجود ندارد، اما همیشه راه‌هایی وجود دارد که می‌توانید سلامت مفاصل را بهبود بخشید و علائم مرتبط با آرتریت را مدیریت کنید. این به این دلیل است که بدن شما توانایی شگفت انگیزی برای سازگاری دارد.

به زمانی فکر کنید که یک وعده غذایی بزرگ خورده اید. شما پر شده اید و فکر می کنید هیچ راهی برای خوردن یک لقمه دیگر وجود ندارد. اما اگر دسر مورد علاقه‌تان به شما پیشنهاد شود، مغزتان معده‌تان را متقاعد می‌کند که هنوز جا برای کمی غذای بیشتر وجود دارد. این یکی از راه هایی است که بدن شما با آن سازگار می شود، زیرا مغز شما به آن می گوید. راه دیگری چیست؟ زمانی که عضلات شما به عنوان ضربه گیر برای مفاصل شما عمل می کنند، در حالی که غضروف نمی تواند (مانند برخی موارد آرتریت).

آرتریت یا فکر ابتلا به آرتریت می تواند ترسناک باشد. این را بدانید: راه های زیادی برای کمک به بدن شما برای سازگاری و مدیریت علائم وجود دارد. پس بیایید در مورد آنها صحبت کنیم.

شایع ترین بیماری های روانی در سالمندان را بشناسید تا بتوانید با راهکارهای مناسب از بروز و یا تشدید آنها در سالمندی پیشگیری کنید. ما در این مقاله این بیماری های شایع سالمندی را بررسی کرده ایم. بر اساس گزارش CDC ، بیش از 20 درصد از بزرگسالان 55 ساله یا بالاتر دارای نگرانی های روانی بوده اند، اما از هر سه نفر فقط دو نفر تحت درمان قرار گرفته اند.

در حالی که تشخیص بیماری های روانی در افراد مسن غالباً نادیده گرفته و چالش برانگیز است، اما عوارض آن می تواند سلامت و رفاه سالمند را به شدت کاهش دهد، درمان سایر بیماری های مزمن را پیچیده کرده و حتی منجر به مرگ شود.

آمار سلامت روان سالمندان

بر اساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، اختلالات روانی تقریباً ۱۵ درصد از افراد بالای شصت سال را تحت تأثیر قرار می دهد، این تعداد با افزایش سن به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. اختلالات اضطرابی ۳.۸ درصد از افراد مسن را تحت تأثیر قرار می دهند.

• CDC بیان می کند که 20 درصد افراد پنجاه و پنج سال و بالاتر، نوعی نگرانی از سلامت روان دارند.
• افسردگی تا ۵ درصد از افراد مسن را تحت تاثیر قرار می دهد، اما این تعداد در افرادی که به مراقبت های بهداشتی خانگی نیاز دارند به حدود ۱۳.۵ درصد می رسد.
• مردان بالای هفتاد و پنج سال و بالاتر نرخ خودکشی بالاتری نسبت به سایر گروه های سنی (۳۸ در ۱۰۰۰۰۰) دارند.

چرا مسائل مربوط به سلامت روان با سالمندان حل نمی شود؟

علیرغم آنچه آمارها نشان می دهد، به دلیل مشکلات بهداشتی و زندگی مرتبط با سن، انتخاب مسائل بهداشت روانی در میان سالمندان دشوار است. گاهی اوقات علائم می توانند بسیار ظریف باشند یا به انواع دیگر بیماری های زمینه ای یا تغییرات زندگی نسبت داده شوند.

علاوه بر این، افراد مسن کمتر علائم جسمی که در حال تجربه آنها هستند یا علائم مربوط به مشکلات روانی را ،به پزشک ارائه می دهند. این می تواند به دلیل انگ بر مشکلات بهداشت روانی باشد، یا شاید فرد نتواند توضیح دهد که چه چیزی را تجربه می کند.

به عنوان مراقبین، بهترین کاری که می توانیم انجام دهیم این است که علائم و خطرات مربوط به مشکلات رایج سلامت روانی را درک کرده و در مشاهده و انتقال تغییرات یا علائم به متخصصان بهداشت روان کوشا باشیم.

عوامل خطرساز و علل شایع ترین بیماری های روانی در سالمندان

 

یکی از مشکلات اصلی در تشخیص و درمان سالمندان مبتلا به بیماری روانی، این است که افراد مسن بیشتر از مسائل روانی (CDC) مشکلات جسمی را گزارش می دهند. اما حتی استرس های عادی احساسی و جسمی مرتبط با افزایش سن می تواند منجر به افسردگی یا اضطراب شود. در اینجا برخی از محرک های احتمالی بیماری های روانی در سالمندان ذکر شده است:

• اندوه
• تنهایی
• بیوه گی
• داروهای خاص
• ناتوانی های جسمی
• درد و بیماری مزمن
• تغییرات عمده زندگی
• بیماری ایجاد کننده زوال عقل
• سوء تغذیه یا رژیم غذایی نامناسب
• اختلالات جسمی مانند تیروئید یا بیماری فوق کلیوی که بر احساسات، اندیشه یا حافظه تأثیر می گذارد.

علائم شایع ترین بیماری های روانی در سالمندان

با افزایش سن، دیدن تغییرات غیر معمول نیست. فراموشی عمومی طبیعی است، اما افسردگی مداوم، اضطراب، از دست دادن حافظه یا سایر مسائل شناختی می تواند نشانه های جدی تر باشد.

اگر شما یک مراقب هستید یا یک دوست سالمند در زندگی خود دارید، می توانید شاخص های یک مسئله سلامت روانی را مشخص کنید. در اینجا برخی از علائم هشدار دهنده رایج برای جستجو وجود دارد:

• میل یا نیاز به مواد مخدر
• از دست دادن حافظه کوتاه مدت
• افزایش احساس استرس یا نگرانی
• مشکلات نظافت یا نگهداری از منزل
• عصبانیت، آشفتگی یا افزایش پرخاشگری
• تمایلات رفتاری وسواسی-اجباری یا افکار
• رفتارها یا افکار غیرمعمول جهت دیگران
• تغییر در اشتها، سطح انرژی و یا خلق و خوی
• افکار مداوم ناامیدی، غم و اندوه، و یا خودکشی
• احساس اضطراب، بیقراری، یا مشکل در تمرکز
• مشکلاتی در خواب بیش از حد یا در خواب ماندن
• مشکل در مدیریت امور مالی یا کارهای مربوط به اعداد
• رفتارها یا افکاری که بر فرصت های اجتماعی، کار یا خانواده تأثیر می گذارد.
• مشکلات گوارشی مداوم، درد یا سردرد که با سایر مشکلات زمینه ای توضیح داده نمی شود.

اگر یکی از اعضای خانواده یا فردی که تحت مراقبت است هر کدام از این علائم را نشان داد، با تیم مراقبت های پزشکی، از جمله پزشک مراقبت های اولیه تماس بگیرید تا بهترین راه برای تشخیص و درمان نگرانی های احتمالی مربوط به سلامت روان را قبل از جدی شدن آنها تعیین کنید.