سلامت روان به طور فزاینده‌ای به عنوان یک معیار برجسته در پزشکی مطرح می‌شود و همین امر، شغل روانپزشک را برای کمک به افراد نیازمند به آن، بسیار حیاتی‌تر می‌کند. اما روانپزشک دقیقاً کیست و چگونه به افراد کمک می‌کند تا با بیماری روانی کنار بیایند و بر آن غلبه کنند؟ آنها چه نقشی در سیستم مراقبت‌های بهداشتی دارند و چه تفاوتی می‌توانند برای کسانی که به درمان نیاز دارند، ایجاد کنند؟

ما با دو روانپزشک شاغل صحبت کردیم تا درباره نقش‌های فوق‌العاده مهمی که ایفا می‌کنند بیشتر بدانیم. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد شرح وظایف روانپزشک، وظایف روزمره آنها و تفاوتی که می‌توانند در زندگی بیماران خود ایجاد کنند، به خواندن ادامه دهید.

روانپزشک چیست؟

اول، روانپزشکان دقیقاً چه کاری انجام می‌دهند؟

این متخصصان پزشکی با طیف وسیعی از بیماری‌ها سروکار دارند، به این معنی که وظایف روزانه آنها می‌تواند بسیار متفاوت باشد. اما وقتی ازدکتر دانیل جی. جانسون، عضو انجمن روانپزشکی آمریکا، خواستیم تا شرح وظایف یک روانپزشک را برای ما شرح دهد، او اینگونه پاسخ داد:

«روانپزشکان با استفاده از دارو، نورومدولاسیون و روان‌درمانی، اختلالات روانی، عاطفی و رفتاری را تشخیص، درمان و پیشگیری می‌کنند.»

ما برخی از اطلاعات اولیه را شرح داده‌ایم تا ایده بهتری از وظایف یک روانپزشک به شما ارائه دهیم.

بیماری‌های رایجی که توسط روانپزشکان درمان می‌شوند:

• بی‌خوابی
• اضطراب
• افسردگی
• اختلال دوقطبی
• اختلالات تجزیه‌ای
• روان‌گسیختگی
• اختلالات اعتیاد و سوء مصرف مواد

وظایف رایج روانپزشک:

• ارزیابی و تشخیص بیماران
• تجویز داروها
• انجام سایر روش‌های درمانی، مانند روان‌درمانی یا درمان با شوک الکتریکی
• مراقبت و ارزیابی مداوم بیمار
• > مدیریت دارو

دکتر متزگر توضیح می‌دهد: «روانپزشکان در محیط‌های بسیار متفاوتی و با متخصصان بسیار متفاوتی کار می‌کنند. آن‌ها می‌توانند با روانشناسان، پرستاران و مددکاران اجتماعی دارای مجوز همکاری کنند. ما بیماران را به عنوان مراجع می‌بینیم، یا بیماران می‌توانند مستقیماً و بدون نیاز به وقت قبلی، وقت ملاقات بگیرند.»

یک روز از زندگی یک روانپزشک

حالا که کمی در مورد کار روانپزشکان می‌دانید، بیایید نگاهی به روزهای کاری آنها بیندازیم.

دکتر متزگر می‌گوید: «چیزی به نام روز معمولی وجود ندارد. همانطور که می‌توانید تصور کنید، روزهای ما می‌توانند کاملاً غیرقابل پیش‌بینی باشند. بدیهی است که بسته به میزان شدت بیماری بیماران، این موضوع متفاوت است.» برای مثال، او توضیح می‌دهد که شغل روانپزشکی در بیمارستان، بیشتر از یک روانپزشک در مطب خصوصی، احتمال دارد که شامل بررسی مکرر علائم حاد باشد.

«همانطور که می‌توانید تصور کنید، روزهای ما می‌توانند کاملاً غیرقابل پیش‌بینی باشند.»

دکتر جانسون که در یک بیمارستان روانپزشکی خصوصی کار می‌کند، هم مراقبت‌های بستری و هم سرپایی ارائه می‌دهد. دکتر جانسون توضیح می‌دهد: «صبح‌ها، من مراقبت‌های بستری ارائه می‌دهم - معمولاً برای بیمارانی که قصد خودکشی دارند، اقدام به خودکشی کرده‌اند، یا به شدت افسرده، مانیک یا روان‌پریش هستند. من با تیم درمانی جلساتی دارم تا در مورد مراقبت از بیمار صحبت کنم و سپس هر بیمار را برای ارزیابی علائم فعلی، پیشرفت درمان، اثربخشی دارو یا عوارض جانبی و ایمنی ویزیت می‌کنم.» از آنجا که بیمارستان وابسته به یک مرکز پزشکی دانشگاهی است، بخشی از برنامه‌های روزانه دکتر جانسون بر تدریس متمرکز است. رزیدنت‌ها و دانشجویان پزشکی به عنوان بخشی از آموزش خود، او را در ویزیت‌های بیمارانش همراهی می‌کنند.

 

او توضیح می‌دهد: «بعد از ظهرها، بیماران سرپایی را برای مدیریت دارو و روان‌درمانی می‌بینم. اغلب، بیماران برای مدیریت دارو به روانپزشک و برای روان‌درمانی به روانشناس یا درمانگر دیگری مراجعه می‌کنند، اما برخی روانپزشکان هر دو را انجام می‌دهند. اکثر بیماران من برای مدیریت دارو ویزیت می‌شوند و اکثر آنها اختلالات خلقی دارند.»

مزایای روانپزشک بودن

در حوزه‌ای به گستردگی و تنوع پزشکی، تخصص‌های پزشکی زیادی برای انتخاب در طول دوره پزشکیوجود دارد .

پس چرا باید یک نفر حرفه روانپزشکی را دنبال کند؟ برای شروع، رضایت از کمک به بیماران برای دستیابی به کیفیت زندگی بالاتر، جنبه بسیار ارزشمندی از این رشته است.

دکتر جانسون می‌گوید: «در روانپزشکی، همیشه نتایج ملموسی مانند سایر تخصص‌ها وجود ندارد، اما نتایج ناملموس زیبا هستند.»

«در روانپزشکی، همیشه نتایج ملموسی مانند سایر تخصص‌ها وجود ندارد، اما نتایج ناملموس زیبا هستند.»

دکتر جانسون می‌گوید: «فردی که اضطراب دارد، حالا می‌تواند در اتاقی پر از آدم سخنرانی کند. فردی که افسردگی دارد دیگر سر کار غیبت نمی‌کند و ترفیع گرفته است. فردی که شیدایی داشته به دانشگاه برگشته است. فردی که اعتیاد داشته، هوشیار مانده است. فردی که روان‌پریشی داشته، آپارتمان خودش را دارد. فردی که اقدام به خودکشی کرده، دلیلی برای زندگی پیدا کرده است.»

نتایج در روانپزشکی ممکن است به اندازه سایر تخصص‌ها سیاه و سفید نباشد. برای مثال، یک متخصص قلب ممکن است موفقیت را در قالب بازگشت فشار خون بیمار به سطوح طبیعی ببیند. اما در روانپزشکی، موفقیت خود را در طیف وسیعی از نتایج غیرقابل اندازه‌گیری نشان می‌دهد.

دکتر متزگر می‌گوید: «من از اینکه بخشی از سفر کسی به سوی سلامت روان هستم، سپاسگزارم. به عنوان یک روانپزشک، شما با درمان این علائم تأثیر فوق‌العاده‌ای دارید، به طوری که فرد نه تنها احساس بهتری می‌کند، بلکه شاهد بهبود در روابط، شغل و سایر فعالیت‌های زندگی او نیز هستید. دیدن اینکه آنها دوباره شادی خود را به دست می‌آورند، یک هدیه است.»

 

فراتر از رضایت حاصل از کمک به بیماران برای غلبه بر چالش‌های شخصی خود، کار در روانپزشکی طیف گسترده‌ای از فرصت‌ها را برای کار در انواع مختلف محیط‌های درمانی ارائه می‌دهد. این پزشکان ممکن است در بیمارستان‌های روانپزشکی، زندان‌ها، برنامه‌های ترک اعتیاد و مراکز سرپایی مانند مطب‌های خصوصی کار کنند. همچنین چندینحوزه وجود دارد که روانپزشکان می‌توانند در آنها تخصص داشته باشند.

زیرشاخه‌های روانپزشکی:

• روانپزشکی اعتیاد
• روانپزشکی اداری
• روانپزشکی کودک و نوجوان
• مشاوره/روانپزشکی رابط
• روانپزشکی اورژانس
• روانپزشکی قانونی
• روانپزشکی سالمندان
• روانپزشکی عقب ماندگی ذهنی
• روانپزشکی نظامی
• داروی درد
• تحقیقات روانپزشکی
• پزشکی روان‌تنی

دکتر متزگر می‌گوید: «من قطعاً شغل روانپزشکی را توصیه می‌کنم. این شغلی است که فرصت‌های متنوعی را ارائه می‌دهد.»

به عنوان یک روانپزشک زندگی خود را تغییر دهید

خب، روانپزشک کیست؟ آنها پزشکانی هستند که به بیماران کمک می‌کنند تا بر بیماری‌های روانی ناتوان‌کننده غلبه کنند. آنها کسانی هستند که موانع را از سر راه برمی‌دارند و به مردم کمک می‌کنند تا کیفیت زندگی بهتری پیدا کنند. آنها کسانی هستند که انگ بیماری روانی را از بین می‌برند و به یکی از بزرگترین نیازهای بهداشتی در ایالات متحده خدمت می‌کنند.

حالا که درک بهتری از شرح وظایف روانپزشک و نقش مهمی که این پزشکان در سیستم مراقبت‌های بهداشتی ایفا می‌کنند، دارید، آیا می‌توانید خودتان را در حال دنبال کردن این تخصص تصور کنید؟ اگر احساس می‌کنید که برای پاسخگویی بهتقاضای رو به رشدفراخوانده شده‌اید ، وقت آن است که مراحل بعدی خود را ترسیم کنید.

*این مقاله در ابتدا در سال ۲۰۱۸ منتشر شد. از آن زمان تاکنون به‌روزرسانی شده است تا اطلاعات مربوط به سال ۲۰۲۲ را نیز شامل شود.

 

هر کسی که در یک ازدواج یا رابطه طولانی مدت بوده است، می‌تواند به شما بگوید که این یک مسیر طولانی و پر فراز و نشیب است. گاهی اوقات، همه چیز به آرامی پیش می‌رود. گاهی اوقات، ممکن است احساس کنید که هیچ چیز درست پیش نمی‌رود. سال‌های زیادی وجود دارد که شما و شریک زندگی‌تان با هم تکامل می‌یابید. سال‌های دیگر ممکن است احساس کنید که در مسیرهای کاملاً متفاوتی حرکت می‌کنید.

روانشناسان به شما خواهند گفت که این کاملاً طبیعی است. روابط، نهادهای پویایی هستند - هر چقدر هم که ما دوست داشته باشیم عشق و هیجان اولیه را در خود نگه داریم و کاری کنیم که این احساسات برای همیشه دوام بیاورند، واقعیت ازدواج این نیست. فراز و نشیب، پستی و بلندی، و فراز و نشیب و پسرفت وجود دارد. تنها بخش قابل پیش‌بینی ازدواج، تغییری است که هر دوی شما به ناچار با گذشت زمان تجربه خواهید کرد.

دانشمندان روابط، ارزیابی‌های مختلفی را برای ارزیابی وضعیت فعلی ازدواج یا رابطه بلندمدت شما ابداع کرده‌اند. یکی از این آزمون‌ها، به نام مقیاس رضایت زناشویی ، در زیر نشان داده شده است. به این فکر کنید که چقدر با هر جمله موافق/مخالف هستید تا ببینید آیا رابطه شما نیاز به مراقبت بیشتری دارد یا خیر

 

1. من و همسرم کاملاً یکدیگر را درک می‌کنیم.
2. من از ویژگی‌ها و عادات شخصیتی شریک زندگی‌ام راضی هستم.
3. من از نحوه برخورد ما با مسئولیت‌هایمان در ازدواجمان راضی هستم.
4. شریک زندگی من تمام حالات روحی مرا درک می‌کند و با آنها همدردی می‌کند.
5. من از ارتباطمان راضی هستم و احساس می‌کنم همسرم مرا درک می‌کند.
6. رابطه ما یک موفقیت است.
7. من از نحوه تصمیم‌گیری و حل اختلافاتمان خوشحالم.
8. من از وضعیت مالی‌مان و نحوه تصمیم‌گیری‌های مالی‌مان راضی هستم.
9. نیازهای من در رابطه‌ام برآورده می‌شوند.
10. من از نحوه مدیریت فعالیت‌های اوقات فراغت و زمانی که با هم می‌گذرانیم راضی هستم.
11. من از نحوه ابراز محبت و ارتباط جنسی‌مان راضی هستم.
12. من از نحوه‌ی برخورد هر یک از ما با مسئولیت‌هایمان به عنوان والدین راضی هستم.
13. من هیچ‌وقت، حتی برای یک لحظه، از رابطه‌ام با شریک زندگی‌ام پشیمان نبوده‌ام.
14. من از رابطه‌مان با والدین، خانواده همسرم و دوستانم راضی هستم.
15. من از اینکه هر کدام از ما چگونه به باورها و ارزش‌های مذهبی خود عمل می‌کنیم، احساس خوبی دارم.

 

اگرچه نتایج چنین آزمایش‌هایی می‌تواند تصویری لحظه‌ای از وضعیت رابطه شما ارائه دهد، اما مهم است به یاد داشته باشید که رابطه شما در یک حالت تکامل دائمی است. و اگرچه این برای زوج‌های مختلف معانی متفاوتی دارد، محققان یک توالی مشترک از تکامل زناشویی را شناسایی کرده‌اند. در اینجا چیزی است که برای بسیاری از زوج‌ها به نظر می‌رسد.

شش مرحله تکامل ازدواج

 

1. رابطه عاشقانه . در این مرحله اولیه، هر یک از طرفین از برآورده کردن نیازهای دیگری لذت می‌برد. انتظار می‌رود که نیازهای هر یک از طرفین متقابلاً برآورده شود و ازدواج به تحکیم این حس عشق و مراقبت کمک می‌کند. زوجین می‌توانند درک خود را از یکدیگر، صرف نظر از حواس‌پرتی‌های زندگی روزمره، عمیق‌تر کنند.
2. ماه عسل تمام شده است . در این مرحله، پویایی‌ها تغییر می‌کنند زیرا یکی از طرفین نمی‌تواند انتظارات دیگری را برآورده کند و منجر به ناامیدی و درد می‌شود. اعتقاد به مسئولیت متقابل برای رفاه یکدیگر همچنان ادامه دارد، اما رفتارها دستکاری‌تر می‌شوند و تلاش‌ها برای راضی کردن شریک زندگی با هدف بازگرداندن حالت اولیه عشق کامل انجام می‌شود. عشق و مراقبت دیگر بی‌قید و شرط نیستند و شرکا وقتی رابطه از حالت ایده‌آل فاصله می‌گیرد، بین انتقاد و احساس آسیب یا ناامیدی در نوسان هستند.
3. انتقام . ناامیدی و رنجش به خشم تبدیل می‌شود و منجر به مبارزه قدرت می‌شود که با اقدامات تلافی‌جویانه مکرر مشخص می‌شود. این مبارزه به عنوان یک مکانیسم دفاعی در برابر ناامیدی مداوم از ناتوانی در بازیابی رابطه عاشقانه اولیه عمل می‌کند. بحث‌ها حول مسائل کنترلی مانند پول، رابطه جنسی یا زمان صرف شده با هم متمرکز است. در موارد شدید، روابط نامشروع ممکن است به عنوان وسیله‌ای برای آسیب رساندن به همسر رخ دهد. مبارزه قدرت، واکنشی به انتظارات برآورده نشده از عشق و پذیرش بی‌قید و شرط است که در آن زوجین سعی می‌کنند از طریق پویایی قدرت، یکدیگر را کنترل کنند.
4. درجا زدن . همسران، که از نظر احساسی فرسوده شده‌اند و با خطر جدایی روبرو هستند، به جای پرداختن به اختلافات موجود، توجه خود را به جنبه‌های دیگر زندگی معطوف می‌کنند. با وجود کاهش عشق رمانتیک، تعهد به ازدواج همچنان پابرجاست و زوجین بر منافع مشترک به نفع خانواده، مانند ساختن خانه، بزرگ کردن فرزندان یا پیشرفت شغلی تمرکز می‌کنند. در حالی که رضایت از رابطه کاهش می‌یابد، با همکاری زوجین در پروژه‌های مشترک، ارتباط مثبتی برقرار می‌شود.
5. انجام کار خودتان . همسران این خیال‌پردازی را که از دیگری انتظار دارند نیازهای وابستگی آنها را برآورده کند، می‌پذیرند. این درک، استقلال و اعتماد به نفس بیشتری را به دنبال دارد، زیرا افراد به تنهایی به دنبال ارضای نیازها هستند. جستجوی شادی از همسر به منابع خارجی تغییر می‌کند و مرحله‌ای از شور و اشتیاق دوباره بیدار شده را نشان می‌دهد، اما همچنین محدودیت‌های رابطه را نیز به رسمیت می‌شناسد.
6. بزرگ شدن . مرحله آخر با پذیرش واقعیت، با تغییر تمرکز به زمان حال، مشخص می‌شود. افراد در این مرحله به خوداتکایی می‌رسند و ضرورت حفظ هویت عاطفی جداگانه برای یک رابطه بالغانه را تشخیص می‌دهند. موفقیت در این مرحله شامل پذیرش مسئولیت لذت‌ها و دردهای خود و افزایش آمادگی برای ارتباط با دیگران، به ویژه همسر، به شیوه‌ای کامل‌تر است.

 

به خاطر داشته باشید که تضمینی وجود ندارد که هر زوجی هر یک از مراحل را تجربه کند. حتی تضمینی هم وجود ندارد که آنها به این ترتیب اتفاق بیفتند.

بیشتر زنان علائم کمی از نارسایی اولیه تخمدان دارند، اما اگر پریودهای نامنظمی داشته باشید یا در باردار شدن مشکل داشته باشید، پزشک ممکن است به این بیماری مشکوک شود. تشخیص معمولاً شامل معاینه فیزیکی، از جمله معاینه لگن است. پزشک ممکن است در مورد چرخه قاعدگی، قرار گرفتن در معرض سموم مانند شیمی درمانی یا پرتودرمانی و جراحی قبلی تخمدان از شما سؤال کند.

پزشک شما ممکن است یک یا چند آزمایش را برای بررسی موارد زیر توصیه کند:

• بارداری. اگر در سن باروری هستید و پریودتان عقب افتاده است، آزمایش بارداری، بارداری غیرمنتظره را بررسی می‌کند.
• سطح هورمون‌ها. پزشک ممکن است سطح تعدادی از هورمون‌ها را در خون شما بررسی کند، از جمله هورمون محرک فولیکول (FSH)، نوعی استروژن به نام استرادیول و هورمونی که تولید شیر مادر را تحریک می‌کند (پرولاکتین).
• تغییرات کروموزومی یا ژن‌های خاص. ممکن است آزمایش خونی به نام آنالیز کاریوتایپ برای بررسی تغییرات غیرمعمول در کروموزوم‌های شما انجام شود. پزشک شما همچنین ممکن است بررسی کند که آیا ژن مرتبط با سندرم X شکننده به نام FMR1 دارید یا خیر.

درمان

اغلب، درمان نارسایی اولیه تخمدان بر مشکلاتی که از کمبود استروژن ناشی می‌شوند، تمرکز دارد. (1p3) درمان ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• استروژن درمانی. استروژن درمانی می‌تواند به جلوگیری از پوکی استخوان کمک کند. همچنین می‌تواند گرگرفتگی و سایر علائم کمبود استروژن را تسکین دهد. اگر هنوز رحم خود را دارید، احتمالاً استروژن به همراه هورمون پروژسترون برای شما تجویز می‌شود. افزودن پروژسترون از پوشش رحم شما، به نام آندومتر، در برابر تغییراتی که می‌تواند منجر به سرطان شود، محافظت می‌کند. این تغییرات ممکن است با مصرف استروژن به تنهایی ایجاد شوند.

  ترکیب هورمون‌ها ممکن است باعث بازگشت پریود شما شود. اما عملکرد تخمدان‌های شما را بازیابی نمی‌کند. بسته به سلامت و ترجیح شما، ممکن است تا حدود ۵۰ یا ۵۱ سالگی هورمون درمانی انجام دهید. این سن، میانگین سن یائسگی طبیعی است.

  در زنان مسن‌تر، درمان طولانی‌مدت استروژن به همراه پروژسترون با خطر بالاتر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی و سرطان سینه مرتبط دانسته شده است. در افراد جوان مبتلا به نارسایی اولیه تخمدان، مزایای هورمون درمانی از خطرات آن بیشتر است.

• مکمل‌های کلسیم و ویتامین D. هر دو ماده مغذی برای جلوگیری از پوکی استخوان کلیدی هستند. و ممکن است به اندازه کافی از هیچ‌کدام از آنها در رژیم غذایی یا از طریق نور خورشید دریافت نکنید. تیم مراقبت‌های بهداشتی شما ممکن است قبل از شروع مصرف مکمل‌ها، آزمایش اشعه ایکس را پیشنهاد کند که کلسیم و سایر مواد معدنی موجود در استخوان‌ها را اندازه‌گیری می‌کند. این آزمایش، آزمایش تراکم استخوان نامیده می‌شود.

  برای زنان ۱۹ تا ۵۰ ساله، متخصصان اغلب ۱۰۰۰ میلی‌گرم کلسیم در روز را از طریق غذا یا مکمل‌ها توصیه می‌کنند. این مقدار برای زنان ۵۱ سال به بالا به ۱۲۰۰ میلی‌گرم در روز افزایش می‌یابد.

  دوز ایده‌آل روزانه ویتامین D هنوز مشخص نیست. یک نقطه شروع خوب، ۸۰۰ تا ۱۰۰۰ واحد بین‌المللی (IU) در روز، از طریق غذا یا مکمل‌ها است. اگر سطح ویتامین D خون شما پایین باشد، تیم مراقبت‌های بهداشتی شما ممکن است مقادیر بالاتری را پیشنهاد کند.

درمان ناباروری

هیچ درمانی برای بازگرداندن باروری اثبات نشده است. اما برخی از افراد مبتلا به نارسایی اولیه تخمدان و همسرانشان سعی می‌کنند از طریق روشی به نام لقاح آزمایشگاهی باردار شوند. این روش شامل برداشتن تخمک‌ها از یک اهداکننده و لقاح آنها با اسپرم است. سپس یک تخمک بارور شده، به نام جنین، در رحم قرار داده می‌شود.

سبک زندگی و درمان‌های خانگی

فهمیدن اینکه نارسایی اولیه تخمدان دارید ممکن است از نظر احساسی دردناک باشد. اما با درمان مناسب و مراقبت از خود، می‌توانید انتظار داشته باشید که زندگی سالمی داشته باشید.

• درباره روش‌های دیگر بچه‌دار شدن اطلاعات کسب کنید. اگر می‌خواهید به خانواده خود اضافه کنید، در مورد گزینه‌های پیش رو با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی صحبت کنید. به عنوان مثال، می‌توانید لقاح آزمایشگاهی با استفاده از تخمک‌های اهدایی را امتحان کنید. یا می‌توانید کودکی را به فرزندی بپذیرید.
• با تیم مراقبت‌های بهداشتی خود در مورد بهترین گزینه‌های پیشگیری از بارداری صحبت کنید. درصد کمی از افراد مبتلا به نارسایی اولیه تخمدان در صورت داشتن رابطه جنسی بدون کاندوم باردار می‌شوند. اگر نمی‌خواهید باردار شوید، استفاده از روش‌های پیشگیری از بارداری را در نظر بگیرید.
• استخوان‌هایتان را قوی نگه دارید. رژیم غذایی غنی از کلسیم داشته باشید. ورزش‌های تحمل وزن مانند پیاده‌روی و تمرینات قدرتی برای بالاتنه انجام دهید. و سیگار نکشید. از پزشک خود بپرسید که آیا به مکمل‌های کلسیم و ویتامین D نیاز دارید یا خیر.
• چرخه قاعدگی خود را پیگیری کنید. اگر در حین هورمون درمانی، پریود نشدید و چرخه ماهانه داشتید، آزمایش بارداری انجام دهید.

 

برای اکثر کودکان، شرکت در ارزیابی سلامت روان یک تجربه جدید خواهد بود و ممکن است در مورد اینکه چرا باید در این ارزیابی شرکت کنند، احساس عصبی یا سردرگمی کنند. آماده کردن فرزندتان از قبل با توضیح دادن به او که چه اتفاقی خواهد افتاد و دلیل اهمیت آزمایش می‌تواند تا حدودی اضطراب را کاهش دهد.

در اینجا پنج نکته وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند تا تجربه ارزیابی سلامت روان را به یک تجربه مثبت برای فرزندتان تبدیل کنید:

1. با فرزندتان در مورد آزمایش صحبت کنید: برخی از کودکان ممکن است وقتی می‌فهمند که باید آزمایش بدهند، نگران این باشند که چه چیزی در مورد آنها "اشتباه" است. مهم است که به فرزندتان اطلاع دهید که بسیاری از کودکان و نوجوانان در مقطعی برای ارزیابی به پزشک مراجعه می‌کنند تا بفهمند چگونه فکر می‌کنند، یاد می‌گیرند یا چگونه تجربه می‌کنند و با احساسات خود چگونه برخورد می‌کنند. در مورد کودکان بزرگتر، تشویق آنها به فکر کردن در مورد اینکه آیا سؤالی دارند که مایل به صحبت با متخصص باشند، مفید خواهد بود.
2. از گفتن اینکه قرار است «بازی» انجام دهند، خودداری کنید: کودکان اغلب برخی از وظایف مربوط به ارزیابی‌ها را سرگرم‌کننده می‌دانند، اما برخی از وظایف ممکن است برای فرزند شما چالش‌برانگیز یا کسل‌کننده باشند. ممکن است کودک از اینکه متوجه شود وظایف آن چیزی نیستند که او «بازی» می‌داند، ناامید یا ناراحت شود. در عوض، می‌توانید به فرزندتان بگویید که احتمالاً از او خواسته می‌شود به سؤالات پاسخ دهد و وظایفی را انجام دهد که برخی از آنها آسان و برخی دیگر ممکن است دشوارتر باشند.
3. در صورت امکان، تاریخ‌های آزمون را با دقت برنامه‌ریزی کنید: برنامه فرزندتان را بررسی کنید تا مطمئن شوید که هنگام آزمون، اردوی علمی، بازی ورزشی یا سایر فعالیت‌های ویژه را از دست نمی‌دهد؛ ناامیدی یا ناراحتی آنها می‌تواند بر نگرششان نسبت به آزمون تأثیر بگذارد. همچنین از تغییرات در روال خانواده که ممکن است بر فرزندتان تأثیر بگذارد، مانند نقل مکان یا خارج از شهر بودن مراقب، آگاه باشید.
4. مطمئن شوید که فرزندتان قبل از امتحان خواب خوبی داشته باشد: خواب خوب شبانه برای اطمینان از اینکه کودک می‌تواند بهترین عملکرد خود را در امتحان داشته باشد، مهم است. توانایی کودک در توجه و میزان تلاش او می‌تواند تحت تأثیر خواب ناکافی شبانه قرار گیرد.
5. مطمئن شوید که فرزندتان قبل از آزمایش خوب غذا خورده است: غذا برای توانایی تفکر و توجه کودک نیز ضروری است. اگر آزمایش صبح انجام می‌شود، مطمئن شوید که فرزندتان صبحانه خوبی می‌خورد. اگر فرزندتان بعدازظهر آزمایش می‌دهد، در طول مسیر به او میان وعده بدهید. همچنین، می‌توانید از متخصصی که آزمایش را انجام می‌دهد بپرسید که آیا آوردن نوشیدنی یا میان وعده برای فرزندتان در صورتی که آزمایش چند ساعت طول بکشد، اشکالی ندارد.

پس از انجام ارزیابی، ما گزینه‌های درمانی مختلف موجود را مورد بحث قرار خواهیم داد و برنامه‌ای را برای کمک به فرزندتان برای تبدیل شدن به بهترین نسخه از خود تدوین خواهیم کرد.

 

لابیاپلاستی به عنوان یک عمل جراحی بسیار هدفمند، در صورت انجام توسط یک جراح پلاستیک ماهر می‌تواند بهبود چشمگیری را ایجاد کند. در کنار کاهش اندازه و اصلاح شکل لابیا برای داشتن ظاهری طبیعی و جوان‌تر، نتایج مورد انتظار ممکن است سایر مشکلات عملکردی از جمله موارد زیر را نیز برطرف کند:

• کاهش کشش، پیچاندن و کشش لابیاهای بزرگ شده
• کاهش خطر بهداشت ضعیف و عفونت‌های مکرر دستگاه ادراری
• جلوگیری از درد، ناراحتی و اضطراب روانی هنگام ورزش، رابطه جنسی یا پوشیدن لباس‌های باز
• بهبود تصویر ذهنی و اعتماد به نفس شما

در طول مشاوره اولیه، دکتر فروغی فر توضیح خواهد داد که چگونه لابیاپلاستی می‌تواند به رفع نگرانی‌های شما کمک کند و مزایایی را ارائه دهد که مختص نیازهای شما باشد.

چگونه می‌توانید برای جراحی لابیاپلاستی آماده شوید تا ناراحتی را به حداقل برسانید؟

اگرچه بسیاری از زنان تجربه‌ای روان و بدون درد را گزارش می‌دهند، اما می‌توانید مراحل زیر را برای به حداقل رساندن ناراحتی در طول دوره نقاهت خود انجام دهید.

• حداقل یک هفته از محل کار خود مرخصی بگیرید.
• رژیم غذایی متعادلی داشته باشید و آب فراوان بنوشید.
• اگر فرزندان خردسال در خانه دارید، برای مراقبت از آنها وقت بگیرید.
• اگر قصد دارید عمل جراحی خود را تحت بیهوشی عمومی انجام دهید، از یک دوست یا یکی از اعضای خانواده بخواهید که پس از عمل شما را به خانه برساند.
• قرارهای کاری و اجتماعی خود را لغو کنید تا از تداخل با روند بهبودی خود جلوگیری کنید.
• اگر سیگار می‌کشید، حداقل چند هفته قبل و بعد از عمل جراحی آن را ترک کنید تا بهبودی مطلوب حاصل شود.
• در تمام قرارهای پیگیری تعیین‌شده شرکت کنید.

در طول مشاوره لابیاپلاستی چه انتظاری باید داشته باشید؟

قبل از لابیاپلاستی، دکتر  با شما جلسه‌ای خصوصی خواهد داشت. این جلسه خصوصی فرصتی است تا اهداف خود را شرح دهید و سوالاتی بپرسید تا مطمئن شوید که از انتظارات خود در طول جراحی و دوران نقاهت آگاه هستید.

دکتر همچنین سلامت شما را ارزیابی خواهد کرد تا مطمئن شود که شما کاندیدای مناسبی برای جراحی پلاستیک هستید. لطفاً برای مشاوره آماده باشید تا در مورد سابقه پزشکی خود، از جمله هرگونه دارو و مکملی که مصرف می‌کنید، صحبت صریحی داشته باشید.

هدف از مشاوره قبل از جراحی، اطمینان از آگاهی کامل شما از مزایا و خطرات احتمالی عمل مورد نظر شماست، تا بتوانید با اطمینان تصمیم بگیرید که آیا عمل را انجام دهید یا خیر.

آیا درمان‌های جایگزینی برای مشکلات مربوط به لابیا وجود دارد؟

برخی از تکنیک‌های جوان‌سازی واژن بدون جراحی، از جمله فناوری‌های لیزر و سونوگرافی، وجود دارند. با این حال، لابیاپلاستی هنوز هم موثرترین راه برای ارائه نتایج سریع، مؤثر و متحول‌کننده است.

پس از مشاوره اولیه، دکتر فروغی فر می‌تواند توصیه کند که آیا لابیاپلاستی برای شما مناسب است یا خیر، یا اینکه آیا ممکن است از یک راه حل جایگزین سود بیشتری ببرید.

لابیاپلاستی چیست؟

لابیاپلاستی یک عمل جراحی جزئی برای کاهش اندازه لب‌های داخلی لابیا است که دهانه واژن را احاطه کرده‌اند. به دلایل مختلف، لابیای داخلی می‌تواند بزرگ شود و از واژن بیرون بزند. این اغلب منجر به ناراحتی در هنگام مقاربت، پوشیدن انواع خاصی از لباس یا حتی فقط نشستن می‌شود. بافت اضافی لابیا همچنین می‌تواند در حفظ بهداشت خوب مشکل ایجاد کند و بر اعتماد به نفس زن تأثیر بگذارد.

لابیاپلاستی موثرترین راه برای اصلاح مشکلات مرتبط با بافت اضافی لابیا است و با افزایش تعداد زنانی که این نگرانی‌ها را با متخصصان پزشکی در میان می‌گذارند، محبوبیت آن رو به افزایش است. این جراحی باید توسط یک متخصص در تکنیک‌های جراحی دستگاه تناسلی انجام شود. دکتر لئوکادیو، به عنوان یک متخصص اورولوژی دارای مجوز از انجمن اورولوژی و متخصص در جراحی ترمیمی، در انجام این عمل‌ها به شیوه‌ای ایمن و کارآمد به خوبی آموزش دیده است تا نتایج عملکردی و زیبایی عالی مورد نظر شما را به ارمغان بیاورد.

نگرانی‌های جراحی:

مانند هر بیماری که منتظر جراحی است، شما نیز توسط دکتر لئوکادیو تحت ارزیابی و معاینه فیزیکی کامل قرار خواهید گرفت. این معاینه شامل عکسبرداری قبل از عمل برای مستندسازی نیز می‌شود. برنامه جراحی شخصی شما به تفصیل مورد بحث قرار خواهد گرفت و به هرگونه سؤالی پاسخ داده خواهد شد. لابیاپلاستی برای افزایش راحتی و کیفیت زندگی در نظر گرفته شده است و تأثیر منفی بر مقاربت یا ارگاسم ندارد.

این جراحی با آرام‌بخش انجام خواهد شد. در حالی که لابیاپلاستی را می‌توان با بی‌حسی موضعی انجام داد، دکتر لئوکادیو آرام‌بخش را ترجیح می‌دهد تا بافت‌ها با استفاده از تزریق بیش از حد بی‌حسی موضعی دچار آسیب نشوند و در نتیجه نتایج جراحی بهتری حاصل شود. این جراحی سرپایی تقریباً 30 دقیقه طول می‌کشد و در مرکز جراحی سرپایی ما انجام می‌شود و به بیمار اجازه می‌دهد در همان روز به خانه برود و نیازی به بیمارستان نداشته باشد. برای راحتی بیمار در پایان عمل که با استفاده از بخیه‌های جذبی انجام می‌شود، به ناحیه جراحی بی‌حسی موضعی تزریق می‌شود. دستورالعمل‌های کامل مراقبت‌های پس از عمل ارائه خواهد شد.

بهبودی:

انتظار می‌رود که تا حدود دو هفته مقداری تورم و ناراحتی وجود داشته باشد. پس از پایان روند بهبودی، فقط جای زخم‌های بسیار کمرنگی روی لابیای داخلی باقی می‌ماند که به سختی قابل مشاهده هستند. برای راحتی بیشتر، بالا نگه داشتن لگن در حالت نشسته، مثلاً روی بالش "دونات" توصیه می‌شود. علاوه بر این، استفاده از کیسه یخ و داروهای خوراکی برای راحتی بیشتر توصیه می‌شود. باید به مدت ۴ هفته از مقاربت یا استفاده از تامپون خودداری کنید. توصیه می‌شود روز بعد از عمل بدون محدودیت راه بروید و دوش بگیرید و باید بتوانید پس از ۲ تا ۳ روز به محل کار خود بازگردید.

مشاوره خانواده یا خانواده درمانی بخش مهمی از درمان است. وجود موانع ارتباطی در خانواده‌ها امری رایج است. در بسیاری از موارد، اختلافاتی ایجاد می‌شود.

در نتیجه، یک توافق متقابل می‌تواند همه را پاسخگو نگه دارد. توافق برای اهداف خانواده درمانی در هر مدل درمانی ضروری است. با این حال، توافق در یک سیستم خانوادگی اغلب بدون کمک حاصل نمی‌شود.

اختلافات خانوادگی می‌تواند ناشی از یک مشکل سلامت روان یا سوءمصرف مواد باشد. تشخیص زمان مناسب برای رسیدگی به ارتباطات خانوادگی بسیار مهم است. اهداف خانواده درمانی را می‌توان با همکاری با یک درمانگر یا مشاور خانواده محقق کرد.

اهداف خانواده درمانی بهبود روابط

در ایالات متحده، درمانگران خانواده سالانه تقریباً شش میلیون بیمار را درمان می‌کنند. این نوعی روان‌درمانی محسوب می‌شود که به مشکلات خصوصی در یک واحد خانوادگی می‌پردازد. در نتیجه، حمایت درمانی، ارتباط بین اعضای خانواده را بهبود می‌بخشد. درمانگران خانواده از تکنیک‌های مشاوره مختلفی برای دستیابی به اهداف خانواده‌درمانی استفاده می‌کنند.

در آکادمی نیوپورت، ما از خانواده درمانی مبتنی بر دلبستگی ، یک رویکرد مبتنی بر شواهد برای درمان افسردگی و پیشگیری از خودکشی در نوجوانان، استفاده می‌کنیم. این روش درمانی از یک روش ساختاریافته بهره می‌برد که بر احیای همدلی و ارتباط واقعی در رابطه والد-فرزندی تمرکز دارد.

ارتباط فردی، پویایی خانواده را بهبود می‌بخشد

خانواده درمانگران با تک تک اعضا، خانواده به عنوان یک کل یا ترکیبی از آنها ملاقات می‌کنند. این به هر فرد اجازه می‌دهد تا نگرانی‌های خود را بیان کند. همچنین به احساسات گروه نیز توجه می‌شود. ابراز وجود، توانمندسازی را در خانواده تقویت می‌کند. علاوه بر این، اهداف خانواده درمانی را ارتقا می‌دهد.

برای مثال، اگر یکی از کودکان از افسردگی رنج می‌برد یا با اعتیاد دست و پنجه نرم می‌کند، یک درمانگر خانواده می‌تواند به هر یک از اعضا کمک کند تا بفهمند چگونه می‌توانند به بهترین نحو به او کمک کنند. در نتیجه تحقق اهداف خانواده درمانی، خانواده‌ها یاد می‌گیرند که چگونه رفتارشان می‌تواند مانع یا مفید باشد. علاوه بر این، با بررسی الگوهای ارتباطی، درمانگران می‌توانند تشخیص دهند که چه چیزی به خانواده در دستیابی به اهداف درمانی کمک می‌کند. ایده این است که از رشد عاطفی هر یک از اعضای خانواده حمایت شود.

این تکنیک‌ها بسیار مهم هستند. چالش‌های سلامت روان مانند افسردگی، اضطراب و اختلالات خوردن در دوران نوجوانی رایج هستند. یک مکان درمانی برای بحث خانوادگی می‌تواند با خیال راحت مشکلات را آشکار و برطرف کند.

اهداف طلاق و خانواده درمانی

علاوه بر این، طبق گزارش انجمن روانشناسی آمریکا، حدود ۴۰ تا ۵۰ درصد از زوج‌ها در ایالات متحده طلاق می‌گیرند. از این رو، مشاوره ازدواج و خانواده می‌تواند به زوج‌ها کمک کند تا بر مشکلات خود غلبه کنند. جدایی دائمی می‌تواند به مشاوره خانواده نیاز داشته باشد. بنابراین، به دلیل تأثیر آن بر فرزندان، معمولاً مشاوره توصیه می‌شود.

اداره آمار کار ایالات متحده پیش‌بینی می‌کند که از سال ۲۰۱۴ تا ۲۰۲۴، تعداد مشاوران ازدواج و خانواده ۱۹ درصد افزایش خواهد یافت. همچنین، گزارش می‌دهد که امروزه ۱۶۸۲۰۰ مشاور در حال فعالیت هستند. افزایش درمانگران و مشاوران نشان می‌دهد که خانواده‌های بیشتری به حمایت عمیق‌تری نیاز دارند.

برای دهه‌ها، اهداف خانواده‌درمانی رایج نبود. مشکلات نادیده گرفته می‌شدند. این امر باعث آسیب بیشتر به سیستم‌های خانواده می‌شد. امروزه، با اولویت قرار گرفتن اهداف خانواده‌درمانی، درمان می‌تواند قبل و نه فقط پس از وقوع طلاق انجام شود.

اهداف خانواده درمانی بهبود کیفیت زندگی

سالانه بیش از ۸۰۰۰۰۰ کودک به دنبال تخصص یک درمانگر خانواده هستند. علاوه بر این، تقریباً ۵۰۰۰۰۰ خانواده نیز به متخصصان مراجعه می‌کنند. تکنیک‌هایی که درمانگران خانواده استفاده می‌کنند می‌تواند نحوه ارتباط خانواده‌ها را تغییر دهد. این تکنیک‌ها می‌تواند کیفیت روابط هر یک از اعضای خانواده را بهبود بخشد و به خانواده بیاموزد که چگونه با هماهنگی زندگی کنند.

آکادمی نیوپورت به اهداف خانواده درمانی اعتقاد دارد. دلیل این امر کمک به مراجعین برای دستیابی به شادی و بهبودی پایدار است. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد چگونگی کمک به نوجوانان و خانواده‌ها، لطفاً همین امروز با ما تماس بگیرید. تحقق اهداف خانواده درمانی تنها یک قدم با ما فاصله دارد.

 

بله، HPV و سرطان با هم مرتبط هستند. برخی از انواع ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) می‌توانند منجر به سرطان شوند. اما ابتلا به HPV به این معنی نیست که قطعاً به سرطان مبتلا خواهید شد.

HPV یک عفونت مقاربتی بسیار شایع است - تقریباً هر کسی که رابطه جنسی داشته باشد در مقطعی از زندگی خود به HPV مبتلا می‌شود. اغلب اوقات، HPV ظرف ۲ سال خود به خود از بین می‌رود و مشکلات جدی ایجاد نمی‌کند. اما گاهی اوقات HPV می‌تواند منجر به موارد زیر شود:

• سرطان مقعد (سرطان مقعد )

• سرطان دهانه رحم

• سرطان اوروفارنکس (سرطان دهان یا گلو)

• سرطان آلت تناسلی (سرطان آلت تناسلی )

• سرطان واژن (سرطان واژن )

• سرطان فرج (سرطان فرج )

راه‌هایی برای کاهش احتمال ابتلا به انواع سرطان‌زای HPV وجود دارد. دریافت واکسن HPV و رعایت رابطه جنسی ایمن‌تر (استفاده از کاندوم و محافظ دهانی در هر بار رابطه جنسی واژینال، مقعدی یا دهانی) می‌تواند به پیشگیری از این نوع سرطان کمک کند. .

چگونه HPV به سرطان تبدیل می‌شود؟

بیش از ۲۰۰ نوع HPV وجود دارد و بسیاری از آنها کاملاً بی‌ضرر هستند و خود به خود از بین می‌روند. اما ۱۳ نوع HPV می‌توانند منجر به سرطان دهانه رحم شوند و ۱ نوع از این انواع نیز می‌تواند منجر به سرطان گلو، مقعد، فرج، واژن و آلت تناسلی شود. انواع HPV که می‌توانند باعث سرطان شوند، HPV پرخطر نامیده می‌شوند. (انواع دیگر HPV می‌توانند باعث زگیل شوند، مانند زگیل تناسلی . این انواع HPV کم‌خطر نامیده می‌شوند و منجر به سرطان نمی‌شوند.)

بیشتر افراد مبتلا به HPV از ابتلای خود به آن بی‌اطلاع هستند، زیرا معمولاً هیچ علامتی ندارد.

اغلب اوقات، سیستم ایمنی بدن شما به طور طبیعی عفونت HPV را ظرف ۲ سال از بدن شما پاک می‌کند. اما گاهی اوقات سیستم ایمنی بدن شما نمی‌تواند با HPV پرخطر مبارزه کند و عفونت در بدن شما باقی می‌ماند.

وقتی HPV پرخطر از بین نرود، می‌تواند سلول‌های دهانه رحم، دهان و گلو، مقعد، آلت تناسلی مردانه، فرج یا واژن را آلوده کند. عفونت‌های HPV سلول‌های طبیعی را به سلول‌های غیرطبیعی تبدیل می‌کنند - که سلول‌های پیش‌سرطانی نامیده می‌شوند. اگر این سلول‌های پیش‌سرطانی را از بین نبرید، می‌توانند به رشد خود ادامه دهند و به سرطان تبدیل شوند. دو نوع شایع سرطان ناشی از HPV، سرطان دهانه رحم و سرطان دهان هستند. انواع دیگر سرطان‌های مرتبط با HPV بسیار کمتر رایج هستند.

آیا من در معرض خطر ابتلا به سرطان‌های مرتبط با HPV هستم؟

HPV یک عفونت مقاربتی بسیار شایع است - به راحتی در طول فعالیت جنسی از یک نفر به نفر دیگر منتقل می‌شود. بنابراین هر کسی که تا به حال با شخص دیگری تماس جنسی داشته باشد (مانند تقریباً کل جمعیت بزرگسال) در معرض خطر ابتلا به HPV و سرطان‌های مرتبط با HPV است.

شما می‌توانید زمانی که فرج ، واژن ، دهانه رحم ، آلت تناسلی ، مقعد یا دهان شما با اندام تناسلی شخص دیگری تماس پیدا می‌کند - معمولاً در طول رابطه جنسی - به HPV مبتلا شوید. HPV از طریق تماس پوست به پوست منتقل می‌شود. این بدان معناست که حتی اگر هیچ کس ارضا نشود و حتی اگر آلت تناسلی وارد واژن/مقعد/دهان نشود، می‌تواند منتقل شود.

ابتلا به HPV به این معنی نیست که شما به سرطان مبتلا خواهید شد. اکثر عفونت‌های HPV به خودی خود از بین می‌روند و هیچ آسیبی ایجاد نمی‌کنند. اما هنوز هم ایده خوبی است که با انجام اقداماتی برای پیشگیری از HPV، تا حد امکان از سلامت خود محافظت کنید.

 

هنگام طلاق، یک راه سخت وجود دارد و یک راه سخت‌تر. طلاق هرگز آسان نیست، اما لازم نیست که یک جنگ باشد. در حالی که احساسات ممکن است بالا برود، حفظ روند همکاری به جای ستیزه‌جویی می‌تواند در زمان، پول و انرژی عاطفی صرفه‌جویی کند - به خصوص وقتی فرزندان درگیر هستند. کلید در مذاکره نهفته است. ما افراد را تشویق می‌کنیم که در مورد این فرآیند هوشمندانه عمل کنند و به گونه‌ای مذاکره کنند که از اختلاف و رنجش بکاهد. استراتژی‌های موثر مذاکره می‌توانند یک گذار دردناک را به یک گذار قابل مدیریت تبدیل کنند و زمینه را برای آینده‌ای سالم‌تر پس از طلاق فراهم کنند. در اینجا چند راه برای حفظ مذاکرات طلاق به صورت مدنی و سازنده ارائه شده است.

۱. با یک هدف مشخص شروع کنید

برای تعریف اهدافتان وقت بگذارید. چه چیزی برای شما بیشترین اهمیت را دارد - ترتیبات حضانت، امنیت مالی، نگه داشتن خانه؟ فهرستی از چیزهایی که اولویت‌های اصلی شما هستند تهیه کنید، با این درک که ممکن است همه چیزهایی را که می‌خواهید به دست نیاورید. داشتن دید باز در مورد اولویت‌هایتان به شما کمک می‌کند از درگیری‌های غیرضروری بر سر مسائل کم‌اهمیت‌تر جلوگیری کنید. همچنین به شما این امکان را می‌دهد که در مورد چیزهایی که اهمیت چندانی ندارند، مصالحه کنید، که می‌تواند منجر به حسن نیت هر دو طرف شود.

۲. به ارتباط محترمانه متعهد باشید

احساسات می‌توانند حتی ساده‌ترین مذاکرات را هم از مسیر خود خارج کنند. یکی از قدرتمندترین ابزارها در یک طلاق مسالمت‌آمیز، ارتباط محترمانه است. این کار بسیار دشوار است. شما به دلیلی در حال طلاق گرفتن هستید. اما اکنون زمان آن رسیده است که از توهین، کنایه یا تکرار بحث‌های گذشته خودداری کنید. روی مسائل مورد بحث تمرکز کنید و به جای اتهامات «تو» از جملات «من» استفاده کنید. به عنوان مثال، به جای «تو هرگز اجازه ندادی بچه‌ها را ببینم» بگویید «من دوست دارم وقت بیشتری با بچه‌ها داشته باشم».

۳. میانجیگری یا طلاق توافقی را در نظر بگیرید

اگر مذاکره مستقیم خیلی دشوار باشد، میانجیگری یا طلاق توافقی می‌تواند ساختار ایجاد کند. در میانجیگری، یک شخص ثالث بی‌طرف به هر دو همسر کمک می‌کند تا به توافق برسند. این می‌تواند برای افراد کم‌هزینه‌تر باشد زیرا آنها در مقابل یک بی‌طرف هستند به جای اینکه دو وکیل جداگانه با هم رقابت کنند. در طلاق توافقی، هر طرف یک وکیل دارد، اما همه موافقت می‌کنند که مسائل را بدون مراجعه به دادگاه حل کنند. معمولاً یک تیم پشتیبانی برای کمک به ارتباطات وجود دارد. این راهی برای کنترل طلاق است، نه اینکه در اختیار قاضی با لباس سیاه باشید که به شما بگوید چگونه همه چیز را تقسیم می‌کند و شما را مجبور می‌کند که با فرزندان وقت بگذرانید. این رویکردها می‌توانند استرس و هزینه‌های قانونی را کاهش دهند و در عین حال همکاری را تقویت کنند.

۴. در مورد امور مالی شفاف باشید

این یک الزام است. یکی از بحث‌برانگیزترین جنبه‌های طلاق، تقسیم اموال و بدهی‌ها است. هر کس باید به اصطلاح «کارت‌های خود را نشان دهد». همچنین، برای یادگیری آنچه دارید و یافتن اسناد پشتیبان برای هر دارایی (صورتحساب‌ها، صورتحساب‌ها، اسناد و غیره) وقت بگذارید. پنهان کردن دارایی‌ها یا عدم افشای اطلاعات مالی نه تنها اعتماد را از بین می‌برد - بلکه می‌تواند منجر به مشکلات قانونی نیز شود. افشای کامل اطلاعات مالی به هر دو طرف کمک می‌کند تا بفهمند چه چیزی در معرض خطر است و مذاکره منصفانه را ممکن می‌سازد.

۵. کودکان را از درگیری دور نگه دارید

اگر پای فرزندان در میان است، نیازهای آنها را در اولویت قرار دهید. از استفاده از آنها به عنوان ابزار چانه‌زنی یا پیام‌رسان خودداری کنید. توجه داشته باشید که دو نفر به طور متفاوتی فرزندپروری می‌کنند و این اشکالی ندارد. با هم همکاری کنید تا یک برنامه فرزندپروری ایجاد کنید که از رفاه آنها حمایت کند و روابط آنها را با هر دو والدین حفظ کند. یک رابطه مشترک و مسالمت‌آمیز فرزندپروری، هدیه‌ای ماندگار است که می‌توانید به فرزندانتان بدهید، حتی اگر ازدواج شما به پایان برسد.

۶. نبردهای خود را انتخاب کنید

لازم نیست هر اختلاف نظری به دعوا تبدیل شود. از خودتان بپرسید که آیا یک موضوع واقعاً ارزش بحث کردن دارد یا می‌توانید از آن صرف نظر کنید. از وکیل خود در مورد اینکه آیا چیزی ارزش دعوا کردن دارد یا خیر، مشاوره بگیرید. روی آنچه که در درازمدت واقعاً مهم است تمرکز کنید. کنار گذاشتن اختلافات جزئی می‌تواند استرس را کاهش دهد و یک روند کلی دوستانه‌تر را تقویت کند.

۷. مراقب سلامت عاطفی خود باشید

در نهایت، توجه داشته باشید که طلاق هم یک فرآیند قانونی و هم عاطفی است. از یک درمانگر، مشاور یا گروه پشتیبانی کمک بگیرید. با دوستان خود در تماس باشید و/یا با اعضای خانواده خود دوباره ارتباط برقرار کنید (اما به هر چیزی که این افراد می‌گویند باید انجام دهید گوش ندهید - هر کسی بار و بندیل خودش را دارد، بنابراین برای حمایت به آنها تکیه کنید اما نه برای مشاوره حقوقی!). هرچه متمرکزتر و آرام‌تر باشید، بهتر می‌توانید با فکر و احترام مذاکره کنید.

 

شکی نیست که دبیرستان می‌تواند دوران پرفشاری در زندگی باشد. و در نتیجه، دانش‌آموزان دبیرستانی دچار استرس می‌شوند.

در واقع، طبق نظرسنجی انجمن روانشناسی آمریکا با عنوان « استرس در آمریکا ۲۰۲۰»، نوجوانانی که به دلیل فشارهای عادی دبیرستان تحت استرس هستند، در سال‌های اخیر به لطف همه‌گیری، استرس بیشتری را تجربه کرده‌اند. حدود ۴۳ درصد از نوجوانانی که در سال ۲۰۲۰ مورد بررسی قرار گرفتند، گفتند که سطح استرس آنها افزایش یافته است و ۴۵ درصد گفتند که در تمرکز روی تکالیف مدرسه مشکل دارند. بسیاری از آنها گزارش دادند که انگیزه کمتری دارند.

اگرچه زندگی تا حد زیادی به حالت عادی بازگشته است، اما این بدان معنا نیست که استرسی که دانش‌آموزان دبیرستانی احساس می‌کنند از بین رفته است.

چالش‌های معمول که هر کسی در دبیرستان با آن مواجه می‌شود، مانند همیشه ادامه دارد و در برخی موارد، پیچیده‌تر هم شده است. در نتیجه، نظرسنجی‌ها نشان می‌دهد که بسیاری از نوجوانان همچنان با کاهش سلامت روان و جسم مواجه هستند.

اگر در دبیرستان هستید و استرس دارید، ما آن را درک می‌کنیم. در این وبلاگ، در مورد اینکه استرس چیست، چه چیزی آن را تحریک می‌کند و چگونه می‌توانید آن را مدیریت کنید، صحبت خواهیم کرد.

استرس چیست؟

«استرس» اصطلاحی است که ما دائماً در مکالمات خود از آن استفاده می‌کنیم، اما واقعاً به چه معناست؟

استرس را می‌توان به عنوان پاسخ‌های جسمی و روانی ما به برخی رویدادهای خارجی تعریف کرد. این رویداد ممکن است «خوب» تلقی شود، مانند آماده شدن برای رفتن به جشن فارغ‌التحصیلی، یا بد، مانند احساس تنش پس از یک بیماری، مشاجره با یک دوست، یا هنگام آماده شدن برای یک آزمون پیش رو.

نکته خوب در مورد بیشتر استرس‌ها این است که معمولاً پس از پایان رویداد خارجی که باعث استرس شده است، از بین می‌روند.

از طرف دیگر، نوعی استرس وجود دارد که بیشتر از یک گفتگوی درونی ناشی می‌شود تا یک رویداد خارجی. ما این را «اضطراب» می‌نامیم. این شامل احساسات مداوم ترس یا دلهره است که در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد می‌کند، حتی پس از اینکه امتحان، مشاجره یا جشن فارغ‌التحصیلی فقط یک خاطره دور هستند.

چرا نوجوانان اینقدر استرس دارند؟

نوجوان بودن می‌تواند سخت باشد. بدن شما در حال تغییر است. ممکن است با تمایلات جنسی یا هویت جنسیتی خود دست و پنجه نرم کنید. به این موارد، مطالبات تحصیلی دبیرستان و فشارهای رسانه‌های اجتماعی را هم اضافه کنید و تنش‌ها افزایش می‌یابد.

ساکشی خورانا، پژوهشگر آزمایشگاه وایس هاروارد برای سلامت روان جوانان، می‌گوید: «برخی از محرک‌های رایج استرس در نوجوانان ممکن است اضطراب برای عملکرد خوب در دانشگاه مانند ورود به یک دانشگاه خوب، فشار همسالان، روابط بین فردی یا مشکلات تصویر بدنی باشد.» «سایر مسائل بزرگ‌تری که جهان با آنها دست و پنجه نرم می‌کند - به عنوان مثال، تغییرات اقلیمی یا جنگ - نیز ممکن است به عنوان عوامل استرس‌زا برای نوجوانان در حین یادگیری در مورد جهان عمل کنند.»

طبق نظرسنجی استرس APA در سال ۲۰۱۷ ، رایج‌ترین منبع استرس برای دانش‌آموزان دبیرستانی ، خود مدرسه است، به طوری که حدود ۸۳ درصد از نوجوانان، مدرسه را به عنوان یک عامل استرس‌زای اصلی شناسایی کرده‌اند. دومین منبع بزرگ استرس دانش‌آموزان (به گفته ۶۹ درصد از دانش‌آموزان)، ورود به یک دانشگاه خوب یا تصمیم‌گیری در مورد شغل بعد از دبیرستان بود. سومین استرس بزرگ نوجوانان، نگرانی‌های مالی برای خانواده بود (۶۵ درصد از دانش‌آموزان).

در اینجا خلاصه‌ای از دسته‌های کلی عواملی که ممکن است شما را تحت فشار قرار دهند، آورده شده است:

• تحصیلات. در دبیرستان، نه تنها نگران امتحان زبان انگلیسی، تاریخ یا حساب دیفرانسیل و انتگرال هفته آینده هستید، بلکه نگران درخواست پذیرش دانشگاه و شرکت در آزمون‌های SAT نیز هستید. همه اینها می‌تواند طاقت‌فرسا به نظر برسد و ممکن است برای راضی کردن والدین و معلمان خود تحت فشار باشید.
• استرس اجتماعی. حتی بدون فشارهای تحصیلی، زندگی در دبیرستان می‌تواند طاقت‌فرسا باشد. کنار آمدن با دوستان و همکلاسی‌ها، شروع روابط عاشقانه جدید، مقابله با قلدرها و فشار همسالان چه در فضای آنلاین و چه در فضای واقعی، می‌تواند بسیار طاقت‌فرسا باشد.
• مشکلات خانوادگی. اگر والدینتان در حال طلاق هستند، اگر خانواده‌تان مشکلات مالی دارند، یا حتی اگر فقط در کنار آمدن با خواهر و برادرهایتان مشکل دارید، سطح استرس شما می‌تواند بالا برود.
• تروما . رویدادهای دراماتیک زندگی، از مرگ یکی از اعضای خانواده گرفته تا تصادف و سوءاستفاده عاطفی و جسمی، می‌توانند باعث استرس شوند. همچنین در این دسته، می‌توانید ترومای جمعی ناشی از رویدادهای جهانی مانند تیراندازی در مدارس، تروریسم و ​​بلایای طبیعی را نیز در نظر بگیرید.
• تغییرات بزرگ زندگی . تغییراتی مانند نقل مکان و شروع یک مدرسه جدید می‌تواند استرس بزرگی برای نوجوانان باشد.

 

لابیاپلاستی نوعی عمل جراحی است که اندازه یا شکل لابیا مینور یا لابیا ماژور را تغییر می‌دهد. اینها چین‌های خارجی پوست اطراف اندام‌های خصوصی زنان هستند. افراد معمولاً این جراحی را به دلایل پزشکی یا برای بهبود ظاهر خود انجام می‌دهند. اگرچه لابیاپلاستی عموماً بی‌خطر است، اما طبیعی است که پس از آن مقداری تورم و کبودی را تجربه کنید. بنابراین، اگر به انجام این جراحی فکر می‌کنید، یا اگر به تازگی آن را انجام داده‌اید، احتمالاً از خود می‌پرسید: "برای کاهش تورم و کبودی پس از لابیاپلاستی چه کاری می‌توانم انجام دهم؟"

 

ما تیمی از جراحان پلاستیک متخصص و بسیار ماهر را در مرکز جراحی لندن داریم. هدف ما این است که بهبودی شما تا حد امکان آسان و راحت باشد. به همین دلیل است که جراحان ما برنامه‌های مراقبت‌های پس از عمل دقیقی را ارائه می‌دهند که به طور خاص برای برآورده کردن نیازهای منحصر به فرد شما طراحی شده‌اند.

مرتبط: عکس‌های قبل و بعد از عمل لابیاپلاستی

چگونه به کودکی که استرس و اضطراب دارد کمک کنیم

پس از شناسایی استرس در کودک، گام بعدی یافتن راه‌های کمک به اوست. والدین و مراقبان نقش محوری در این امر دارند. ایجاد یک محیط حمایتی و همراه با درک متقابل، کلیدی است. در اینجا چند راهکار برای بررسی ارائه شده است:

ارتباطات باز

اول، کودکان را تشویق کنید تا احساسات خود را بیان کنند. به آنها بگویید که اشکالی ندارد که احساس استرس یا اضطراب داشته باشند و شما آنجا هستید تا بدون قضاوت به آنها گوش دهید.

سبک زندگی سالم

بر اهمیت بهداشت کودکان، رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی تأکید کنید. این موارد نه تنها برای سلامت جسمی ضروری هستند، بلکه نقش مهمی در سلامت روان نیز دارند. چه یک ورزش ساختارمند باشد، چه یک دوچرخه‌سواری خانوادگی یا یک بازی ساده گرگم به هوا در پارک، فعالیت بدنی منظم می‌تواند به کودکان در مدیریت استرس کمک کند.

روال و ثبات

کودکان با برنامه منظم رشد می‌کنند زیرا به آنها حس امنیت می‌دهد، بنابراین سعی کنید برنامه‌های منظمی را حفظ کنید، به خصوص در مواقع استرس‌زا.

تکنیک‌های آرامش

گاهی اوقات، آشنا کردن کودکان با تکنیک‌های ساده مدیریت استرس می‌تواند نتایج مثبتی به همراه داشته باشد و آنها را از سنین پایین به عادت‌های خوب تبدیل کند. این می‌تواند شامل تمرینات تنفس عمیق یا ذهن آگاهی باشد و این تمرین‌ها را می‌توان در برنامه‌های روزانه گنجاند تا به کودکان کمک کند تا یاد بگیرند که استرس خود را به طور مؤثر مدیریت کنند.

بازی و بیان خلاق را تشویق کنید

بازی یک تسکین‌دهنده طبیعی استرس برای بچه‌ها است، بنابراین همیشه ایده خوبی است که آنها را تشویق کنید تا در فعالیت‌هایی که از آنها لذت می‌برند، چه ورزش، هنر یا بازی‌های تخیلی، شرکت کنند.

 

بیشتر بیمارانی که تحت عمل جراحی لابیاپلاستی قرار می‌گیرند، چند روز تا یک هفته از محل کار خود مرخصی می‌گیرند. انجام عمل جراحی لابیاپلاستی یک عمل ساده برای برداشتن پوست اضافی نزدیک دهانه واژن است، اما استراحت پس از هر نوع عمل جراحی پلاستیک همچنان مهم است.

پس از برداشتن بافت اضافی لابیا، باید به بدن خود زمان دهید تا استراحت کند و به درستی بهبود یابد.

بنابراین، دقیقاً چقدر طول می‌کشد تا نتایج لابیاپلاستی را ببینیم؟

اکثر جراحان پلاستیک می‌گویند حدود چهار تا هشت هفته. این واقعاً به تکنیک جراحی خاص مورد نیاز، میزان بافت اضافی برداشته شده، اینکه آیا عمل‌های اضافی انجام داده‌اید (مثلاً کوچک کردن کلیتوریس هود یا جراحی لابیا ماژور) و نحوه بهبودی شما از جراحی بستگی دارد.

بعضی از بیماران به زمان بیشتری برای بهبودی نیاز دارند و بعضی دیگر متوجه می‌شوند که فوراً به حالت عادی برمی‌گردند.

بیایید نگاهی به جدول زمانی بهبودی پس از لابیاپلاستی عمومی بیندازیم .

بلافاصله پس از لابیاپلاستی

بلافاصله پس از انجام لابیاپلاستی، باید استراحت کنید. درد خواهید داشت، و کمی تورم لابیاپلاستی و خونریزی خفیف خواهید داشت.

حتماً دستورالعمل‌های جراح خود را در مورد استفاده از توالت، دوش گرفتن و مراقبت صحیح از زخم‌هایتان دنبال کنید. برخی از جراحان داروهایی را که باید مصرف کنید تجویز می‌کنند و اگر خیلی ناراحت هستید، استفاده از کرم بی‌حسی موضعی می‌تواند مفید باشد.

هفته اول بعد از لابیاپلاستی

بعد از یک هفته دوره نقاهت ، ممکن است هنوز کمی ناراحتی جسمی احساس کنید، اما بیشتر بیماران به اندازه کافی راحت هستند که به محل کار خود بازگردند.

در این مرحله، هرگونه درد عمده باید از بین رفته باشد و متوجه کاهش تورم خواهید شد. دیگر نباید خونریزی داشته باشید، اما ممکن است احساس خارش داشته باشید که کاملاً طبیعی است.

دو تا چهار هفته پس از لابیاپلاستی

در این مرحله، بیشتر علائم مرتبط با بهبودی باید از بین رفته یا به میزان قابل توجهی کاهش یافته باشند. ممکن است هنوز لازم باشد از فعالیت‌هایی مانند شنا، حمام کردن، رفتن به جکوزی و هر نوع فعالیت بدنی شدید، علاوه بر مقاربت جنسی و استفاده از تامپون، خودداری کنید.

بعد از تقریباً چهار هفته، برخی از جراحان ممکن است به بیماران خود اجازه دهند که از تامپون استفاده کنند، رابطه جنسی را از سر بگیرند و دوباره ورزش کنند. با این حال، به یاد داشته باشید که به بدن خود گوش دهید. در این مرحله همه برای این فعالیت‌ها آماده نیستند و مطمئناً صبر کردن اشکالی ندارد.

پنج تا هشت هفته پس از لابیاپلاستی

از پنج تا هشت هفته پس از عمل، باید نتایج خود را ببینید. تورم باید در این بازه زمانی کاملاً از بین رفته باشد و شما باید متوجه نتایج نهایی خود شوید.

جای زخم لابیاپلاستی

لابیای داخلی شما (لابیا مینور) باید بریده شود تا ناحیه‌ای که بافت بیش از حد دارد، اصلاح یا برداشته شود. به همین دلیل، در هر طرف لابیا جای زخم خواهید داشت. اگر فقط به دنبال کاهش اندازه لابیای داخلی خود هستید، لابیای ماژور نباید تحت تأثیر قرار گیرد.

خوشبختانه، جای زخم‌های قابل مشاهده پس از جراحی لابیاپلاستی به سختی قابل مشاهده هستند. دو تکنیک اساسی وجود دارد که می‌توان در طول این عمل جراحی استفاده کرد: لابیاپلاستی تریم و لابیاپلاستی وج. از نظر جای زخم، اکثر بیماران نتایج لابیاپلاستی وج بهتری را مشاهده می‌کنند.

دلیل این امر این است که در تکنیک برش گوه‌ای، برش عمود بر لابیا است. به این ترتیب، جای زخم معمولاً می‌تواند در داخل بدن پنهان شود.

از سوی دیگر، روش اصلاح واژن منجر به ایجاد جای زخمی می‌شود که در امتداد طول هر لب داخلی واژن امتداد دارد. و با وجود این واقعیت که جای زخم باید تا حدودی توسط چین و چروک‌های طبیعی لابیا پنهان شود، ممکن است پس از بهبودی کمی بیشتر قابل توجه باشد.

سوالات متداول: نتایج لابیاپلاستی

چه زمانی نتایج لابیاپلاستی غیر جراحی خود را خواهم دید؟

چند روش برای کوچک کردن لابیای داخلی بدون جراحی وجود دارد، اما نتایج آن به اندازه جراحی قابل توجه نخواهد بود. برخی از نتایج غیر جراحی (به عنوان مثال، نتایج لابیاپلاستی Aviva) را می‌توان فوراً مشاهده کرد. با این حال، ممکن است چند ماه طول بکشد تا نتایج کامل خود را ببینید.

میزان رضایت از لابیاپلاستی چقدر است؟

اکثریت قریب به اتفاق بیماران از نتایج لابیاپلاستی خود راضی هستند. اکثر بیمارانی که این عمل را انجام می‌دهند، مدت زیادی است که به آن فکر می‌کنند و ناراحتی و چالش‌های عاطفی قابل توجهی در رابطه با لابیاهای بزرگ داشته‌اند. این یک عمل رایج و ایمن است و زمان بهبودی معمولاً کوتاه و بدون نگرانی است.

آیا لابیاپلاستی در حالت بیداری انجام می‌شود؟

اکثر بیماران فقط بی‌حسی موضعی دریافت می‌کنند و در طول عمل کاملاً بیدار هستند. می‌توان قبل از عمل از کرم بی‌حس‌کننده در ناحیه جراحی استفاده کرد تا ناراحتی ناشی از تزریق به حداقل برسد. برای کسانی که ترجیح می‌دهند از بیهوشی عمومی نیز برای انجام عمل استفاده می‌شود.

بعد از لابیاپلاستی باید انتظار چه کبودی‌هایی را داشته باشم؟

کبودی یک عارضه جانبی طبیعی پس از جراحی لابیاپلاستی است که در کنار تورم در ناحیه تحت درمان ظاهر می‌شود. کبودی معمولاً در چند روز اول ایجاد می‌شود و به تدریج طی 2-3 هفته به عنوان بخشی از روند طبیعی بهبودی محو می‌شود. پوشیدن لباس‌های گشاد و استفاده از کمپرس سرد می‌تواند به کاهش ظاهر و ناراحتی ناشی از کبودی کمک کند

برای تنگ کردن یا بازسازی کانال واژن، واژینوپلاستی یک روش درمانی محبوب است. معمولاً زنان پس از زایمان، پیری یا سایر اتفاقات به آن فکر می‌کنند. علاوه بر این، این اتفاقات می‌تواند انعطاف‌پذیری یا کارایی کانال واژن را کاهش دهد. با این حال، اغلب زنانی که این عمل را انجام می‌دهند، می‌پرسند: آیا می‌توانم بعد از واژینوپلاستی بچه‌دار شوم؟

واژینوپلاستی چیست؟

این یک عمل جراحی برای اصلاح آسیب ساختاری ناحیه واژن یا سفت کردن کانال واژن است. علاوه بر این، این عمل در بین زنانی که شلی و افتادگی واژن آنها ناشی از زایمان، پیری یا آسیب دیدگی است، رایج است. علاوه بر این، برخی از زنان می‌خواهند واژینوپلاستی را برای درمان یک بیماری مانند بی‌اختیاری ادرار انجام دهند. برخی دیگر برای زیباتر شدن بدن خود جراحی می‌کنند.

این جراحی به دو شکل انجام می‌شود:

زنانی که دچار آسیب یا جراحت شده‌اند یا با ناهنجاری‌های مادرزادی (مانند آژنزی واژن) متولد شده‌اند، اغلب کاندید واژینوپلاستی ترمیمی هستند.

• ترمیمی : معمولاً پس از زایمان یا پیری، عمدتاً بر تنگ کردن دهانه واژن برای اهداف زیبایی‌شناختی یا کاربردی تمرکز دارد.
• زیبایی: صرف نظر از دلیل، می‌تواند زندگی یک زن را بسیار بهتر کند، اما می‌تواند باعث اضطراب او برای بارداری‌های آینده نیز شود.

آیا می‌توان بعد از آن باردار شد؟

خبر خوب این است که واژینوپلاستی بر توانایی شما برای بچه‌دار شدن تأثیری نمی‌گذارد. اگرچه این درمان به‌طور گسترده کانال واژن را هدف قرار می‌دهد، اما وضعیت تخمدان‌ها، لوله‌های فالوپ و رحم، باروری را تعیین می‌کند. واژینوپلاستی این فرآیندهای تولید مثلی را تغییر نمی‌دهد، از این رو زنانی که آن را انجام می‌دهند، همچنان می‌توانند خودشان باردار شوند.

بنابراین، قبل از اینکه سعی کنید باردار شوید، باید به بدن خود زمان کافی برای بهبودی بدهید. معمولاً جراحان توصیه می‌کنند که چهار تا شش ماه پس از واژینوپلاستی، رابطه جنسی نداشته باشید یا سعی در بارداری نکنید.

آیا بعد از واژینوپلاستی می‌توانم بچه‌دار شوم؟

شما می‌توانید پس از انجام واژینوپلاستی، فرزند خود را حمل کنید . رحم جایی است که بارداری در آن رخ می‌دهد؛ این عمل مستقیماً بر آن تأثیر نمی‌گذارد. با این حال، به خصوص با پیشرفت بارداری، بارداری می‌تواند ناحیه لگن - از جمله لوله واژن - را تحت فشار قرار دهد.

معمولاً حمل بچه پس از واژینوپلاستی بی‌خطر است، اما چند نکته وجود دارد که باید در نظر بگیرید:

• تأثیر بارداری بر جراحی

در دوران بارداری و زایمان طبیعی، عضلات واژن ممکن است شل و کشیده شوند. این می‌تواند بخشی از سفتی حاصل از واژینوپلاستی را از بین ببرد. بنابراین بسیاری از مادران پس از تولد فرزندان خود تصمیم به انجام جراحی می‌گیرند. اگر پس از عمل، فرزندان بیشتری می‌خواهید، باید توجه داشته باشید که اثرات طولانی مدت واژینوپلاستی پس از فرزندآوری دیگر نمی‌تواند به اندازه قبل مطلوب باشد.

• انتخاب روش تحویل

اگر واژینوپلاستی انجام داده‌اید و نگران تأثیر زایمان بر جراحی هستید، در مورد گزینه‌های موجود با جراح خود مشورت کنید . پس از واژینوپلاستی، بسیاری از زنان هنوز می‌توانند زایمان طبیعی داشته باشند؛ برخی ممکن است ترجیح دهند سزارین انجام دهند تا از کشیده شدن بیش از حد دهانه واژن جلوگیری شود.

• خطرات بالقوه

هر درمانی در ناحیه لگن خطراتی را به همراه دارد، اما بچه‌دار شدن پس از واژینوپلاستی معمولاً بی‌خطر است. در دوران بارداری، ممکن است فشار بیشتری در ناحیه لگن خود تجربه کنید؛ گاهی اوقات، با پیشرفت بارداری، محل جراحی ممکن است دردناک شود.

واژینوپلاستی پس از بارداری

اگر تصمیم دارید پس از واژینوپلاستی فرزندان بیشتری داشته باشید، توجه داشته باشید که در صورت بارداری بعدی یا زایمان طبیعی، نتیجه عمل ممکن است متفاوت باشد. زنانی که نگران از دست دادن نتایج سفت شدن واژن خود در اولین زایمان هستند، می‌توانند پس از زایمان، عمل دوم را انجام دهند. این رویکرد رایج است و می‌تواند به بازیابی نتایج عمل اولیه کمک کند.

در طول بهبودی چه انتظاری باید داشت؟

• خونریزی، ورم و درد.
• ضروری است، از کارهای سنگین خودداری کنید.
• از دراز کشیدن، بلند کردن اجسام سنگین یا انجام فعالیت‌هایی که به ناحیه لگن فشار وارد می‌کنند، خودداری کنید.
• بیشترین اهمیت را در چهار تا شش ماه اول دارد.
• بدن بهبود می‌یابد؛ بنابراین، قبل از رابطه جنسی یا لقاح صبر کنید.
• پزشک بیمار را برای زندگی روزمره آماده می‌کند.
• زنان باید پس از بهبودی کامل، برای بارداری بعدی آماده باشند.

نکات پایانی:

در واقع، بسیاری از زنان متوجه می‌شوند که پس از واژینوپلاستی، می‌توانند صاحب فرزند شوند. این عمل، توانایی شما را برای بچه‌دار شدن مختل نمی‌کند، بنابراین هنوز می‌توانید باردار شوید. با این حال، باید توجه داشته باشید که زایمان طبیعی ممکن است بر نتیجه عمل تأثیر بگذارد، بنابراین باید تصمیمات خود را با پزشک خود در میان بگذارید. زنی که واژینوپلاستی انجام داده است، ممکن است بخواهد این عمل را در نظر بگیرد تا در صورت تمایل به داشتن فرزندان بیشتر، اثرات سفت‌کنندگی این عمل را حفظ کند.

 

آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید که آیا نوجوان تحریک‌پذیر یا ناراضی شما واقعاً ممکن است دچار افسردگی نوجوانی باشد؟ البته، اکثر نوجوانان گاهی اوقات احساس ناراحتی می‌کنند. و وقتی آشفتگی هورمونی را به بسیاری از تغییرات دیگری که در زندگی یک نوجوان اتفاق می‌افتد اضافه کنید، به راحتی می‌توان فهمید که چرا خلق و خوی آنها مانند یک آونگ در نوسان است. با این حال، یافته‌ها نشان می‌دهد که از هر هشت نوجوان، یک نفر افسردگی نوجوانی دارد. اما افسردگی و همچنین مشکلات جدی ناشی از آن قابل درمان است. بنابراین اگر ناراحتی نوجوان شما بیش از دو هفته طول بکشد و علائم دیگری از افسردگی را نشان دهد ، ممکن است زمان آن رسیده باشد که از یک متخصص سلامت کمک بگیرید.

 

چرا نوجوانان به افسردگی مبتلا می‌شوند؟

دلایل متعددی وجود دارد که چرا یک نوجوان ممکن است افسرده شود. به عنوان مثال، نوجوانان می‌توانند احساس بی‌ارزشی و ناکافی بودن نسبت به نمرات خود داشته باشند. عملکرد مدرسه، جایگاه اجتماعی در بین همسالان، گرایش جنسی یا زندگی خانوادگی هر کدام می‌توانند تأثیر عمده‌ای بر احساس یک نوجوان داشته باشند. گاهی اوقات، افسردگی نوجوانان ممکن است ناشی از استرس محیطی باشد . اما علت هرچه باشد، وقتی بودن با دوستان یا خانواده - یا انجام کارهایی که نوجوان معمولاً از آنها لذت می‌برد - به بهبود غم یا احساس انزوای او کمکی نمی‌کند، احتمال زیادی وجود دارد که او افسردگی نوجوانی داشته باشد.

علائم افسردگی نوجوانان چیست؟

اغلب، کودکانی که دچار افسردگی نوجوانی می‌شوند، تغییر قابل توجهی در تفکر و رفتار خود خواهند داشت. شایع‌ترین علامت افسردگی، غم و اندوه بدون دلیل مشخص در بیشتر مواقع است. آنها ممکن است انگیزه‌ای نداشته باشند و حتی گوشه‌گیر شوند، بعد از مدرسه در اتاق خواب خود را ببندند و ساعت‌ها در اتاق خود بمانند.

 

کودکانی که دچار افسردگی نوجوانی هستند ممکن است بیش از حد بخوابند ، عادات غذایی‌شان تغییر کند و حتی ممکن است رفتارهای مجرمانه‌ای مانند رانندگی در حالت مستی یا دزدی از مغازه از خود نشان دهند. در اینجا علائم بیشتری از افسردگی در نوجوانان آورده شده است، حتی اگر آنها ممکن است همه علائم را نشان دهند یا ندهند:

• بی‌تفاوتی
• شکایت از درد، از جمله سردرد، دل درد، کمردرد یا خستگی
• مشکل در تمرکز
• دشواری در تصمیم‌گیری
• احساس گناه بیش از حد یا نامناسب
• رفتار غیرمسئولانه - برای مثال، فراموش کردن تعهدات، دیر رسیدن به کلاس‌ها، غیبت از مدرسه
• از دست دادن علاقه به غذا یا پرخوری اجباری که منجر به کاهش یا افزایش سریع وزن می‌شود
• از دست دادن حافظه
• اشتغال ذهنی با مرگ و مردن
• رفتار سرکشانه
• غم، اضطراب یا احساس ناامیدی
• شب‌ها بیدار ماندن و روزها خوابیدن
• افت ناگهانی نمرات
• مصرف الکل یا مواد مخدر و فعالیت‌های جنسی بی‌بندوبار
• کناره‌گیری از دوستان
• احساس درماندگی
• گریه بی‌دلیل
• حساسیت شدید به طرد شدن یا شکست